2025.05.18

【例文付き】看護師転職の自己PR完全ガイド｜面接に効く15のポイント

yoshiharu

「自己PRって何を書けばいいの？」「自信を持って伝えられる強みがない…」と悩んでいませんか？

看護師の転職では、経験やスキルだけでなく「人柄」や「現場での対応力」も重視されます。そのため、自己PRは履歴書や面接で自分を魅力的に伝える重要なポイントです。

しかし、「どうやって書けばいいのか分からない」「自分の強みが見つからない」と戸惑う方も多いでしょう。

この記事では、そんな不安を解消するために、以下の内容をわかりやすく解説しています。

採用担当に響く自己PRの構成と書き方
自己分析やエピソードの選び方
履歴書・職務経歴書・面接での伝え方
ケース別の具体的な自己PR例文
自己PRで避けたいNGパターン

「読まれる」「伝わる」「選ばれる」自己PRを、この記事を通じて一緒に作っていきましょう。

Contents

看護師転職で自己PRが重要な理由
自己PR作成前の自己分析ポイント
看護師向け自己PR作成ステップ
履歴書・職務経歴書における自己PRの書き方
面接での自己PRの伝え方
ケース別自己PR例文集
自己PRで避けたいNG例と注意点
自己PRを強化するサポートツール・サービス
よくある質問Q&A
まとめ：採用担当に響く自己PRを作成しよう

看護師転職で自己PRが重要な理由

自己PRは、採用担当者に「なぜあなたを採用すべきか」を伝える大切な手段です。

看護師には協調性・柔軟性・責任感といった人柄が重視される
職場ごとに求められる役割や人物像が異なる
経歴だけでは判断できない「働く姿勢」や「価値観」を伝えられる
応募先の医療現場に合った貢献をアピールできる
具体的な経験や成果を示すことで説得力が増す

採用担当者は「この人なら職場で活躍してくれそう」と感じる根拠を求めています。だからこそ、あなたの強みや経験を踏まえた自己PRが、合否を大きく左右するのです。

自己PR作成前の自己分析ポイント

強みと経験を棚卸しする方法

自己PRを作成する第一歩は、自分の強みや経験を整理することです。

いきなり文章を書こうとすると手が止まってしまう方は多いですが、まずは箇条書きで「何をしてきたか」「何が得意か」を書き出してみましょう。

過去の勤務先や配属部署での主な業務
経験した科や患者層（例：小児科・急性期・ターミナルケア）
自分が任されていた役割（例：夜勤リーダー・新人教育）
褒められたことや患者さんに感謝された経験
自身の看護観や大切にしている信念

こうした項目を整理することで、自分でも気づかなかった「アピールできる強み」が見えてくるはずです。

「私には大した経験がない」と思っている方も、細かく掘り下げれば必ず強みは見つかります。

成果を数値で示すコツ

成果や実績をアピールする際は、できるだけ「数値」で示すと説得力が高まります。

たとえば「忙しい病棟で頑張った」と伝えるよりも、「月平均40件の点滴業務を正確にこなしていました」と表現する方が、具体的で印象に残ります。

担当患者数（例：日勤で6名、夜勤で10名など）
新人指導の人数や期間
業務改善や提案が採用された件数
患者満足度アンケートの向上率

数値化が難しい場合でも、「頻度」「割合」「期間」などを補足するだけで、内容のリアリティが一気に増します。

読み手に「この人は実際に現場で活躍してきた」と伝わるよう、できる限り数値を活用しましょう。

志望先のニーズをリサーチする

自己PRが「刺さる」かどうかは、相手のニーズに合っているかで決まります。

応募する病院や施設の理念・方針・診療科の特色などを事前に調べ、それに沿った経験や姿勢をアピールしましょう。

例えば、地域包括ケアに力を入れている施設なら、在宅看護や退院支援の経験が強みになりますし、急性期重視の病院であれば、判断力やスピード対応のスキルが評価されます。

「どんな看護師が求められているのか？」を意識することで、自己PRの内容も自然と的を射たものになります。

「何を伝えたいか」だけでなく、「相手にどう受け取ってほしいか」という視点を持つことが、伝わる自己PRには欠かせません。

看護師向け自己PR作成ステップ

結論ファーストで要点を伝える

自己PRでは「最初の一文」で印象が決まると言っても過言ではありません。

そのため、結論ファーストで自分の強みを端的に伝えることが効果的です。

「私は急性期病棟での対応力と冷静な判断力が強みです」
「複数科のローテーション経験を通じ、柔軟な対応力を培いました」
「患者との信頼関係を築くことに自信があります」

