【保存版】看護師5年目の転職完全ガイド｜失敗しない29のポイントと成功事例

「5年目だけど、このままでいいのかな……」「転職したい気持ちはあるけれど、失敗したらどうしよう」

そんな不安を抱えている看護師の方へ。

看護師5年目というタイミングは、経験もスキルも十分に身につき、次のステップを考え始める節目の時期です。

この記事では、同じように悩んでいる方が「自分に合った職場に出会う」ための視点や行動のヒントを、実例や選択肢を交えながら丁寧に紹介します。

以下のような方におすすめの内容です：

• 今の職場にモヤモヤしていて転職を考え始めた方
• 転職したいけど、何から始めたらいいか分からない方
• 結婚・出産などライフスタイルの変化があった方
• もっと自分に合った働き方や職場を探したい方
• 5年目の経験を活かせる場所を探している方

読み終えるころには、転職に対する不安がスッと軽くなり、次の一歩を踏み出す勇気がきっと湧いてくるはずです。

看護師5年目で転職を考えるべき理由

5年目がキャリアの分岐点になる背景

看護師として5年目を迎える頃、多くの方が「このままで良いのだろうか？」とキャリアに悩み始めます。

この気持ちは、ネガティブなものではなく、看護師としての成長の証とも言えるでしょう。

新人期を終えて数年の経験を積んだ5年目の看護師は、実践力に加え、後輩指導やリーダー業務なども任されるようになってきます。

その結果、看護師としての自信がつく一方で、自身の適性やキャリアパスについて見直すきっかけにもなります。

• プリセプターやチームリーダーを経験し、視野が広がる
• 得意・不得意な診療科や業務内容が明確になってくる
• 今の職場でのキャリアアップの限界が見えてくる

このような状況の中で「このまま今の職場で働き続けるべきか」「もっと違う環境でチャレンジしたい」といった考えが自然と生まれます。

まさに、看護師5年目はキャリアの分岐点。迷いが生じるのは成長の証です。

転職市場で評価されやすいスキルと経験年数

看護師の転職市場では、5年目というタイミングが非常に高く評価されるポイントです。

というのも、多くの医療機関が「即戦力」として期待するのが、まさに3〜5年程度の臨床経験を積んだ人材だからです。

• 基本的な看護技術を習得している
• 電子カルテや医療機器の操作に慣れている
• 急変時の対応や報告・連絡・相談が的確にできる
• チーム医療の中で役割を理解し、行動できる

これらは、まさに5年目の看護師が持つ強みです。加えて、教育担当やプリセプター経験があると、教育力や人間関係構築力も評価されやすくなります。

「ただ長く勤めただけ」ではなく、「どう成長してきたか」を伝えられると、面接でも好印象を与えられるでしょう。

自分には何ができるのかを整理しながら、アピールポイントを明確にしていくことが重要です。

ライフイベント（結婚・出産・育児）と働き方の見直し

看護師5年目というタイミングは、私生活でも大きな変化が起きやすい時期です。

結婚や出産、育児といったライフイベントをきっかけに、働き方を見直したいと考える人も少なくありません。

• 夜勤やシフト制の生活が体力的・精神的に厳しくなる
• 家庭との両立を考え、日勤メインの職場を探したくなる
• 保育園の送迎や家事の都合に合わせた勤務形態を希望する

