【全34項目で解説】看護師が転職に踏み切れない原因と後悔しない進め方

「転職したいけど、なかなか一歩が踏み出せない……」
そんな風に感じている看護師の方は、あなただけではありません。

今の職場に不満はあるものの、収入や人間関係、転職活動の負担などを考えると、行動に移せないという声を多く耳にします。

この記事では、看護師が転職に踏み切れない理由と、その迷いを整理するための方法を34項目でわかりやすく解説しています。

以下のような悩みを持つ方に役立つ内容です。

• 給与や待遇が下がるのが不安
• 新しい職場で人間関係がうまくいくか心配
• 忙しくて転職活動の時間が取れない
• 退職を言い出しにくくて行動できない
• このまま今の職場にいても成長できるのか疑問

読後には、自分の不安や現状を整理し、納得できるキャリアの選択ができるはずです。

転職に踏み切れない看護師が抱える主な悩み

今より待遇や給与が下がるのではという不安

転職を考える際、多くの看護師がまず不安に思うのが「今よりも収入が減るのではないか」という点です。

特に夜勤や休日手当によって収入を支えているケースでは、日勤中心の職場へ移ると手取りが減るリスクがあります。

• 夜勤手当や残業代がなくなる可能性
• 基本給が思ったよりも低い求人もある
• ボーナスが出ない、あるいは少ない職場も存在

一方で、休日数の増加や福利厚生の充実、精神的な安定など、給与以外の要素で満足度が高くなるケースもあります。金銭面だけでなく、生活全体のバランスで転職を評価することが大切です。

新しい職場の人間関係がうまくいくか心配

人間関係は、どの職場でも看護師の離職理由として頻出するポイントです。

新しい職場でも同じような人間関係のトラブルに巻き込まれるのではと、踏み切れない原因になっていることもあります。

ですが、転職前の段階で以下のような確認をすることで、不安をある程度払拭できます。

• 職場見学で雰囲気をチェック
• 口コミサイトやSNSで内部情報をリサーチ
• 転職エージェントを通じてリアルな現場の声を聞く

完璧な職場を求めるのではなく、自分の価値観に合うか、妥協できる範囲かどうかを基準にすることで、失敗のリスクを下げられます。

忙しくて転職活動の時間が確保できない

シフト制や不規則な勤務の中で、求人検索や書類作成、面接準備をこなすのは至難の業です。

そのため、転職活動が後回しになりがちという人も少なくありません。

この悩みに対しては、以下のような工夫が有効です。

• 転職エージェントに任せて求人情報を絞ってもらう
• テンプレートを活用して履歴書・職務経歴書を簡潔に
• 面接日程を土日や夜に設定可能な職場を選ぶ

忙しい中でも、やり方次第で効率的に転職活動は進められます。「今は無理」とあきらめる前に、まずは小さな行動から始めてみましょう。

上司や同僚に退職を切り出しにくい

今の職場に迷惑をかけたくない、感情的な摩擦を避けたいという理由で、退職を言い出せずに悩んでいる人も多いです。

特に人手不足の職場では、引き止められる可能性も高く、気まずさから転職のタイミングを逃すケースもあります。

しかし、転職はキャリアを前向きに選ぶ行動であり、遠慮する必要はありません。

就業規則を確認し、余裕を持って引き継ぎ計画を立てておけば、スムーズな退職は十分に可能です。「どう言えばいいか不安…」という人は、エージェントに相談することで、退職交渉のアドバイスも受けられます。

スキル不足で通用しないかもしれない恐怖

新しい環境で、自分が通用するのか不安に感じるのは自然なことです。

特にブランクがある方や、これまで特定の科目・業務に偏っていた方は、「転職しても使い物にならないのでは」と自己評価を下げがちです。

• 電子カルテの操作経験が少ない
• 急性期や訪問看護への対応が不安
• マネジメント経験が不足している

ですが、転職先によって求められるスキルは異なります。教育体制が整っている職場や、未経験者を受け入れている求人も多く存在します。不安があるからこそ、面接時に質問したり、職場見学で確認しておくと良いでしょう。

現状維持に潜む3つのリスク

心身の疲弊が慢性化しバーンアウトにつながる

転職を先延ばしにしている間に、心や体への負担が限界を超えてしまうこともあります。

気力や集中力の低下、ミスの増加、体調不良の頻発などは、バーンアウト（燃え尽き症候群）のサインです。

気づかないうちに無理を重ねていると、回復に長い時間が必要になる可能性もあります。職場のストレスが慢性化していると感じたら、「今はまだ大丈夫」ではなく、「今が見直すタイミングかもしれない」と捉えるべきでしょう。