こうした一文を冒頭に置くだけで、「この人は何ができるのか」がすぐに伝わり、読み手の関心を引くことができます。

その後に根拠や具体例を展開していけば、短い文でも強い印象を残せる自己PRが完成します。

エピソードで裏付ける

自分の強みを伝える際に欠かせないのが、具体的なエピソードによる裏付けです。

たとえば「リーダーシップがあります」と言うだけでは説得力に欠けますが、「夜勤のリーダー業務で医師との連携やスタッフへの指示を的確に行い、緊急入院にも迅速に対応した経験があります」と具体的に示せば、印象が一変します。

エピソードは、STAR法（Situation：状況、Task：課題、Action：行動、Result：結果）を意識すると自然に構成できます。

読み手に「この人は本当にその力を発揮してきたんだ」と思わせるためにも、具体性と実体験が重要です。

将来の貢献を明確に示す

採用担当者が最も重視するのは、「この人がうちの現場で活躍できるか」という点です。

「これまでの経験を活かし、貴院のチーム医療に貢献したいです」
「地域密着の医療方針に共感し、患者さんとの関わりを大切にしたいと考えています」
「新人指導の経験を活かし、教育体制の強化にも尽力できます」

自分の強みが、応募先の職場にどのように役立つかを明確にすることで、相手に「この人と働きたい」と思わせることができます。

自己PRの締めくくりには、必ず貢献意欲や将来像を盛り込みましょう。

履歴書・職務経歴書における自己PRの書き方

自己PR欄の基本構成

履歴書や職務経歴書に記載する自己PRは、限られたスペースの中で「要点を簡潔に」「印象的に」伝えることが求められます。

そのためには、以下のような3ステップ構成が効果的です。

結論：「私は◯◯が強みです」と最初に要点を明示
根拠：実際の経験やエピソードで裏付ける
将来の貢献：入職後にどのように活かしたいかを伝える

この順序を守るだけで、読み手に「この人は何ができて、どう活躍してくれるのか」が伝わりやすくなります。

文章全体の流れがスムーズになるため、書き手の印象も向上します。

字数とレイアウトのポイント

履歴書の自己PR欄は一般的に150〜300文字程度とされており、長すぎても短すぎても印象が薄れてしまいます。

簡潔に要点をまとめつつ、読みやすい改行や余白を意識しましょう。

また、長文を詰め込むのではなく、文の切れ目で一度行を変えるなど、視認性にも配慮するのがコツです。

印象の良い自己PR文は、内容だけでなく「見た目」も重要な要素となります。

「きちんと読んでもらえるレイアウトか？」という視点を常に持っておくと良いでしょう。

職務経歴書で差別化するコツ

職務経歴書では、履歴書よりも自由度が高いため、より具体的なエピソードや実績を盛り込むことが可能です。

配属先や役職などの情報を明記
業務改善やチーム内の取り組みなども評価対象になる
数値や成果を使って説得力を強化
複数の職場を経験している場合は「一貫した強み」を明示

特に看護師の転職では、「どんな現場で、どのような役割を果たしてきたか」が採用判断の鍵になります。

職務経歴書は、自分のキャリアをアピールする最大のチャンスと捉え、戦略的に活用しましょう。

面接での自己PRの伝え方

短時間で伝える自己PRテンプレート

面接では自己PRに与えられる時間が限られているため、要点を絞って簡潔に話す力が求められます。

そのため、以下のようなテンプレートを活用するのがおすすめです。

結論：「私の強みは◯◯です」
具体例：「◯◯病棟で△△の経験をし…」
成果・評価：「上司から□□と評価をいただきました」
貢献意欲：「この経験を活かし、御院でも貢献したいと考えています」

この構成であれば、1分程度で魅力をしっかり伝えることができます。

実際の現場に即した表現や実績を盛り込むことで、面接官の印象にも残りやすくなります。

STAR法で簡潔に伝える

面接では「具体的に話してください」と求められることが多いため、STAR法（Situation・Task・Action・Result）を用いると効果的です。

たとえば「業務の中でリーダーシップを発揮した経験」について話す場合：

Situation： 急変対応が多い急性期病棟で
Task： 夜勤リーダーとしてスタッフをまとめる役割を担い
Action： チーム全体での情報共有を徹底
Result： ミスなく安定したケア体制を維持し、上司から高評価を得た

