2025.05.22

【例文15選】看護師の退職理由と伝え方完全ガイド【面接・履歴書対策付き】

yoshiharu

「退職理由、正直に言っていいの？」「人間関係が原因だけど、面接でどう伝えたら…」

看護師として転職を考えるとき、多くの方がこのような悩みに直面します。

現職に対する不満や心の葛藤があっても、ネガティブに伝えてしまうと選考で不利になるのでは？と不安になりますよね。

でも安心してください。退職理由は伝え方を工夫するだけで、むしろ前向きな印象を与えるチャンスになります。

この記事では、以下のような内容をわかりやすく解説しています。

看護師が辞める本当の理由とその背景
NGになりがちな退職理由の伝え方
シーン別の例文15選をそのまま使える形で紹介
履歴書や面接で一貫性のある説明をするコツ
円満退職と転職成功を両立させる具体的な手順

自分の気持ちを整理しながら、前向きな一歩を踏み出すためのヒントが詰まった内容になっています。

Contents

看護師が退職を決意する主な理由
面接・履歴書で退職理由を伝える基本ルール
シチュエーション別・退職理由の例文集
円満退職を実現する手続きとスケジュール
看護師転職を成功させるサポート活用術
よくある質問（FAQ）
まとめ：退職理由は伝え方次第でチャンスに変わる