こうした事情に柔軟に対応してくれる職場を選ぶためには、転職という選択肢が現実的になります。

たとえば、クリニックや訪問看護、企業看護師など、日勤のみで働ける選択肢も豊富にあります。

「仕事は好きだけど、今の働き方をこのまま続けるのは難しい」と感じている方には、転職が働き方を見直すチャンスとなるのです。

「環境を変えれば、もっと自分らしく働けるのでは？」そんな疑問がある方にとって、今こそが行動のタイミングかもしれません。

転職を決断する前に整理したい悩みとよくある質問

仕事内容・配属先のミスマッチを感じたとき

「思っていた仕事内容と違った」「希望していた診療科ではない部署に配属された」——そんな違和感を覚えることは、看護師にとって珍しいことではありません。

配属先によって必要なスキルや求められる役割は大きく異なります。

そのため、現場とのミスマッチを感じたまま働き続けると、ストレスや消耗につながってしまうことも。

• 急性期よりも慢性期ケアにやりがいを感じる
• 精神科に興味があるのに内科勤務が続いている
• 小児科希望だったが高齢者病棟で経験を重ねている

このようなケースでは、「現職に留まるべきか」よりも「自分に合った環境はどこか」を軸に考えることが重要です。

納得感のあるキャリアを築くためにも、自分の希望を見つめ直すことから始めてみましょう。

人間関係や職場ストレスで限界を感じたとき

看護現場において人間関係の悩みは尽きません。上下関係の厳しさやチーム内の対立など、職場の空気に疲弊してしまうこともあるでしょう。

特に、パワハラやモラハラが蔓延する環境では、自信や意欲まで奪われてしまう恐れがあります。

「また同じ人と同じことで悩む日々が続くのか」と感じる場合、転職という選択は心の安全を守る手段になります。

環境が変わるだけで、同じ仕事でも前向きに取り組めるようになる——そんな実感を持つ看護師は少なくありません。

年収・待遇への不満と改善策

責任が重く、体力的・精神的にもハードな看護の仕事。

それに見合った給与や待遇が得られていないと感じることは、当然のことです。

夜勤をしても手当が少なかったり、昇給がほとんどなかったりする場合、不満が募るのは当然です。

転職によって、より好待遇な職場に出会うことも十分に可能です。

また、認定資格の取得や、管理職へのステップアップによって年収を上げていく道もあります。

「現状維持では将来が不安」と感じる方は、早めに情報収集を始めることで、選択肢を広げることができるでしょう。

夜勤回数や勤務形態の負担を減らす方法

「体力的に夜勤がつらい」「生活リズムが不安定で体調を崩しやすい」と感じる看護師は多くいます。

• 年齢を重ねて夜勤がきつくなってきた
• 家族との時間をもっと取りたい
• 夜勤後の生活リズムが整わない

夜勤の負担を減らすには、勤務先の形態を見直すことが有効です。

例えば、日勤のみのクリニックや訪問看護、健診センター、企業看護師など、夜勤のない職場も増えています。

夜勤手当は減るかもしれませんが、安定した生活リズムと心身の健康を優先することで、長く働き続けられる環境が整います。

「いつまで夜勤ができるか不安」と感じている方には、早めのキャリア設計が重要です。

キャリアアップか専門性かで迷うときの考え方

看護師5年目は、「このままゼネラリストとして幅広く経験を積むか」「専門分野を絞ってスキルを深めるか」という選択にも直面します。

どちらを選ぶにせよ、それぞれにメリットとリスクがあります。

• ジェネラリスト：配属先を選ばず応用力が高いが、専門性が曖昧になる可能性も
• スペシャリスト：希少価値は高いが、特定分野に特化しすぎると転職先が限られることも

たとえば、ICUやオペ室、救急外来などの特殊な部署での経験や、認定看護師・専門看護師などの資格取得を視野に入れることも考えられます。

一方で、教育や管理職を目指すキャリアもあります。

「自分がどのように働きたいか」「将来どうありたいか」を明確にすることが、迷いを解消する近道になります。

今の職場でその道が開けない場合は、転職によってチャンスを得るのも一つの方法です。

読者の皆さんも、ふとした瞬間に「このままでいいのか？」と感じたことがあるのではないでしょうか？

それは、キャリアを前向きに見つめ直すサインかもしれません。

5年目看護師が転職を成功させる3つのポイント

自己分析とキャリアプランの可視化

転職を成功させるには、まず自分自身を深く理解することが欠かせません。

「なぜ転職したいのか」「どんな職場で働きたいのか」を明確にすることで、ブレない判断軸を持てるようになります。

• これまでの経験を振り返り、得意・不得意を整理する
• 将来的に目指したい看護のスタイルやポジションを言語化する
• 生活や家庭の状況も含めた希望条件を書き出してみる