キャリアアップの機会損失

現在の職場での仕事に慣れてしまい、現状維持に安心感を持っていると、気づかぬうちにキャリアの成長機会を逃していることがあります。

例えば、スキルの幅を広げるための異動が難しい環境や、管理職などへのキャリアパスが限られている場合、将来的な選択肢が狭まる可能性があります。

今の職場で得られない経験やポジションを求めるなら、早めの行動が将来の可能性を広げる鍵になります。

「今の職場であと5年働いた自分」と「転職して別の経験を積んだ5年後の自分」、どちらが納得できるかを考えてみてください。

年齢が上がるほど求人・選択肢が減少する

看護師は資格職とはいえ、年齢が上がるにつれて応募できる求人の数が徐々に減少していく傾向があります。

特に未経験の分野にチャレンジしたい場合や、条件面での交渉力を高めたい場合、若いうちの方が有利です。

• 教育制度がある職場は若年層を優先しがち
• 管理職経験がないとキャリア転換が難しい場合も
• 体力的に要求が高い職場への適応が懸念されやすい

年齢を重ねるほど「転職が難しい」という壁に直面する前に、自分の理想に近づく選択を早めに検討することが重要です。

看護師が転職しやすいおすすめ時期と避けるべき時期

4月・10月入職が狙い目になる理由

病院や施設では新年度が始まるタイミングで人事異動や体制変更が行われるため、4月と10月は求人が増加しやすい傾向があります。

この時期に入職すると、他の新人職員と一緒にスタートできるため、教育体制が整っているケースも多く、馴染みやすい環境が期待できます。

• 新人研修などに参加しやすい
• 受け入れ体制が整っている
• 中途入職でも「浮きにくい」

応募や面接は2〜3ヶ月前から始まるため、準備は早めに取りかかるのがおすすめです。

ボーナス支給後に退職するメリット

看護師の退職時期としてよく選ばれるのが、夏・冬のボーナス支給直後です。

経済的な面だけでなく、引き継ぎスケジュールを調整しやすいタイミングでもあります。

ただし、支給後すぐの退職を繰り返すと「計画性がない」「自分勝手」と判断される恐れがあるため、マナーとしては「少し間を置いて辞める」ことも意識しましょう。

求人が少ない年末年始・大型連休前後は注意

年末年始やゴールデンウィーク、お盆の前後は、医療機関側の採用活動が一時的に停滞しやすい時期です。

この期間に応募しても、書類が放置されたり、面接の日程が先延ばしになる可能性があります。

そのため、計画的に動ける方は、こうしたタイミングを避けて応募するほうがスムーズに転職活動を進められます。

「応募したけど返事が遅い…」という不安を避けるためにも、繁忙期を避けた戦略的なスケジューリングが重要です。

迷いを整理する自己分析ステップ

転職の目的と優先順位を明確にする

「何となく今の職場が嫌だから」「とりあえず転職すればよくなるはず」と曖昧な気持ちで動き出すと、後悔の原因になりがちです。

まずは、自分が転職によって何を実現したいのか、目的をはっきりさせましょう。

• 今より収入を上げたい
• 夜勤をなくして体調を整えたい
• スキルを伸ばしてキャリアアップしたい

目的が明確になったら、優先順位もつけてみてください。「絶対に譲れない条件」と「できれば叶えたい条件」に分けることで、求人選びの軸がはっきりします。

現状の不満と理想の条件を書き出す

頭の中で漠然と「今の職場が嫌」と思っているだけでは、的確な行動に結びつきません。

紙に書き出すことで、不満の原因が客観的に見えてきます。

例えば、「残業が多い」「先輩が怖い」「給与が少ない」といった不満が明らかになれば、それに対する改善策や理想条件も見つけやすくなります。

書き出した内容をもとに、転職先に求める条件を整理し、自分に合う職場を選ぶ判断基準にしましょう。

現状維持と転職のメリット・デメリットを比較

転職は大きな決断なので、行動前に「現状のまま働き続けた場合」と「転職した場合」のそれぞれのメリット・デメリットを比べてみましょう。

たとえば、現状維持のメリットは「慣れた環境で働ける」「人間関係が確立されている」など。

一方で、転職のメリットには「新たなスキルが得られる」「ストレス軽減」などが挙げられます。

比較してみると、実は転職のリスクよりも、行動しないことで生じる後悔のほうが大きいと気づくこともあります。

踏み切れない気持ちを後押しする転職準備と手順

就業規則確認から退職意思を伝えるまでの流れ

転職を円滑に進めるには、まず現職の就業規則を確認し、「退職希望日の何日前に申し出る必要があるか」を把握することが重要です。