看護師が退職を決意する主な理由

人間関係・職場の雰囲気が合わない

看護師が職場を辞めるきっかけとして、最も多く挙げられるのが「人間関係の悩み」です。

なぜなら、看護の現場では同僚や上司との連携が欠かせず、人との関係性が仕事の質にも直結するからです。

たとえば、指導が厳しすぎる先輩との摩擦や、院内の派閥争いなどが原因で、心身ともに疲弊するケースも少なくありません。

こうしたストレスが積み重なると、「もう限界かもしれない」と感じ、退職を決断することにつながります。

ただし、面接ではネガティブに伝えるのではなく、「より良いチーム環境で成長したい」といった前向きな表現に言い換えることが大切です。

労働時間・夜勤の多さなど勤務環境の負担

看護師の退職理由として、勤務時間や夜勤の過多も大きな要因です。

長時間の労働や不規則なシフトは、身体だけでなく心にも大きな負担を与えます。

夜勤明けでも十分な休息が取れない
休日が少なく、予定が立てにくい
勤務後も委員会活動や勉強会で帰宅が遅くなる

このような状況が続くと、「このまま働き続けて健康を損ねるのでは」と不安に感じる方も多いでしょう。

転職では、「ワークライフバランスを大切にしたい」「日勤中心で患者とじっくり向き合いたい」など、ポジティブな未来志向の理由に変換して伝えるのが効果的です。

給与・人事評価への不満

「努力に見合った給与がもらえていない」と感じる看護師は少なくありません。

特に夜勤や残業が多い職場ほど、「これだけ働いてこの給料？」と疑問を抱くことが多い傾向にあります。

基本給が他の医療機関と比べて低い
ボーナスや昇給に明確な基準がない
評価制度が曖昧で不公平感がある

こうした不満は、やる気やモチベーションの低下にもつながります。

転職を考える際には、「スキルや実績が正当に評価される環境で働きたい」と前向きに伝えることで、好印象を与えることができます。

スキルアップ・専門性を高めたい

「もっと専門的な知識を学びたい」「得意な分野で力を発揮したい」という成長意欲から転職を決意する看護師も多くいます。

今の職場では配属先が固定されていたり、研修制度が十分でなかったりすることがネックになるケースも少なくありません。

たとえば、内科病棟で働いているが精神科看護に興味がある場合、専門性を磨ける環境へ移ることで、自分らしいキャリアを築くことが可能になります。

このような理由は転職理由として非常にポジティブに受け取られやすく、面接でも強みとしてアピールしやすいでしょう。

ライフイベント（結婚・出産・育児・介護）との両立

結婚や出産、育児、家族の介護など、ライフステージの変化は看護師の働き方に大きな影響を与えます。

夜勤や残業が多く、家庭との両立が難しい
保育園の送迎や子どもの急な体調不良への対応がしづらい
家族の介護と勤務時間が両立できない

こうした背景から、「もっと柔軟な働き方ができる職場に移りたい」という思いを抱く方は多いです。

この場合も、単なる不満ではなく「今後の生活とのバランスを考えて、長く働ける環境を探したい」という前向きな姿勢を伝えることが大切です。

面接・履歴書で退職理由を伝える基本ルール

絶対に避けたいNGワードとネガティブ表現

退職理由を伝える際に注意したいのが、ネガティブな印象を与える表現やNGワードです。

本音では不満が原因であっても、そのまま口にしてしまうと面接官に「また同じ理由で辞めるのでは？」と不安を与える可能性があります。

「人間関係が最悪でした」
「給料が低すぎて生活できません」
「夜勤がつらくて辞めました」

こうした言葉は愚痴や不平不満と受け取られやすいため、避けるのが無難です。

ネガティブな事実を含む場合でも、「自分がどう感じたか」ではなく「次の職場でどうしたいか」に言い換えるのがポイントです。

ポジティブ変換に使えるフレーズ例

面接では前向きな印象を与えるために、退職理由をポジティブなフレーズに言い換える工夫が必要です。

以下のような表現を使うことで、選考担当者に好印象を与えることができます。

「より良いチーム医療を実践できる環境を求めて」
「専門性を高めるため、新しい分野に挑戦したいと考えたため」
「仕事と家庭を両立できる働き方を実現したいと思ったため」

ポイントは、自分の将来像や成長意欲と結びつけて語ること。

ポジティブな理由に変換することで、前職への不満を感じさせずに自分の意欲を伝えられます。

退職理由と志望動機を一貫させるコツ

退職理由と志望動機に一貫性がないと、面接官に違和感を与えてしまいます。

たとえば、「夜勤がつらくて辞めた」と言いながら夜勤がある病院を志望するのは不自然です。

そのため、退職理由を考えるときには、志望先の条件や特徴をしっかりリサーチしておきましょう。

「専門性を高めたい」という理由であれば、「この病院は研修制度が充実していると聞いたので、自分にとって理想的な環境だと感じました」とつなげることで説得力が増します。

一貫したストーリーがあることで、信頼感と納得感のある受け答えができるようになります。

シチュエーション別・退職理由の例文集

人間関係のストレスをポジティブに伝える例文

「チームの連携や対人関係が難しく、自分らしさを発揮できない環境に悩んでいました。もっと協力し合いながら、患者さんにより良い看護を提供できる職場で力を発揮したいと考えるようになり、転職を決意しました。」

人間関係の問題を直接的に言わず、「理想のチーム環境」への希望として表現することがポイントです。

ハードワークを理由にする場合の例文

「前職では夜勤と残業が多く、体調管理が難しい状況が続いていました。患者様に安定したケアを提供し続けるには、心身ともに余裕のある環境が大切だと感じ、日勤中心の職場への転職を考えるようになりました。」

あくまでも「より良いパフォーマンスを発揮したい」という前向きな意思を強調しましょう。

夜勤から日勤へ切り替えたい場合の例文

「ライフスタイルの変化に伴い、日中に家族と過ごす時間や自己研鑽の時間を持ちたいと思うようになりました。夜勤中心の勤務から日勤中心へとシフトすることで、より充実した働き方ができると考えています。」

私生活とのバランスを重視した理由は、共感を得やすく面接でも好印象です。

キャリアアップ・専門分野への挑戦を理由にする例文

「これまでの経験を活かしながら、今後は訪問看護の分野で専門性を高めていきたいと考えています。御社の地域密着型のサービス体制と教育支援制度に魅力を感じ、チャレンジしたいと思い応募しました。」

新しい挑戦と志望先の特徴を結びつけることで、説得力ある転職理由になります。

1年目・2年目など短期離職を説明する例文

「配属先の診療科が自身の適性とは異なり、十分な力を発揮できないと感じていました。看護師としての基盤をしっかりと築き直すためにも、自分の興味やスキルに合った分野で再スタートしたいと考えています。」

