40代未経験男性が正社員転職を成功させる7つの戦略

「この年齢で未経験って…無理なんじゃないか」「応募しても全然通らない」——そんな不安を抱えながら転職活動を続ける40代の男性は少なくありません。

家庭のこと、年収のこと、体力や将来のこと。若いころの転職とは比べものにならないほど、慎重になって当然です。

でもご安心ください。実は、未経験からでも“選ばれる40代”になるための方法はしっかり存在します。

この記事では、

• なぜ40代未経験の転職が「厳しい」と言われるのか
• 実は転職率が上がっているというデータ
• 採用されやすい業界や職種の特徴
• 応募書類・面接での具体的な対策
• 転職成功者のリアルな体験談

などを中心に、「何から始めればいいかわからない」という方でも安心して読めるように、順を追って解説しています。

この記事を読めば、40代未経験でも“選ばれる側”に変わるための道筋がきっと見えてきます。

40代未経験男性の転職市場の現状

転職が厳しいと言われる主な理由

40代で未経験の職種にチャレンジする際、「本当に採用されるのだろうか」と不安に感じる方は多いでしょう。

実際、年齢や経験の不足を理由に、書類選考で落とされてしまうケースもあります。では、なぜ「40代未経験男性の転職は厳しい」と言われるのでしょうか。

• 企業が即戦力を求める傾向にあるため、育成に時間をかけられない
• 「年齢＝新しい環境に馴染みにくい」という固定観念が一部に残っている
• 待遇面でのミスマッチを恐れ、採用を控える企業がある

こうした事情から、「未経験×40代」という条件はやや不利に働くことがあるのは事実です。

しかし、すべての企業が年齢だけで判断しているわけではありません。実際には、人柄や姿勢、将来性を評価して採用する企業も着実に増えています。

実は転職率は上昇傾向にある最新データ

ネガティブな印象が先行しがちな40代の転職市場ですが、データを見れば意外にもチャンスが広がっていることがわかります。

厚生労働省の雇用動向調査によると、40〜44歳の男性転職者数はここ数年で着実に増加しており、転職率そのものも上昇傾向にあります。

背景にあるのは以下のような変化です。

• 終身雇用制度の崩壊と共に、キャリアの再設計が当たり前になった
• コロナ禍で価値観が変化し、年齢問わず「やりたい仕事」を探す動きが広がった
• 定年延長により、企業も40代を中堅として捉え直しつつある

こうした社会的な流れにより、40代の転職は「例外」ではなくなっています。むしろ、スキルよりも“人間性”や“姿勢”を重視する企業が増えている今こそ、未経験からでも挑戦する価値がある時代なのです。

採用企業が40代男性に期待すること

企業は40代男性に対して、経験値や落ち着きだけでなく「チームの安定化要因」としての役割も期待しています。

特に中小企業や人材不足に悩む業界では、以下のような資質が評価対象になります。

• 社会人としての基本的なマナーや責任感がある
• 若手と良好な関係を築き、教育係としても機能する
• 新しい環境でも柔軟に対応できる姿勢がある

加えて、40代は「これまでのキャリアで得たことを活かしたい」という想いを持つ方が多く、業務に対する姿勢も真摯です。

年齢をネガティブに捉えるのではなく、自分の強みとして打ち出すことが転職成功のカギとなります。

未経験でも採用されやすい業界・職種

物流・配送ドライバー

物流業界は慢性的な人手不足が続いており、未経験からでも採用されやすい職種の一つです。特に40代男性は「責任感」「安全運転意識の高さ」などが評価され、安定的に働ける職場も多くあります。

• 中型免許があれば即戦力として歓迎される
• 体力仕事だが、ルート配送など負担の少ない職場も多い
• 未経験者向けの研修制度を整えた企業も増加

また、時間管理がしやすい業務形態も多く、家庭との両立を重視したい方にも適した職種です。

「年齢で諦めるのはもったいない」。そう感じさせてくれる現場が、この業界にはあります。

介護・福祉サービス

介護業界は今後も需要が伸び続ける成長分野です。高齢化が進む日本では、介護スタッフの確保が喫緊の課題となっており、40代未経験の男性でも積極的に採用される傾向があります。

