エンジニア転職理由の伝え方完全ガイド｜本音と建前の正解例5選

「エンジニアの転職理由、どう伝えればいいのか分からない…」

面接や職務経歴書で、転職理由をうまく言語化できずに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。

特にエンジニア職では、技術志向や職場環境、評価制度など、理由が多岐にわたるため、どのように伝えれば相手に納得してもらえるのか悩みやすいのが現実です。

この記事では、そんな悩みを抱えるあなたに向けて、「伝わる転職理由」の組み立て方と伝え方を具体例とともに解説します。

• よくある転職理由の背景と伝え方
• 本音と建前の使い分け方
• 面接で評価されるフレーズの作り方
• 職務経歴書で差がつく記載方法
• 転職理由を明確にするための自己分析フレーム

転職活動において「転職理由」は必ず問われる重要項目です。

この記事を読むことで、あなた自身の思いをポジティブかつ説得力のある言葉に変換し、自信を持って次のステップに進めるようになるはずです。

エンジニアの転職理由の代表例

キャリアアップ・スキル向上

エンジニアが転職を考える最大の理由のひとつが、「キャリアアップ」や「スキルの向上」です。

技術の進化が早いIT業界では、現職の業務内容や技術スタックに限界を感じるケースも少なくありません。日々進化するクラウド技術、AI、データサイエンスといった分野に対応するためには、より挑戦的な環境へと身を移す必要があるのです。

• モダンな開発環境に触れたい
• マネジメントやリーダーポジションにチャレンジしたい
• 上流工程の経験を積みたい

このように、自らの成長意欲を満たすための転職は、面接でもポジティブに評価されやすい傾向があります。「現職では達成できない目標があり、御社でなら実現できると感じた」というロジックで話すと、志望動機との整合性も取りやすくなります。