短期離職は不安要素になりがちですが、自己理解と再チャレンジの意欲を示すことで印象を和らげることができます。

円満退職を実現する手続きとスケジュール

退職までのタイムラインと必要書類

スムーズな退職には、計画的なスケジュールと必要書類の準備が欠かせません。

退職の意向は、遅くとも1〜2ヶ月前には上司に伝えるのがマナーとされています。

1〜2ヶ月前：退職希望を直属の上司に口頭で相談
1ヶ月前：退職願・退職届の提出
2週間前〜当日：引き継ぎ・備品返却・健康保険証などの返却

退職日や引き継ぎスケジュールを事前に共有し、余裕を持った対応を心がけることで、職場との良好な関係を保ったまま退職できます。

引き継ぎ書・挨拶メールのポイント

退職時の引き継ぎは、次の担当者が困らないように丁寧に行うことが重要です。

業務マニュアルや患者情報、注意点などをまとめた引き継ぎ書を作成し、口頭でも補足説明を行いましょう。

また、同僚や上司、関係部署への挨拶メールも忘れずに。感謝の気持ちと今後の連絡先を簡潔にまとめるのがポイントです。

円満な退職は、将来また医療業界で働くうえでも大切な「人脈資産」になります。

退職トラブルが起きたときの対処法

まれに「辞めさせてもらえない」「退職日を認めてもらえない」といったトラブルが発生することもあります。

そんなときは、まず労働基準法を確認しましょう。正社員であっても、退職の申し出から14日後には法的に退職が可能です。

書面で退職届を提出し、証拠を残す
直属の上司が対応しない場合は、さらに上の管理職や人事に相談
場合によっては、看護協会や労働基準監督署への相談も視野に

不安を感じたら、一人で抱え込まずに第三者機関の力を借りることも選択肢に入れておきましょう。

看護師転職を成功させるサポート活用術

転職サイト・エージェントの上手な選び方

看護師の転職活動では、転職サイトやエージェントをうまく活用することで、情報収集と求人探しがスムーズになります。

ただし、自分に合ったサービスを選ばないと、希望と異なる求人ばかり紹介されてしまうこともあります。

看護師専門の転職サービスを選ぶ
非公開求人が豊富で情報が詳細なものを活用
担当者の対応が丁寧・迅速かどうかをチェック

複数のサービスを併用することで、求人の選択肢が広がり、より自分に合った職場と出会える可能性が高まります。

無料相談・LINE相談を活用するメリット

最近では、LINEを使った気軽な転職相談サービスも増えており、「時間がない」「電話が苦手」という人にもおすすめです。

履歴書の書き方や面接対策など、ちょっとした疑問にもすぐに答えてもらえるのが大きなメリットです。

また、LINE相談では気になる求人の詳細を手軽に聞けたり、自分の希望に合う新着情報がリアルタイムで届くこともあります。

登録も無料で簡単なので、まずは試してみるのも良いでしょう。

面接対策・書類添削サービスの活用事例

転職エージェントの中には、面接練習や応募書類の添削を無料で行ってくれるところもあります。

特に「退職理由の伝え方」や「志望動機の一貫性」についてプロの視点からアドバイスを受けられるのは大きな強みです。

実際に、「アドバイス通りに自己PRを書き直したら、一次面接を通過できた」という声も多く、対策の質が結果に直結しています。

一人で悩まず、転職のプロと一緒に進めることで、不安を解消しながら確実に前進できるのです。

よくある質問（FAQ）

病院を辞めにくいときはどう交渉すればいい？

病院側から強い引き止めがあったり、「人手不足だから今は困る」と言われて辞めづらいと感じることは少なくありません。

そうした場合でも、まずは冷静に「退職の意思が固いこと」「期日をもって辞めたいこと」を明確に伝えましょう。

法律的には、2週間前の申出で退職は可能です。ただ、トラブルを避けるためにも1〜2ヶ月前に余裕を持って伝え、引き継ぎ計画を示すことが円満退職への近道です。

退職理由で嘘はばれる？正直に言うべき？

退職理由を盛ったり、事実を隠したりすることは避けたほうが無難です。

面接で深掘りされた際に辻褄が合わなかったり、職務経歴書の内容と矛盾が出たりすると、かえって信頼を損なってしまいます。

「人間関係が合わなかった」などの理由であっても、ポジティブな言い換えで表現すれば問題ありません。

正直さと前向きな姿勢を両立させることが、信頼される面接対応につながります。

面接で深掘りされたときの切り返し方

「なぜ今の職場ではそれが叶えられないのか？」「本当に転職する必要があるのか？」など、面接では理由の深掘りが行われます。

このとき重要なのは、前職への否定ではなく「自分がやりたいことを実現できる環境を求めた結果」として伝えることです。

たとえば、「今の病院でも勉強の機会はありましたが、自分の興味により特化した研修制度が整っている御院に惹かれました」といった具合に言えば、納得感が高まります。

まとめ：退職理由は伝え方次第でチャンスに変わる

結論として、看護師の退職理由は伝え方次第で「弱み」から「強み」に変えられます。

その理由は、前職の不満をただ述べるのではなく、自分がどんな働き方を目指しているのかを明確に伝えることで、志望先に対して前向きな印象を与えることができるからです。

たとえば以下のポイントを押さえることで、説得力のある退職理由になります。

ネガティブな表現を避け、前向きな目標に変換する
退職理由と志望動機に一貫性を持たせる
面接ではポジティブなフレーズを活用する
引き継ぎや挨拶も丁寧に行い、円満退職を目指す
転職サイトやエージェントを活用し、プロのサポートを得る

こうした工夫を積み重ねることで、ただの「退職理由」があなたの成長意欲を示す武器になります。

自信を持って、自分らしい働き方を実現できる職場へ一歩踏み出しましょう。

#看護師

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