紙に書き出すだけでも、頭の中が整理され、求人選びや面接での受け答えに一貫性が生まれます。

自己分析が不安な方は、転職エージェントのキャリアカウンセリングを活用するのもおすすめです。

希望条件の優先順位付けと求人情報の見極め方

転職活動では「希望条件が多すぎて選べない」という声がよく聞かれます。

そこで重要になるのが、条件の「絶対に譲れないこと」と「できれば叶えたいこと」を分けて考えることです。

たとえば、以下のように分類すると整理しやすくなります。

• 絶対条件：夜勤なし、通勤1時間以内、土日休み
• 希望条件：教育体制が整っている、職場の雰囲気が良い、福利厚生が充実している

また、求人情報に記載されている内容だけでは分からない職場のリアルな雰囲気は、口コミサイトや転職エージェントの情報網を活用して把握しましょう。

見極めのコツは「募集背景」と「離職率」をチェックすることです。

慢性的に求人を出している場合は、人間関係や業務量に課題がある可能性もあります。

面接・書類でアピールすべき経験と強み

書類や面接では、ただ経験年数を伝えるだけでなく、「どんな経験を通じて何を学んだか」「どう行動して成果を上げたか」を伝えることが大切です。

たとえば、プリセプター経験がある場合は、後輩指導の具体的な工夫や成果を交えて話すと、教育力やリーダーシップを効果的にアピールできます。

また、苦手なことにも正直に触れつつ、それをどう乗り越えようとしているかを加えると、誠実さと成長意欲が伝わります。

書類では「読みやすさ」も重要です。志望動機は簡潔に、具体例を交えた実績を分かりやすく記載しましょう。

「自分に何ができるか」を明確に伝えることで、採用側に安心感を与えることができます。

5年目看護師の転職先とおすすめ職場タイプ

急性期病院から回復期・慢性期へキャリアチェンジ

急性期病院での経験を経た看護師にとって、回復期や慢性期の施設は、患者との関わり方を見直せる場となります。

急変対応や高い緊張感が求められる急性期から離れることで、より丁寧なケアに取り組める環境が整っています。

• リハビリ中心の関わりで、患者の回復過程をじっくり支援できる
• 業務にゆとりがあり、コミュニケーション重視の看護が実現できる
• 夜勤回数が減るなど、ライフバランスも整いやすい

スピード感よりも「寄り添う看護」に重きを置きたい方には、回復期・慢性期の職場がぴったりです。

クリニック・訪問看護など地域医療での働き方

地域密着型の医療に関心があるなら、クリニックや訪問看護ステーションへの転職もおすすめです。

患者さんとの距離が近く、より生活に密着した看護を提供できるのが特徴です。

• 日勤のみで土日祝休みの求人も多く、家庭との両立がしやすい
• 慢性疾患の管理や予防医療など、長期的な関わりができる
• 訪問看護では、自分の判断で動く場面も多くスキルが磨かれる

地域に根ざした看護を実践したい方や、患者一人ひとりとしっかり向き合いたい方に向いています。

企業看護師・保育園看護師など異業種・異分野への転職

看護師資格を活かして異業種にチャレンジしたい場合は、企業や保育施設での勤務という選択肢もあります。

例えば、企業内健康管理室での産業保健師業務や、保育園での園児の健康管理などが挙げられます。

いずれも夜勤がなく、土日祝が休みになるケースが多いため、ライフスタイルを重視したい方に人気です。

ただし、臨床とは異なるスキルや知識が求められることもあるため、事前の情報収集が大切です。

保健師・認定看護師など資格を活かすキャリア

将来のキャリアアップを見据えるなら、専門資格を取得して新たな道を切り開くのも一つの選択肢です。

保健師や認定看護師は、専門性の高い支援や教育的役割を担うことができ、活躍の場が広がります。

• 保健師：自治体や企業での健康指導や公衆衛生活動
• 認定看護師：特定分野におけるエキスパートとしての役割
• 専門看護師：高度な看護ケアや相談業務を通じた支援