• 退職の申し出は一般的に1〜2ヶ月前が目安
• 有給消化を考慮したスケジュール調整がカギ
• 引き継ぎ資料の準備も計画的に行う

上司に伝える際は、「自分のキャリアを前向きに考えた結果」と伝えることで、円満に話が進みやすくなります。

円満退社をかなえるスケジュールの組み方

感情的な退職ではなく、円満に辞めることが転職後の良好なスタートにつながります。

そのためには、退職の意向を早めに伝え、業務の引き継ぎや後任の選定に協力的な姿勢を見せることが大切です。

また、退職日から逆算して転職先の入職日を決めると、余裕を持ったスケジューリングが可能になります。

退職後にリフレッシュ期間を設けたい場合も、事前に調整しておくことで安心です。

転職エージェントを活用した情報収集と面接対策

看護師の転職では、専門の転職エージェントを活用することで、求人のミスマッチを防ぎやすくなります。

エージェントはあなたの希望条件に合った非公開求人を提案してくれるだけでなく、面接対策や履歴書の添削、条件交渉なども代行してくれます。

• 自分では見つけにくい職場の内部情報を入手可能
• 採用担当者の傾向に合わせた面接アドバイスが受けられる
• 複数の求人を比較しながら効率的に進められる

特に初めての転職や、複数回失敗をしてしまった方にとって、エージェントの存在は心強い味方になるでしょう。

内定後〜入職までに必要な手続き

内定が出た後も、入職までにはいくつかの手続きがあります。

主なものとしては、内定承諾書の提出、雇用契約書への署名、必要書類の準備などが挙げられます。

また、健康診断や各種資格証のコピー提出なども求められる場合があるため、事前にチェックリストを作成しておくと安心です。

エージェント経由であれば、これらの手続きも丁寧にサポートしてくれるため、不安を感じることなくスムーズに入職準備を進められます。

失敗しない転職先の見極めポイント

労働条件・待遇を必ず書面で確認する

求人票に書かれている内容だけでなく、実際の雇用契約書に記載されている条件を確認することが非常に重要です。

特に以下のような点は、入職前に必ずチェックしましょう。

• 基本給・各種手当・賞与の支給条件
• 勤務時間・シフト・休日数
• 試用期間の有無と条件

言った言わないのトラブルを防ぐためにも、書面での確認は欠かせません。

職場の人間関係を見学や口コミでチェックする

良好な人間関係は、長く働き続けるための大切な要素です。

職場見学が可能な場合は、ぜひ実際の雰囲気を感じてみましょう。挨拶の有無やスタッフ同士の会話などから、職場の空気感をつかむことができます。

また、口コミサイトやエージェントからのヒアリングも活用し、可能な限り多くの情報を集めておくと安心です。

教育体制やキャリアアップ支援の有無を確認

転職を機にスキルアップを目指したい場合、教育体制がしっかりしている職場を選ぶことが重要です。

例えば、OJTやeラーニング、院内研修などの制度があるかどうかを確認しましょう。

また、認定看護師や専門看護師の資格取得を支援している職場であれば、将来的なキャリア形成にもつながります。

ワークライフバランスをデータでチェックする

働きやすさは、数字からも見えてきます。残業時間、休日取得率、離職率などのデータを公開している施設も増えているため、ぜひ確認しておきましょう。

例えば、「年間休日120日以上」「平均残業時間月10時間未満」などの条件があれば、プライベートとの両立もしやすくなります。

数字は嘘をつかない情報源です。感覚だけでなく、データにも基づいた判断を心がけましょう。

勤務年数別・看護師転職の成功パターン

1〜3年目は環境を変えて幅広い経験を積む

看護師としてのキャリアが浅い1〜3年目は、将来の方向性を決める大切な時期です。

この段階での転職は、経験不足を心配する声もありますが、実際にはポテンシャルを重視して採用してくれる職場も多く存在します。

• さまざまな診療科を経験して視野を広げたい
• より教育体制が整った病院に移りたい
• 人間関係や勤務環境の良い職場で続けたい

早期の転職は「合わない環境で無理をするより、適した場所で学び直す」という前向きな選択として捉えられます。

4〜7年目は専門性を伸ばすステップアップ転職

臨床経験がある程度蓄積され、看護の基本的な業務を自立して行えるようになる時期です。

この時期の転職では、自分の得意な分野や興味のある領域を明確にし、専門性を深める方向へキャリアを進めるのがおすすめです。

たとえば、ICU、透析、訪問看護、緩和ケアなど、特定分野でのスキルを磨くことが、将来的な武器になります。

