【保存版】看護師転職の自己紹介15選｜例文・NG例・成功のコツまとめ

「自己紹介してください」と言われると、何をどこまで話せばいいのか迷ってしまう…そんな看護師さんも多いのではないでしょうか。

転職面接は、限られた時間の中で自分を伝える場。とくに自己紹介は第一印象を左右するため、好印象につながる話し方や内容の選び方が重要です。

この記事では、自己紹介で失敗しないための基本構成から、シーン別・年齢別の例文、よくあるNGパターンとその改善方法まで詳しく紹介します。

• 30秒・1分バージョンのテンプレートを紹介
• 病棟・クリニック・訪問看護など場面別の例文がわかる
• 新卒〜管理職まで、経験年数別の伝え方も網羅
• やりがちなNG自己紹介と改善例も解説
• 非言語コミュニケーションや表情のコツもカバー

この記事を読めば、自信を持って「あなたらしさ」を伝える自己紹介ができるようになります。転職活動を前向きに進めたい看護師さんは、ぜひ最後までご覧ください。

看護師転職における自己紹介の役割と重要性

採用担当が自己紹介から読み取るポイント

看護師の転職面接における自己紹介は、単なる挨拶ではなく、採用担当者が最初にあなたを評価する重要な場面です。

ここで伝えるべきなのは、「人柄」「志望度」「職歴の要点」の3つ。これらが簡潔にまとまっていると、面接全体の印象が良くなり、その後の会話もスムーズに進みます。

• 明るく落ち着いた話し方や表情から、協調性や前向きな姿勢が伝わる
• 経歴紹介を通じて、これまでのキャリアの軸や専門性を把握できる
• 施設名や診療科に言及することで、志望動機や関心の強さが伝わる

例えば「○○病院の□□科に5年間勤務しておりました」と述べれば、その診療科での経験が即座に伝わります。

このように、30〜60秒の自己紹介だけでも、あなたの印象は大きく左右されます。緊張していても、笑顔や落ち着いたトーンを心がけることで、良い印象を残すことができます。

なお、「職務経歴書に書いてある内容を読むだけでよいのでは？」と思うかもしれませんが、口頭での伝え方や雰囲気も評価に直結します。話すことで初めて伝わる印象があるのです。

自己紹介と自己PR・志望動機の違いを正しく理解しよう

面接対策として自己紹介を準備する際、「自己PRや志望動機とどう違うの？」と疑問に思う方は少なくありません。

結論から言うと、それぞれの目的が異なります。自己紹介はあくまで面接の導入であり、あなたの基本的な情報と雰囲気を伝える場です。一方で、自己PRや志望動機は、あなたがその職場でどう活躍できるか、なぜその職場を選んだのかを深掘りするフェーズです。

• 自己紹介：名前・職歴・簡単な経歴と志望の概要
• 自己PR：強みやスキル、実績などをアピール
• 志望動機：なぜその施設で働きたいのかを説明

たとえば、自己紹介では「○○病院で外科勤務を5年経験し、患者対応の基本を身につけてきました」と述べ、自己PRで「その中で培ったチームワーク力で、他職種と連携した看護を実践してきました」と続けるイメージです。

このように、各フェーズの目的を理解し、話の深さや焦点を変えることで、説得力のあるアピールにつながります。

「全部似たような話になってしまう…」という悩みがある方は、まずはそれぞれの役割を明確に意識することから始めましょう。

面接前に準備すべき3つのステップ

キャリアの棚卸し：職歴・専門分野・実績を整理する

面接準備で最初に取り組むべきは、自分自身のキャリアを棚卸しすることです。

これまでの勤務先や診療科、担当していた業務、経験の中で得た知識やスキルを整理することで、自分の強みや専門性がより明確になります。

• 勤務していた施設と在籍期間
• 所属していた診療科と主な業務
• 印象に残った出来事や学び
• 工夫したこと、周囲から評価された行動

このプロセスを丁寧に行うことで、自己紹介や自己PRの説得力が増し、採用担当者に自分をより的確に伝えることが可能になります。

「これといった成果がない」と感じる方でも、患者さんとの関わりや日々の努力を振り返ることで、十分アピールできる要素が見つかるはずです。

強みとエピソードをセットでリストアップする

効果的な自己PRには、「私は○○が得意です」と主張するだけでなく、それを裏付けるエピソードが欠かせません。

たとえば「責任感がある」と言うだけでなく、「夜勤時に患者さんの急変にいち早く気づき、冷静に対応しチームと連携して安全を守った」といった具体的な体験をセットで伝えると説得力が増します。