スキルをさらに深めてキャリアの選択肢を広げたい方は、転職と同時に資格取得を視野に入れてみましょう。

転職活動の流れとスケジュール目安

情報収集と希望条件の整理（1か月目）

転職を成功させる第一歩は、正確な情報収集と自分自身の希望条件の整理から始まります。

看護師転職サイトや求人情報誌、口コミサイトなどを活用し、業界の動向や自分の市場価値を把握しましょう。

同時に、自分が譲れない条件（例：勤務地、勤務形態、年収など）と、あれば嬉しい条件をリストアップすることが重要です。

このフェーズでは焦らず、自分の理想像を描くことを大切にしてください。

書類作成とエージェント相談（1〜2か月目）

履歴書・職務経歴書は、自分の経験と強みを的確に伝える重要なツールです。

特に看護師の転職では、実務経験の詳細や、リーダー・指導経験の有無が重視される傾向にあります。

• 担当していた診療科や業務内容の具体例を記載する
• 得意な処置や役割を明確に示す
• キャリアアップへの意欲や転職理由をポジティブに表現する

転職エージェントに相談することで、履歴書の添削や非公開求人の紹介など、手厚いサポートが受けられます。

「何から始めたらいいか分からない」と感じる方も、プロのアドバイスで方向性が明確になります。

面接準備と職場見学（2〜3か月目）

書類選考を通過すると、いよいよ面接フェーズに入ります。

ここでは、自分の言葉で経験や意欲をしっかり伝えることが求められます。

面接前には、以下のような準備をしておくと安心です。

• これまでの業務で苦労したことと、その乗り越え方
• 転職理由と志望動機の一貫性
• 自分の強みをどう新しい職場で活かせるか

また、可能であれば職場見学を行い、実際の雰囲気やスタッフの様子、業務量などを自分の目で確かめましょう。

求人票だけでは分からない「リアルな働き方」を知る貴重な機会です。

内定後の退職交渉と引き継ぎ（3〜4か月目）

無事に内定を獲得したら、次は現職との退職交渉と引き継ぎです。

円満退職を目指すためには、できるだけ早めに上司へ相談し、退職希望日を伝えることが大切です。

就業規則で定められた手続きや期間を確認し、トラブルを避けるようにしましょう。

また、後任への業務引き継ぎは、職場への感謝を込めた最後の仕事として丁寧に行いたいものです。

内定後のフォローもエージェントに相談できるので、不安があれば積極的に頼るとスムーズに進められます。

5年目看護師の年収相場と給与交渉のコツ

病院規模・地域別の平均年収

看護師の年収は、勤務先の規模や地域によって大きく異なります。

一般的に、大規模な総合病院や大学病院の方が中小病院よりも給与水準が高く、また都市部よりも地方の方が給与が低い傾向があります。

• 大都市圏（東京・大阪・名古屋）：450〜550万円
• 地方都市（広島・仙台・福岡など）：400〜480万円
• 地方郊外や過疎地域：370〜430万円

5年目の看護師は、夜勤回数や職務内容によっても差が出るため、同じ地域でも個人差が出やすいです。

現在の収入が妥当かどうかを判断するためにも、平均年収と比較しながら考えることが大切です。

昇給・夜勤手当がつく職場の探し方

年収アップを狙うなら、「どのような手当がつく職場か」「昇給制度は明確か」をチェックしましょう。

とくに夜勤手当や資格手当、住宅手当の有無は給与総額に大きな影響を与えます。

• 夜勤手当が高い（二交代より三交代制のほうが手当が多い傾向）
• 昇給が年1回で基本給ベースで行われる
• 役職や専門資格に応じた手当制度が整備されている

また、求人票に明記されていない場合も多いため、エージェントに確認してもらうことで、詳細な待遇情報が得られます。

「求人内容が良さそうに見えたけど、実際は手当が少なかった…」というミスマッチを避けるためにも、丁寧な確認が不可欠です。

年収アップにつながる資格・役職の取得

転職を機に、スキルアップや資格取得を目指すことで、年収の底上げが可能です。

具体的には、以下のような資格やポジションが評価されやすく、給与交渉でも有利に働くことがあります。

• 認定看護師・専門看護師：特定分野での高度なスキルが評価される
• 保健師：企業や自治体での需要が高い
• 管理職（主任・副看護師長など）：マネジメントスキルと経験が重視される

現時点で資格を持っていなくても、「取得予定」であることを伝えるだけでも、意欲のアピールになります。

将来のキャリアビジョンを描きながら、収入面でも納得のいく道を選びましょう。

転職エージェント・求人サイトの選び方

5年目看護師向けに強いサービスの比較ポイント

看護師の転職をサポートするサービスは多数ありますが、5年目の転職に適したサービスを選ぶためには、比較の視点が重要です。

• 非公開求人が豊富で、質の高い案件を紹介してくれる
• 担当アドバイザーの対応が丁寧で、医療業界に詳しい
• 職場の雰囲気や離職率など、求人票にない情報を教えてくれる