特に評価されやすいのが、「利用者への配慮ができる態度」や「落ち着いた対人スキル」です。力仕事が多い現場では、男性の存在が欠かせないと考える施設も少なくありません。

未経験から始めた人が数年でリーダーや管理職を任されるケースも多く、長期的なキャリアを描きやすい職種と言えるでしょう。

「人の役に立ちたい」「やりがいを感じる仕事がしたい」と考える方には、特におすすめの分野です。

警備・施設管理

警備業界は40代男性の採用が非常に活発な業界の一つです。特にビルや商業施設の常駐警備、交通誘導、マンション管理など、比較的体力的負担の少ないポジションも多く用意されています。

• 年齢よりも「誠実さ」「責任感」が重視される
• 未経験者にも丁寧な研修制度が整っている企業が多い
• 資格取得支援制度でキャリアアップも目指せる

さらに、警備員は社会インフラの一部としての役割を担っており、安定した雇用と社会貢献を両立できる点も魅力です。

「定年後も長く働きたい」「地元で安定的に働きたい」——そんなニーズにも応えてくれる職種です。

営業・販売職

営業や販売職は、未経験からでも挑戦しやすい代表的な職種です。

業界によっては専門知識が必要ですが、基本的には「人と接する力」「信頼を築く力」があればスタートラインに立つことができます。特に40代男性は、生活経験や視野の広さからくる対応力が強みとなります。

たとえば住宅、不動産、保険、自動車販売など、人生経験を活かせる分野では、若手よりも成果を出しやすいこともあります。

「営業はきつい」という先入観で敬遠せず、自分に合ったジャンルを選ぶことで、未経験でも活躍できるチャンスがあります。

ITサポート・ヘルプデスク

IT分野は高度なスキルが求められるイメージがありますが、実は「サポート職」や「ヘルプデスク」など未経験でも挑戦できるポジションも多く存在します。

• 基本的なPC操作やコミュニケーション力があればスタート可能
• 業務を通じてITリテラシーを高め、社内SEやインフラ担当へとキャリアアップも可能
• 在宅勤務やフレックスタイム制度が整っている企業も増加

40代男性が「落ち着いて話を聞ける」「論理的に説明できる」という特性を活かせる職種でもあります。

「これからITを学びたい」「未経験だけどデスクワークがしたい」という方にとって、有望な選択肢の一つです。

その他：資格不要で始めやすい仕事

未経験・無資格でも採用されやすく、研修を経てすぐに戦力となれる仕事は他にも存在します。

• 清掃スタッフ（ビル、ホテル、病院など）
• マンション管理人や受付
• 倉庫内軽作業・ピッキング
• 飲食業界の調理補助やホールスタッフ

これらの職種は、働きながらスキルを身につけられる点が魅力です。40代未経験であっても、「まずは現場で経験を積みたい」という方にとってはスタートしやすい選択肢です。

「とにかく働きたい」「自分に合った仕事を見つけたい」という場合は、こうした現場経験を通じて自分の適性を知るのも一つの方法です。

40代男性が転職前に整えるスキルと資格

マネジメント経験の棚卸し

これまでの職務経験の中で、たとえ正式な管理職でなくても「人をまとめた経験」がある方は少なくありません。

そのような経験は、転職活動において大きな強みとなります。まずは、自分の中に眠っているマネジメント経験を明確に言語化しておきましょう。

• プロジェクトの進行管理やスケジュール調整を行った経験
• 後輩や新人の教育を担当した実績
• 部署間の調整やリーダー的立場での働きかけ

こうしたエピソードは、面接や職務経歴書で「リーダーシップ」「調整力」「信頼される人物像」として効果的に伝えることができます。

未経験職種でも、「人を動かす力」がある人材は企業にとって貴重な存在です。

コミュニケーション能力を証明する方法

40代の転職では、スキルだけでなく「人柄」や「コミュニケーション能力」が重視されるケースが増えています。

そのため、単に「話すのが得意」と言うだけでは不十分。具体的なエピソードや実績で、その能力を証明することが大切です。

• 職場でのトラブルを未然に防いだ、または解決に導いた経験
• クレーム対応や顧客満足度の向上に貢献したエピソード
• 異なる世代との円滑なコミュニケーションで評価された事例