思い出しにくい方は、印象に残った出来事を振り返り、「どんな行動をし」「どんな結果になったか」を簡単にメモしておくと良いでしょう。

小さなエピソードでも、自分の姿勢や価値観を表す内容であれば十分に活用できます。

想定質問と回答をメモに落とす

面接では、よくある質問に対する準備が欠かせません。想定される質問に対し、自分の言葉でスムーズに話せるようにしておくと、落ち着いて本番を迎えられます。

• 「簡単に自己紹介をお願いします」
• 「なぜ当院を志望されたのですか？」
• 「これまでの経験で最も印象に残っていることは？」
• 「転職を考えた理由を教えてください」

回答を紙に書いて丸暗記するのではなく、要点だけを箇条書きにしておき、声に出して練習すると自然な表現が身につきます。

準備がしっかりしていれば、本番で予期せぬ質問があっても柔軟に対応しやすくなります。

自己紹介の基本構成と時間・文字数の目安

30秒バージョン

30秒の自己紹介は、短時間で印象を残す必要がある場面に適しています。

たとえば、複数人が順番に話す集団面接や、面接冒頭で簡単に話を求められるケースです。ここでは「名前」「最終学歴」「職歴の要点」だけに絞りましょう。

例としては以下のような構成が効果的です。

• 名前と簡単な挨拶
• 最終学歴と卒業年
• 主な勤務先と診療科、勤務年数

30秒で話せる文字数はおおよそ150〜200文字程度。口頭で読むと意外と短く感じるため、文章を詰め込みすぎず、話すスピードも意識して練習しておきましょう。

「短すぎて内容が薄くなりそう…」と不安な方も、要点を明確にすれば十分に伝わります。

1分バージョン

1分の自己紹介は、個別面接などで比較的ゆとりをもって話せる場面に向いています。

30秒バージョンに加え、志望動機や自身の強みをひと言添えることで、採用担当者により具体的な人物像を伝えることができます。

構成は以下のようにするとスムーズです。

• 名前と基本情報（最終学歴・卒業年）
• 主な勤務先・診療科・年数
• 自分の強みや実績を一言で
• 志望先に対する簡単な動機

たとえば、「○○病院の急性期病棟で5年間勤務し、周囲との連携を大切にしながら夜勤リーダーも経験しました。貴院の地域医療に貢献する姿勢に共感し、今回志望させていただきました。」といった流れです。

1分の目安は約300〜400文字程度。詰め込みすぎると早口になりがちなので、要点を絞って話すことが大切です。

「時間が足りなくて伝えきれないかも…」という不安がある方は、メモに下書きし、繰り返し練習しておくと安心です。

シーン別自己紹介例文集

病棟（急性期・慢性期）への転職

病棟勤務を希望する場合は、どのような診療科・病棟での経験があるかを明確にし、急変対応や多職種連携などの具体的なスキルを簡潔に盛り込むと好印象です。

以下は急性期病棟からの転職を想定した例文です。

「○○看護専門学校を卒業後、○○病院の急性期内科病棟で5年間勤務しておりました。入退院の多い環境で、迅速な状況判断とチーム連携の重要性を学びました。今後は貴院の外科病棟にて、より専門性を高めながら患者さんのQOL向上に貢献したいと考えております。本日はどうぞよろしくお願いいたします。」

慢性期病棟への転職では、継続的なケアや患者との信頼関係づくりなどを強調するのがポイントです。

クリニック・外来への転職

クリニックや外来勤務では、接遇力や効率的な対応、マルチタスク処理などが求められます。過去に外来勤務の経験がある方はその具体例を、ない方は対応力や柔軟性をアピールすると良いでしょう。

• 受付から診察補助、処置、会計など幅広い業務への理解
• 限られた時間内での丁寧な対応力
• 患者年齢層に応じた配慮（小児・高齢者など）

例文：「○○病院の外科外来で3年間勤務しておりました。処置や検査介助に加え、患者さんとのコミュニケーションも大切にし、スムーズな診療が行えるよう心がけておりました。今後は地域密着型のクリニックで、より丁寧な対応ができる看護を実践したいと考えております。本日はよろしくお願いいたします。」

訪問看護・在宅看護への転職

訪問看護や在宅看護では、患者一人ひとりの生活に深く関わるため、自立支援の姿勢やアセスメント力、信頼関係構築力などが重視されます。

特に「一人で判断する場面がある」という訪問看護の特性を理解し、それに対応できる冷静さや柔軟性をアピールすると良いでしょう。

例文：「これまで○○病院の地域包括ケア病棟で5年間勤務し、退院支援や多職種との連携を通じて、在宅療養に移行する患者さんをサポートしてきました。患者さんやご家族の気持ちに寄り添いながら、安心して自宅で過ごせる環境づくりに貢献したいと考え、訪問看護への転職を志望いたしました。本日はどうぞよろしくお願いいたします。」