このように構造を整理して話すことで、要点が明確になり、相手に伝わりやすくなります。

深掘り質問への対応

自己PRの後には「それはなぜですか？」「具体的な場面は？」といった深掘り質問が来ることが多くあります。

そのため、事前に「もう一段階踏み込んだ説明」を準備しておくことが大切です。

たとえば、「チームワークを大切にしている」と答えた場合、「どんな場面でそれを感じましたか？」と聞かれることがあります。

このような質問には、現場でのやりとりや患者さんとのエピソードを添えて回答することで、信ぴょう性が高まります。

一問一答ではなく「背景→対応→結果」の3点セットで準備することを意識しましょう。

ケース別自己PR例文集

経験3年未満の若手看護師

私は入職から約2年間、内科病棟で勤務し、基本的な看護技術を一通り習得してきました。

特にバイタルサインの変化に敏感に気づく観察力を意識し、患者様の異変を早期に報告・対応することに注力してきました。

まだ経験は浅いですが、日々の業務を通して「指示待ちではなく自ら考えて動く姿勢」を大切にしており、上司からもその点を評価していただいています。

今後は貴院での研修制度や教育体制のもと、さらに知識と技術を磨き、チームに貢献できる看護師を目指したいと考えています。

ブランクからの復職希望

結婚・出産に伴い一時的に看護の現場を離れておりましたが、再び患者様と関わりたいという想いから復職を決意しました。

約5年間のブランクがあるが、復職支援セミナーを受講し最新知識を習得
もともとは整形外科で5年間勤務し、術後ケアやリハビリ看護を担当
子育てを通して得た「相手の立場で考える力」を看護に活かしたい

現場復帰に対して不安もありますが、学び直す意欲と責任感は強く、少しずつでも確実に戦力になれるよう努力していきます。

専門資格を活かしたキャリアアップ

私は認定看護師（感染管理）の資格を取得しており、現在は感染対策チームの一員として院内感染予防に努めています。

これまでの実績として、手指衛生率の向上や抗菌薬の適正使用の推進などに取り組み、現場スタッフの理解促進に力を注いできました。

今後はより幅広い視点で医療安全に貢献すべく、貴院の感染管理体制の強化に尽力したいと考えています。

専門性を活かして、スタッフ全体が安心して働ける職場づくりをサポートできるよう努めます。

管理職・リーダー経験をアピール

私は病棟看護師長として5年間勤務し、約20名のスタッフのマネジメントを担当してきました。

新人・中堅スタッフの育成プログラム作成と面談制度の導入
離職率の改善（年10%→3%）に成功
他職種との連携強化により業務効率を向上

現場の声に耳を傾けながら、誰もが安心して働ける環境づくりを推進してきた経験を、貴院でも活かしていきたいと考えています。

ワークライフバランス重視の転職

これまで急性期病棟で働いてきましたが、出産を機に生活とのバランスを考え、ワークライフバランスを重視した職場への転職を希望しています。

とはいえ、患者様への思いや責任感は変わらず、限られた時間の中でも丁寧な看護を提供できるよう工夫をしてまいりました。

今後は家庭と仕事を両立しながら、地域医療や慢性期ケアの分野で貢献していきたいと考えています。

自己PRで避けたいNG例と注意点

抽象的な表現を避ける

「明るく前向きな性格です」「人と接するのが好きです」といった表現は、一見好印象に見えますが、誰にでも当てはまるため印象に残りにくいです。

抽象的な表現ではなく、「なぜそう言えるのか」を裏付ける具体的なエピソードを添えることが大切です。

×「コミュニケーション力に自信があります」
○「高齢者との会話を大切にし、日々の体調や変化にいち早く気づけるよう努めています」
×「責任感があります」
○「夜勤帯での緊急入院にも率先して対応し、安心感を持ってもらえるよう努めました」

抽象語だけでは「自分のことをちゃんとわかっていない印象」になりがちです。自己分析と経験の棚卸しを通じて、説得力のある表現を心がけましょう。

ネガティブエピソードの伝え方

ネガティブな経験も、伝え方によっては前向きな印象につながります。

たとえば「患者さんに注意され落ち込んだ」エピソードも、「そこから学んで対応を改善した」という成長の要素を加えれば立派な自己PRになります。

ただし、改善の姿勢が見えなかったり、自分の非ばかりを責めるような内容は避けましょう。

重要なのは、「失敗→工夫→成長」の流れを意識して伝えることです。

面接官は失敗そのものではなく、そこから何を学びどう活かしたかに注目しています。

他責思考にならない表現

退職理由や転職の動機を語る際に注意したいのが、「環境や人間関係のせい」にしないことです。

×「上司と合わなかったため転職します」
×「勤務時間が長くて大変でした」
○「より専門性を高めたいと思い、キャリアアップのために転職を決意しました」
○「ライフスタイルの変化に合わせて、新しい働き方に挑戦したいと考えました」