たとえば「マイナビ看護師」「レバウェル看護（旧：看護のお仕事）」「ナースではたらこ」などは、5年目の看護師に支持されている代表的なサービスです。

複数のサービスに登録して比較しながら、自分に合ったサポートを見極めましょう。

エージェント活用のメリット・デメリット

転職エージェントを活用することで、求人探しから面接対策、条件交渉まで一貫したサポートが受けられます。

特に忙しい看護師にとっては、効率的に転職活動を進められる点が大きな魅力です。

ただし、エージェント側の都合で紹介先が偏ることもあるため、鵜呑みにせず自分の判断軸を持つことが重要です。

• メリット：非公開求人の紹介、履歴書添削、面接対策、条件交渉の代行
• デメリット：担当者によって対応に差がある、希望と異なる求人を勧められることも

信頼できる担当者を見つけるためには、複数のエージェントに相談してみるのがおすすめです。

自己応募と併用する際の注意点

エージェント経由と並行して、直接応募やハローワークなどを活用する方も増えています。

自己応募のメリットは、自分のペースで活動できることと、紹介手数料がかからないため条件交渉がしやすいケースがあることです。

一方で、職場の内部事情や他の求職者との比較状況などの情報が得にくいというデメリットもあります。

併用する場合は、エージェントに紹介された求人に直接応募してしまわないよう、応募ルートの管理に注意が必要です。

情報収集力と交渉力に自信がある方は、自己応募も効果的に活用できますが、初めての転職ならエージェントの力を借りる方が安心です。

転職でよくある失敗例とリスクを避ける方法

転職軸が定まらずミスマッチが起こるケース

「今の職場がイヤだから」と感情だけで転職してしまうと、結果的に「思っていた職場と違った」と後悔することも。

このようなミスマッチは、自己分析や希望条件の優先順位付けを曖昧にしたまま転職活動を進めてしまったことが原因です。

たとえば、急性期から慢性期へ移ったものの、物足りなさを感じて再び転職を考えるといったパターンもあります。

「なぜ転職したいのか」「どんな働き方がしたいのか」を明確にしたうえで、長期的視点で職場を選ぶことが失敗を防ぐポイントです。

条件交渉をしないまま入職して後悔するケース

内定が出たことで安心し、条件交渉をせずにそのまま入職した結果、「思ったより給与が低い」「希望の配属先にされなかった」と不満が生じるケースは少なくありません。

特に、労働条件通知書や雇用契約書をきちんと確認しないまま入職してしまうと、後々のトラブルの元になります。

エージェントを利用している場合は、交渉代行をお願いするのも一つの方法です。

「こんなはずじゃなかった」と感じないためにも、給与・配属・勤務形態などの重要事項は、必ず事前に確認・交渉しましょう。

退職・引き継ぎトラブルを防ぐポイント

転職が決まったからといって、現職との関係をおろそかにすると、思わぬトラブルに発展することもあります。

たとえば、退職時期を巡って揉めたり、十分な引き継ぎができずに同僚に迷惑をかけたりといった事例があります。

• 退職の意思はできるだけ早く、直属の上司に伝える
• 就業規則の退職申請期限を確認する（通常は1〜2ヶ月前）
• 業務マニュアルや患者情報を整理し、後任への引き継ぎを丁寧に

円満退職は、今後の人脈や信頼関係にもつながります。

どんなに不満があったとしても、最後まで誠実に対応することで、気持ちよく新しい職場へと進むことができます。

まとめ：看護師5年目は転職でキャリアを飛躍させる絶好のタイミング

看護師5年目は、スキルと経験が充実し始める一方で、自分の将来を真剣に考え始める転機でもあります。

この時期に転職を検討することで、今後のキャリアをより理想的な方向へと導くことができます。

理由としては、転職市場で高く評価される経験年数に達しており、働き方やライフスタイルの変化にも柔軟に対応しやすいからです。

• 5年目はプリセプター経験やリーダー業務で実力を証明しやすい
• 家庭との両立や働き方の見直しを図る好機
• 転職エージェントの活用で理想の職場に出会いやすい
• キャリアアップ・専門性の追求のための新しい環境が選べる
• 自己分析と条件整理により、ミスマッチのない転職が可能

つまり、看護師5年目は「自分らしい働き方」を叶えるための一歩を踏み出す絶好のタイミングです。

これまで積み上げてきた経験を自信に変えて、より充実した未来に向けた転職をぜひ前向きに検討してみてください。

転職ポータル 編集部

キャリアアドバイザー / ライター

「誰もが納得のいくキャリアを実現する」を目指して活動する転職情報の専門チーム。

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