オンライン面接の場合

オンライン面接では、画面越しでも好印象を与えられるよう、話し方や表情に一層注意が必要です。音声や映像の環境にも気を配り、背景や服装も清潔感を意識しましょう。

• ゆっくり、はっきりと話す
• 視線はなるべくカメラに向ける
• 普段より笑顔を意識して表情豊かに

例文：「本日はオンラインでの面接の機会をいただき、誠にありがとうございます。○○病院の整形外科病棟にて4年間勤務し、患者さん一人ひとりの生活背景を踏まえたケアを大切にしてきました。今後はより多様な働き方を通じて、医療現場に貢献したく思っております。よろしくお願いいたします。」

経験年数別の自己紹介ポイント

新卒・第二新卒看護師

新卒や第二新卒の方は、臨床経験が少ない分、「学ぶ姿勢」や「人柄の良さ」を前面に出すことがポイントです。

自己紹介では、学校での学びや実習の経験、そして今後どんな看護師になりたいかを簡潔に伝えましょう。

例文：「○○看護大学を今年卒業いたしました、○○と申します。学生時代は老年看護に特に関心を持ち、実習では終末期ケアの重要性を学びました。現場での経験を通じて、患者さんとご家族に寄り添える看護を実践していきたいと考えております。本日はよろしくお願いいたします。」

経験3〜5年目の中堅看護師

3〜5年目の看護師は、即戦力として期待される一方で、自身の成長ステージもアピールしやすい時期です。

リーダー業務の補佐経験や後輩指導など、チームの中での役割を伝えると好印象です。

• 受け持ち業務や夜勤リーダー経験
• 後輩育成や新人指導のエピソード
• 自己研鑽としての資格取得や勉強会参加

例文：「○○病院の内科病棟で4年間勤務しておりました。日々の業務に加え、夜勤のチームリーダーや後輩指導も担当し、チーム全体の連携を意識した業務に努めてまいりました。今後はさらに専門性を高め、患者さんに寄り添う看護を追求していきたいと考えております。」

管理職・リーダー経験者

主任や師長などの管理職経験がある方は、マネジメント経験や職場改善への取り組みなど、全体を俯瞰する視点をアピールするのが効果的です。

特に、スタッフとの信頼関係づくりや教育方針に関する具体的な姿勢を伝えると、採用側の印象に残りやすくなります。

例文：「これまで○○病院の整形外科病棟にて8年間勤務し、直近3年間は主任として勤務しておりました。スタッフの働きやすい環境づくりを意識し、シフト調整や新人研修の仕組みづくりにも携わってまいりました。今後は新たな環境でも、現場を支える立場として貢献していきたいと考えております。本日はどうぞよろしくお願いいたします。」

NG自己紹介と改善例

話が長すぎる

自己紹介でありがちな失敗のひとつが、話が冗長になることです。

あれもこれもと詰め込みすぎると、要点がぼやけてしまい、聞き手の印象に残りにくくなります。

とくに「学生時代のエピソード」「業務内容の細かい描写」「志望動機を先に話す」など、自己PRや志望動機と混在しがちな内容は要注意です。

改善のコツは、「一番伝えたいことを一文で言えるようにする」ことです。話す前に構成をメモで確認し、30秒〜1分以内に収まるよう練習しましょう。

「途中で話がまとまらなくなるかも…」と心配な方も、練習すれば自然とテンポよく伝えられるようになります。

ネガティブな退職理由の強調

転職理由の説明で、前職の不満や職場環境の悪さを強調してしまうと、聞き手に悪印象を与えることがあります。

• 「人間関係が悪かった」
• 「忙しすぎて体を壊した」
• 「上司と合わなかった」

このような発言は「愚痴っぽい人」「環境のせいにする人」と捉えられるリスクがあります。

改善例としては、前職で得た経験や気づきに触れつつ、「より良い看護を実践したい」「患者さんとじっくり向き合いたい」など、ポジティブな志望理由に変換しましょう。

専門用語の多用

医療現場で当たり前に使っている言葉でも、面接の場では聞き手によって伝わりづらいことがあります。

たとえば、「ルート確保」「SPO2」「DPC対応」など、聞く側が医療職であっても、自己紹介ではなるべくシンプルな言葉に置き換えるのが無難です。

また、施設ごとに運用の違う略語なども避けた方が良いでしょう。

伝えるべきは「どんな看護をしてきたか」「どんな工夫をしてきたか」。それが伝われば、専門用語に頼らずともあなたの経験は十分に伝わります。

自己紹介をブラッシュアップするチェックリスト

自己紹介は一度作って終わりではなく、繰り返し見直して改善していくことが大切です。

以下のチェックリストを活用して、伝わりやすさ・印象の良さを高めましょう。

• 30秒または1分で話せる分量に収まっているか
• 名前・経歴・志望理由の3点が含まれているか
• 抽象的な表現ではなく、具体的な内容になっているか
• 過剰にネガティブな内容や愚痴が含まれていないか
• 専門用語は必要最小限で、わかりやすく言い換えているか
• 声に出して読んだとき、自然な話し方になっているか