これらを振り返り、整理しておくことで、履歴書や面接でも自信を持ってアピールできる材料になります。

「自分の強みは話す力だ」と感じている方こそ、具体的な証明が大切です。

取得しておくと有利な資格一覧

資格は必ずしも転職の決定打になるとは限りませんが、「学ぶ姿勢」や「一定の専門知識がある」ことを証明する武器になります。

40代未経験での転職活動をスムーズに進めるために、以下のような資格の取得を検討してみましょう。

• 普通自動車第二種免許（ドライバー職向け）
• 介護職員初任者研修（介護業界への入り口）
• 防火管理者・施設管理系の公的資格（警備・管理業務向け）
• ITパスポート・MOS（オフィス系スキル証明）
• 宅地建物取引士・FP（営業・不動産系での評価大）

大切なのは、「どの職種を目指すか」と「どんな企業にアピールしたいか」によって、資格選びを明確にすることです。

必要以上に資格取得に走らず、現場で求められるスキルとのバランスを意識しましょう。

転職成功までのステップ

自己分析とキャリアプラン設計

転職を成功させる第一歩は、自分自身を正しく理解することです。

「なぜ転職したいのか」「どんな働き方をしたいのか」といった動機を明確にし、今後のキャリアをどう築きたいのか設計しておくことで、ブレない転職活動が可能になります。

特に40代は「なんとなくの転職」ではなく、将来設計を含めた戦略的な転職が求められます。

現状への不満ではなく、「これから何を叶えたいのか」に目を向けて考えてみましょう。

求人探しで活用すべきサイト・エージェント

求人探しの際は、自力で探すだけでなく、転職エージェントや専門サイトの活用が不可欠です。特に40代未経験の転職では、一般求人には出てこない非公開求人との出会いが鍵を握ります。

• リクルートエージェント：業界最大手。求人数・実績ともに豊富
• doda：書類添削や面接対策などサポート体制が充実
• ミドルシニア向けエージェント：40代以降の支援に特化
• ハローワーク：地元密着型の求人も多く、相談窓口が充実

エージェントを使えば、履歴書添削や面接練習なども受けられるため、転職活動の質が一気に向上します。

応募書類の書き方：職務経歴書・履歴書

40代の応募書類で最も重要なのは、「自分の強みをいかに未経験職種に紐づけて伝えるか」です。

職務経歴書では、経験してきた業務の中から「再現性のあるスキル」を抽出し、新しい職場でも活かせることをアピールしましょう。

たとえば、「営業の経験があるなら接客にも活かせる」「管理業務の経験は事務職でも重宝される」など、ポジティブなつながりを作ることがポイントです。

書き方に迷ったら、転職エージェントに添削してもらうのも効果的です。

面接対策：年齢と未経験をプラスに変える回答例

面接では、年齢や未経験についてマイナスに捉えられる可能性もありますが、それを逆手に取って「覚悟」と「柔軟性」を伝えることが重要です。

• 「若い世代にはない経験から、冷静に判断し行動できます」
• 「未経験ですが、吸収力と謙虚さで早期に戦力化します」
• 「安定した定着を望んでおり、長期的な貢献が可能です」

また、前職の退職理由については「前向きな理由」で語ることが基本です。「人間関係が悪かった」といったマイナスな理由は避けましょう。

事前に模擬面接などで練習し、落ち着いて答えられるよう準備することが大切です。

条件交渉と内定後の準備

内定をもらったあとは、労働条件の確認や年収交渉などを行うことになります。

特に40代では、収入や就業時間、勤務地など家庭とのバランスも重要です。

このタイミングで大切なのは、「妥協すべき点」と「譲れない点」を明確にしておくこと。

また、内定後は入社準備だけでなく、円満退職の手続きや健康診断、必要書類の提出なども発生します。退職から入社までをスムーズに進める段取り力も、社会人としての評価につながります。