認定看護師や専門看護師を目指す方にとっても、実践経験が積める職場への転職は大きなステップアップになります。

8年目以降はマネジメント経験を活かすキャリア転換

8年以上のキャリアを持つ看護師には、現場のリーダーや管理職候補としての役割が求められるケースが増えます。

転職によって、これまでの経験を活かして教育係や師長候補など、マネジメントに関わるポジションを目指すことも可能です。

• 新人育成や業務改善のスキルを評価されやすい
• 管理業務と現場のバランスがとれた職場を選べる
• キャリアの「次のステージ」への道が開ける

年齢や経験を武器にしながら、ライフスタイルや働き方のバランスを見直す良いタイミングとも言えます。

転職に踏み切れなかった看護師の成功体験談

夜勤負担を減らして転職を成功させたAさん

Aさんは30代後半、慢性的な夜勤の疲れにより体調を崩しがちになっていました。

転職に不安を感じつつも、日勤のみのクリニックに思い切ってチャレンジ。給与は少し下がったものの、身体的にも精神的にも余裕が生まれ、仕事の充実感が増したと話しています。

「もっと早く決断していれば良かった」と感じるほど、環境の変化が大きな好転につながったそうです。

子育てと両立できる職場に移ったBさん

育児と夜勤の両立に限界を感じていたBさんは、保育園の送り迎えに合わせた時短勤務が可能な訪問看護ステーションへ転職しました。

最初は「未経験の訪問看護でやっていけるのか」と不安でしたが、教育制度が整っていたこともあり、徐々に業務に慣れていきました。

現在は、家庭とのバランスを保ちながらやりがいのある仕事ができていると実感しているとのことです。

教育体制重視で成長を実感したCさん

新人時代の指導体制に不満があり、「自分も後輩を育てられる看護師になりたい」という想いで転職を決意したCさん。

教育研修に力を入れている病院に転職し、自分自身も学び直しながら、新人指導にも積極的に関わるようになりました。

「環境を変えたことで、理想の看護師像に一歩近づけた」と語っています。

よくある質問（FAQ）

転職活動は何ヶ月前から始めるべき？

一般的には、退職の2〜3ヶ月前から転職活動を始めるのが理想的です。

求人探しや面接、内定後の手続き、引き継ぎ業務などを考慮すると、余裕を持ったスケジュールが必要です。

在職中に活動を始める場合は、週1〜2回のペースで求人をチェックし、転職エージェントに相談することで効率的に進められます。

エージェントを複数利用してもいい？

はい、複数の転職エージェントを併用することは可能で、むしろおすすめです。

それぞれのエージェントが取り扱っている求人は異なるため、選択肢を広げることができます。

ただし、同じ求人に重複して応募しないよう管理が必要なので、やり取りを整理しておくことが大切です。

在職中に面接へ行く時間をどう作る？

在職中に面接を受ける場合は、半休や有休を活用してスケジュールを調整するのが一般的です。

近年では、オンライン面接に対応している医療機関も増えており、通勤前や帰宅後に面接を受けられるケースもあります。

転職エージェントを通じてスケジュールの調整をお願いすることで、より柔軟に動けるでしょう。

退職を引き止められたらどう対処する？

「辞めないでほしい」「今辞められると困る」と引き止められることもあるでしょう。

しかし、自分のキャリアや健康を最優先に考えるべきです。感情的にならず、あくまで冷静に退職の意思を伝えましょう。

「既に次の職場が決まっている」と伝えると、引き止めの余地がなくなることもあります。

まとめ：迷ったら「行動→情報収集→判断」で後悔しないキャリアを選ぼう

看護師としての転職は、迷いや不安がつきまとうものです。しかし、情報収集と冷静な自己分析を通じて、納得のいく選択をすることは十分に可能です。

踏み出す一歩が怖いときこそ、「現状維持のリスク」「未来の自分の姿」を見つめ直すことが大切です。

• 転職に踏み切れない原因を整理する
• リスクとチャンスを比較してみる
• サポートを受けながら行動を起こす

未来の自分が「行動して良かった」と思えるように、少しずつでも進んでいきましょう。

あなたのキャリアが、より豊かで充実したものになることを心から願っています。

転職ポータル 編集部

キャリアアドバイザー / ライター

「誰もが納得のいくキャリアを実現する」を目指して活動する転職情報の専門チーム。

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