とくに、声に出して練習することで「テンポが早すぎる」「語尾が聞き取りづらい」など、自分では気づきにくいポイントが見えてきます。

可能であれば、録音して聞き返したり、家族や友人に聞いてもらうのも効果的です。

「完成したつもりだったけど、いざ話すとうまくいかない…」と感じた方も、ブラッシュアップを重ねれば必ず自信を持って話せるようになります。

非言語コミュニケーションで印象を高めるコツ

声のトーン・速度

自己紹介の内容と同じくらい大切なのが、話し方です。声のトーンや話す速度は、聞き手の印象に直結します。

高すぎる声は落ち着きがなく見え、低すぎると暗い印象を与えることがあります。やや明るめで、聞き取りやすい音量を心がけましょう。

また、早口にならないよう意識することも重要です。緊張するとつい話が急ぎがちになりますが、語尾をはっきりと話すことで、丁寧な印象になります。

「自信がなさそうに聞こえるかも…」と不安な方は、声の抑揚をつけたり、要点で一瞬区切るだけでもぐっと印象が良くなります。

アイコンタクトと姿勢

目線や姿勢も、あなたの印象を左右する大きな要素です。面接中は、話し手の顔を見るだけで「誠実さ」「信頼感」「落ち着き」などが伝わります。

• 面接官の目を適度に見る（ずっと見つめすぎない）
• 背筋を伸ばし、前かがみや後ろにもたれる姿勢は避ける
• うなずきや相づちで、会話への関心を示す

「人の目を見るのが苦手…」という方も、目元あたりを見ることで、自然なアイコンタクトに近づけます。

姿勢と目線を整えるだけでも、話の説得力がぐっと増します。

笑顔と身だしなみ

看護師の仕事は患者さんとの信頼関係が何よりも大切。そのため面接官も「一緒に働きたい人か」を見ています。

笑顔は最大の非言語コミュニケーション。話している内容が真面目でも、柔らかい表情を添えるだけで、好印象に変わります。

また、清潔感のある服装・髪型・爪などの身だしなみは基本中の基本です。

• 口角を自然に上げる意識を持つ
• スーツやシャツはしわのない状態に
• ナチュラルメイク・整った髪型で清潔感を演出

「服装や髪型に自信がない…」と感じる場合は、鏡の前での確認や、他人にチェックしてもらうのも効果的です。

看護師転職エージェントを活用した自己紹介添削のすすめ

自己紹介に自信が持てない方や、客観的なアドバイスが欲しい方は、看護師専門の転職エージェントを活用するのがおすすめです。

多くのエージェントでは、面接対策として自己紹介の添削や模擬面接を行っており、プロの視点から改善点をフィードバックしてもらえます。

• 伝える内容が整理されていない
• 志望先に合った表現ができていない
• 話し方やトーンに不安がある

こうした悩みも、エージェントとの面談で的確にサポートしてもらえるため、初めての転職でも安心です。

特に看護師専門のエージェントは、医療現場に詳しく、職種ごとの面接傾向も把握しているため、個別のアドバイスがもらいやすいというメリットがあります。

「自分では気づかなかった癖がわかった」「話の順番を変えるだけで伝わりやすくなった」など、多くの求職者がエージェントのサポートによって面接力を高めています。

無料で利用できるサービスが多いため、転職活動を始めた段階で相談してみると良いでしょう。

まとめ：自信を持って魅力的な自己紹介を届けよう

看護師の転職面接において、自己紹介は第一印象を決める非常に重要なステップです。

話す内容だけでなく、話し方や姿勢、表情なども含めて「あなたらしさ」が伝わることで、面接官の心に残る自己紹介になります。

この記事でご紹介した「基本構成」や「準備のステップ」、「シーン別例文」などを参考に、自分の経験や思いを整理し、言葉にしてみてください。

• 自己紹介は長くなりすぎず、わかりやすく
• ポジティブな姿勢を意識し、ネガティブな表現は避ける
• 練習を重ね、自然に話せるよう準備する
• 身だしなみや非言語表現にも気を配る

完璧である必要はありません。あなたの「誠実な姿勢」と「仕事への思い」が伝われば、それだけで十分に魅力的な自己紹介となります。

自信を持って、あなたらしさがにじむ自己紹介で、転職活動を前向きに進めていきましょう。

あなたの転職が実りあるものとなることを、心より応援しています。

転職ポータル 編集部

キャリアアドバイザー / ライター

「誰もが納得のいくキャリアを実現する」を目指して活動する転職情報の専門チーム。

・転職ってよくわからない
・転職したいけど、上手くいくか不安
そんな方でもキャリアUPができる転職情報をお届けします。