失敗しないための注意点

年収ダウンを最小限に抑えるポイント

未経験職種に転職する場合、年収が下がるケースは少なくありません。ですが、事前の準備と交渉でダメージを最小限に抑えることは可能です。

• 求人票の「年収欄」は、ボーナスや諸手当を含む総額で判断する
• 福利厚生や交通費など、収入以外の補助もチェックする
• 「試用期間終了後の昇給」など、将来的な賃金体系を確認する

また、家計の支出を見直すことで、実質的な収入減に対応することも大切です。

一時的な年収減にとらわれすぎず、長期的にプラスになるかを冷静に判断しましょう。

転職活動が長期化したときの対処法

40代の転職は、20代・30代よりも求人が限られているため、希望する職種に出会うまで時間がかかることがあります。

焦って妥協してしまうと、ミスマッチが起きやすく、再転職を繰り返すことにもなりかねません。

そんなときは「副業」「アルバイト」「短期派遣」などで一時的に収入を確保しつつ、じっくり転職活動を続けるのも一つの手です。

大切なのは、「今すぐ正社員に」という思い込みを捨て、柔軟に対応する姿勢です。

家族・パートナーへの相談とサポート

40代の転職は、家庭や家計への影響も大きくなります。そのため、配偶者や家族とよく話し合い、サポートを得ながら活動することが重要です。

• 転職理由や今後のビジョンを率直に共有する
• 転職期間中の家計見直しについて合意を得る
• 生活の変化やストレスについて話し合う習慣を持つ

パートナーの理解と支えがあれば、精神的な安定も得られ、転職活動を前向きに続けることができます。

「一人で抱え込まない」。それが40代転職を乗り切る上で、もっとも大切なポイントです。

40代未経験転職を支援するおすすめサービス

総合型転職エージェント

総合型の転職エージェントは、あらゆる業界・職種の求人を扱っており、40代未経験でもチャレンジできる求人が見つかる可能性があります。

• リクルートエージェント：国内最大級の求人数と実績
• doda（デューダ）：業界・職種別の担当がつき、丁寧なサポート
• マイナビエージェント：サポートの手厚さに定評あり

特に重要なのは、「年齢」「未経験可」の条件が揃った求人を効率的に紹介してくれる点です。自分一人で探すよりも、短期間で適職に出会える可能性が高まります。

エージェントを複数登録して比較し、自分に合う担当者を見つけるのもおすすめです。

40代に強い特化型エージェント

40代以降の転職に特化したエージェントを活用することで、より現実的な求人やサポートを受けられます。

たとえば、「ミドルシニア向け」や「未経験歓迎」に強い以下のようなサービスがあります。

• FROM40：40代・50代専門。未経験歓迎求人も多数掲載
• ミドルの転職（エン転職）：年収500万円以上の中堅層向け求人が豊富
• キャリアカーバー：管理職や専門職のハイクラス求人が多い

40代だからこそ求められる経験やスキルを活かした提案を受けられるのが、特化型エージェントの魅力です。

スカウトサービスで効率アップ

忙しい40代の転職活動では、効率よく求人を見つける仕組みが重要です。その中で注目されているのが「スカウト型サービス」です。

あらかじめプロフィールや職務経歴を登録しておくだけで、企業側から直接オファーが届く仕組みになっています。

• ビズリーチ：経験豊富なミドル層に向けたスカウト型転職
• ミイダス：性格診断・適性検査があり、スキルの可視化に最適
• リクナビNEXT：企業からのオファー機能「オファーレター」が便利

「探す」から「見つけてもらう」スタイルに変えることで、手間を省きながらマッチングの可能性を広げられる点が魅力です。

成功事例で学ぶ転職ストーリー

物流業界へ転職して年収アップ

会社都合で退職し、転職活動を始めた48歳の男性Aさん。前職は営業職で、ドライバー経験はゼロ。しかし、家族の生活を支えるため「すぐに働けて安定収入が見込める仕事」を探していました。