ネガティブな事実があったとしても、ポジティブな目的や前向きな姿勢に変換して伝えることで、印象が大きく変わります。

自己PRでは「主体的にキャリアを選んでいる」という姿勢を強調しましょう。

自己PRを強化するサポートツール・サービス

転職エージェントの添削サービス活用

自己PRを客観的に見直したい方には、転職エージェントの「添削サービス」がおすすめです。

自分では気づけない曖昧表現や構成の改善点を指摘してもらえる
応募先の方針に合わせた書き換えの提案がもらえる
面接対策とセットで、話し方のアドバイスも受けられる

とくに医療系に特化した転職エージェントであれば、看護業務に精通した担当者がサポートしてくれるため、専門性の高いフィードバックが得られます。

一人で悩むよりも、プロの力を借りた方が効率的かつ確実です。

自己PR診断ツールの活用方法

最近では、Web上で使える「自己PR診断ツール」も多く登場しています。

いくつかの質問に答えるだけで、自分の強みや適性を自動で分析してくれるため、自己分析が苦手な方に最適です。

ただし、あくまで参考情報として活用し、「ツールの出力＝自己PR文」にはしないように注意が必要です。

診断結果をヒントに、自分の言葉で経験や意欲を肉付けしていくことが大切です。

「何をアピールすべきかがわからない」という初期段階で活用すると、大きなヒントになります。

先輩看護師からフィードバックを得る方法

現場経験のある先輩看護師に、自己PRの内容を見てもらうのも有効です。

実際の現場目線でリアルな評価がもらえる
「もっとこの経験をアピールすべき」といった助言が得られる
面接でよく聞かれる質問や雰囲気を共有してもらえる

同じ看護師という立場だからこそ、伝えるべき強みや注意点をより実感として指摘してくれるはずです。

可能であれば、志望先と同じような職場で働いている方にアドバイスをもらうと、より実践的なフィードバックが得られるでしょう。

よくある質問Q&A

自己PRと志望動機の違い

自己PRと志望動機は混同されがちですが、それぞれ伝えるべき内容が異なります。

自己PR：「私は◯◯ができます」「こんな強みがあります」と自己の能力や経験をアピール
志望動機：「なぜこの病院（施設）で働きたいのか」という理由と熱意を伝える

たとえば、自己PRでは「リーダー経験がある」「患者との信頼関係を築く力がある」などのスキルや人柄をアピールします。

一方、志望動機では「地域医療に貢献したい」「教育体制が整っている環境で学び続けたい」など、応募先を選んだ理由を述べます。

この違いを理解しておくと、履歴書・職務経歴書・面接での内容が整理しやすくなります。

自己PR欄が足りない場合の対処法

履歴書に設けられた自己PR欄が狭く、書きたいことが収まりきらない場合は、「職務経歴書」や「面接」で補完するのが基本です。

限られたスペースでは、最も伝えたいポイントに絞り、要点だけを記述しましょう。

そのうえで、職務経歴書に「詳細は別紙に記載」と補足しておけば、伝えたい内容を十分に伝えることができます。

無理に詰め込みすぎると読みづらくなるため、「読みやすさ」と「インパクト」のバランスを意識してください。

面接官に刺さる表現のポイント

面接では「相手の記憶に残る表現」が重要です。以下のような工夫を取り入れてみましょう。

「私は◯◯タイプの看護師です」と印象づけるフレーズ
具体的な数字（例：患者数・指導経験・改善率など）
エピソードは1つに絞って深掘りする
「だから御院を選びました」という一貫性あるストーリー

表現がありきたりだと、印象に残りません。自分の言葉で語ること、そして「この人と働いてみたい」と感じてもらえるエピソードを準備しておきましょう。

まとめ：採用担当に響く自己PRを作成しよう

看護師の転職において、自己PRは単なる自己紹介ではありません。

「この人と一緒に働きたい」と思わせる、最大のアピールポイントです。

自己分析で強みや経験を明確にする
結論ファーストで要点を伝える構成を意識する
具体的なエピソードや成果を盛り込む
志望先の方針や特徴にマッチさせる
履歴書・職務経歴書・面接で表現方法を使い分ける

さらに、転職エージェントの添削や先輩からのアドバイスを活用することで、客観的な視点を加えることも可能です。

一つひとつの経験に意味を持たせ、相手に伝わる言葉で表現できれば、あなたの魅力はきっと届きます。

ぜひ本記事の内容を参考に、自信を持って伝えられる自己PRを完成させてください。

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