ハローワークで紹介された物流会社のルート配送業務に応募。面接では、「責任感があり、時間管理が得意」「体力には自信がある」といった点を丁寧に伝えた結果、見事に採用されました。

半年後には無事故・無遅延の勤務実績が評価され、年収も前職より50万円以上アップ。ドライバー職が天職となり、現在も現場の主力として活躍中です。

「未経験でも真剣さを伝えれば、道は開ける」と話してくれました。

介護業界で未経験からリーダー職へ

製造業で長年勤めた後、人間関係のトラブルをきっかけに退職した42歳の男性Bさん。再就職を目指していた中で目に留まったのが、介護業界の求人でした。

• 介護職員初任者研修を短期間で取得
• 施設でのボランティア経験を積みながら応募
• 面接では「人の役に立ちたい」という熱意をしっかり伝えた

結果、デイサービス施設の正社員として採用され、2年後にはフロアリーダーに昇進。利用者との会話や同僚との協力体制づくりに尽力し、周囲からの信頼も厚くなっています。

「過去の経験より、今の想いを見てくれた。人生をやり直せた気がする」と語るBさんの姿勢は、40代未経験転職のロールモデルとなるでしょう。

よくある質問

未経験でも正社員になれる？

はい、なれます。実際に40代未経験から正社員採用された方の事例は多く存在します。

重要なのは、「職種選び」と「意欲の伝え方」です。即戦力を求めない職種や、未経験歓迎の求人を狙えば、門戸はしっかり開かれています。

また、面接では「なぜこの職種に挑戦したいのか」「どのように貢献できるか」を具体的に伝えることで、未経験のハンデをカバーできます。

自信を持って応募し、誠実な姿勢を見せることが、採用への第一歩です。

転職活動の期間はどれくらい？

平均的には、3ヶ月〜6ヶ月が一般的です。ただし、職種や希望条件によっては、1年以上かかるケースも珍しくありません。

• 職種を絞りすぎると、時間がかかる傾向あり
• 働きながら活動する場合は、長期戦になることも
• 面接まで進む企業が増えると、内定は一気に決まりやすくなる

焦らず、着実に行動を積み重ねていくことが大切です。「いつまでに転職したいか」という目標を設定しておくと、行動がブレにくくなります。

資格は必須？

職種によりますが、多くの場合「必須」ではありません。特に未経験から始められる職種では、入社後に必要なスキルを習得できる体制が整っています。

ただし、関連資格があると書類選考や面接での印象が良くなるのも事実です。

「この職種に就きたい」と強く思うなら、関連資格の取得を前向きに検討しましょう。学ぶ意欲そのものが、採用側には大きなプラス要素になります。

まとめ：40代未経験でも“選ばれる人材”になれる

40代未経験の男性でも、適切な準備と行動を重ねれば転職は十分に可能です。

近年の転職市場では、年齢よりも「人柄」や「姿勢」を重視する企業が増えており、未経験者を育てる余地が広がっています。企業は40代に対して「責任感」「安定感」「対人スキル」といった独自の強みに期待しています。

• 介護・警備・物流など未経験からスタートしやすい業界が増加
• 面接では「柔軟さ」「学ぶ意欲」を示すことで年齢の壁を越えやすくなる
• エージェントやスカウトサービスの活用で効率的に求人と出会える
• 家族と相談しながら長期目線で活動することで、失敗リスクを抑えられる
• 資格取得や職務経験の棚卸しを通じて「自分にしかない武器」を明確にできる

40代未経験でも「何もできない」わけではありません。これまでの人生経験を“価値”として変換し、転職活動に活かすことができれば、希望するキャリアを描くことは十分に可能です。

転職ポータル 編集部

キャリアアドバイザー / ライター

「誰もが納得のいくキャリアを実現する」を目指して活動する転職情報の専門チーム。

・転職ってよくわからない
・転職したいけど、上手くいくか不安
そんな方でもキャリアUPができる転職情報をお届けします。