収入アップ・評価への不満

エンジニアとして成果を出しても、給与や評価に反映されない状況に悩む方は多いです。

年功序列が根強く残る企業文化では、どれだけ技術力を磨いても昇給や昇格が後回しになりがちで、不満を感じるのも無理はありません。

また、市場価値と実際の報酬にギャップがあると、転職によって適正な評価を得たいと考えるのは自然な流れです。

こうした理由を面接で語る際は、「より大きな裁量と責任を持ち、価値を発揮できる環境を求めている」といった前向きな表現を意識しましょう。

労働環境・働き方の改善

多忙な業務に追われ、心身に負担を感じているエンジニアも少なくありません。

• 毎月の残業時間が多くプライベートが確保できない
• 柔軟な働き方に対応していない
• 有給休暇の取得がしづらい雰囲気

こうした労働環境を見直したいという理由での転職は、近年特に増加傾向にあります。

面接では、「働きやすい環境でこそ、より集中して成果を出せると考えている」といった建設的なメッセージに変換して伝えると好印象です。

プロダクトや技術スタックへのこだわり

関わる技術やプロダクトに情熱を持っているエンジニアほど、「自分が本当に興味のある領域に挑戦したい」という欲求が強くなります。

レガシーな技術にとどまりたくない、もっと先端の分野でスキルを磨きたいといった動機は、成長意欲の表れとして評価されやすいです。

「現職では携われない領域へのチャレンジを通じて、より市場価値の高いエンジニアを目指したい」と言い換えることで、志望動機にも自然につなげることができます。

会社の将来性・経営方針への不安

企業の経営基盤が揺らいでいると感じたとき、それが転職を考える契機になることは珍しくありません。

• 収益の柱となる事業が縮小傾向にある
• 経営陣のビジョンが曖昧
• 急な方針転換で現場が混乱している

このような状況では、「中長期的にスキルを活かせる環境を探したい」と考えるのは当然の流れです。

面接では、企業批判にならないよう、「事業の成長性と安定性のある環境で、腰を据えてスキルを発揮したい」と前向きな意欲をアピールしましょう。

人間関係・組織文化のミスマッチ

スキルや実績があっても、社内の人間関係や価値観の違いによってモチベーションが低下してしまうケースは意外と多いです。

特に、風通しの悪い組織や、エンジニアの意見が軽視される職場では、やりがいや成長機会を見出すのが難しくなります。

こうした理由を話す際は、「自分の強みを活かせるチーム環境を求めている」といった前向きな表現に変換し、批判的な印象を与えないよう注意が必要です。

本音と建前を分けて考える重要性

本音をそのまま伝えるリスク

転職活動では「本音で語ること」が重要と思われがちですが、それをそのまま口にすると、相手に誤解を与えるリスクがあります。

たとえば、「年収が低すぎて辞めました」や「上司が嫌いでした」といったストレートな表現は、ネガティブな印象を残しかねません。

採用側は「この人はまた同じ理由で辞めるのでは？」という不安を抱く可能性があるのです。

正直さと戦略的な伝え方、このバランスが非常に重要です。

面接官が知りたい建前のポイント

企業の採用担当者は、候補者のポテンシャルや志向性、価値観が自社にフィットするかを見極めています。

• 前向きなキャリアビジョンを持っているか
• 問題解決の思考ができるか
• 自社のカルチャーに馴染めそうか

そのため、本音をベースにしつつも、相手の期待に応える「建前」に昇華することが重要です。

たとえば、「評価されない不満」→「成果が正当に反映される環境でより貢献したい」と言い換えると、ポジティブな印象に変わります。

本音と建前をつなぐフレームワーク

伝え方に迷ったときは、「事実→課題→希望→行動」という4ステップのフレームワークを活用してみましょう。

たとえば、「評価制度が曖昧で昇進の基準が不明確だった（事実）→頑張っても報われないことがモチベーションの低下につながった（課題）→正当に評価される環境でスキルを高めたい（希望）→そこで成果を出し続けていきたい（行動）」という流れです。

このフレームを活用すれば、本音を包み隠さずに、前向きな転職理由として伝えることができます。

転職理由を面接で伝える際のコツ

ポジティブ転換のテクニック

転職理由を伝える際には、ネガティブな内容であっても、必ずポジティブな表現に変換することが重要です。

たとえば「残業が多かった」→「効率的に働ける環境で、より質の高いアウトプットを実現したい」と言い換えると、前向きな印象を与えることができます。

• 不満→課題意識
• 退職理由→成長機会への転換
• 批判→改善志向

ポジティブ転換のコツは、「相手が聞いて安心できる理由」になっているかどうかです。

一見些細な言い回しの違いが、評価を大きく左右することもあるため、繰り返し練習してブラッシュアップしましょう。

後ろ向き理由を前向きに変換する例

具体的な例を見てみましょう。以下は転職理由の悪い例と、それを前向きに言い換えた良い例です。

• 悪い例：「上司と合わなかった」
• 良い例：「チーム内での協調性や価値観の共有を重視し、より良い関係性を築ける職場を探しています」

• 悪い例：「給料が安い」
• 良い例：「成果が正当に評価される環境で、より貢献度の高い仕事をしていきたい」

このように、一歩引いて冷静に言い換えることで、「この人は自己分析ができている」と高く評価される可能性が高まります。

STARフレームワークを使った回答例文

面接での回答には「STARフレームワーク」が非常に有効です。

STARとは、「Situation（状況）」「Task（課題）」「Action（行動）」「Result（成果）」の頭文字を取ったものです。

たとえば以下のように展開できます。

「現職ではレガシーな技術スタックでの保守運用が中心でした（Situation）。

しかし、私はフロントエンドの技術に強い関心があり、Reactなどのモダンな開発環境に挑戦したいと考えるようになりました（Task）。

そこで、社内で小規模ながら新規プロジェクトに立候補し、React導入の提案と実装を担当しました（Action）。

結果として、社内でのReact活用事例を作ることができ、他部署からも評価を得ました（Result）。

今後は、より規模の大きな開発環境で自分のスキルを広げていきたいと考え、転職を決意しました。」

このように構造的に話すことで、説得力が格段に増し、面接官にもポジティブな印象を与えることができます。

書類選考で差がつく転職理由の書き方

職務経歴書への効果的な落とし込み方

職務経歴書に転職理由を書く際は、「退職理由」と「応募動機」の間を自然につなぐ橋渡し役として意識すると効果的です。

単なる現職の不満ではなく、「自身のキャリアビジョンに対して、なぜ次の環境が必要か」を丁寧に示すことがポイントです。

例えば、「現職では受託開発が中心で、仕様が決まっている中での実装に限界を感じていた。自ら要件定義から関われるポジションで、より上流工程の経験を積みたいと考えるようになった」と記載すれば、スムーズに志望企業への接続が可能になります。

採用担当者は短時間で多くの書類を見ているため、「読む側の視点」を意識した構成と簡潔な表現が大切です。

応募ポジションとの関連性を強調する方法

転職理由は、応募先の職務内容やカルチャーとの一致点を意識することで、より強い説得力を持たせることができます。

• 「自社開発環境にこだわって転職活動を進めている」
• 「モダンなフロントエンド技術への取り組みに共感した」
• 「スクラム体制での開発経験を活かしたい」

このように、自分が求めている環境と企業が提供している環境との重なりを具体的に示すことで、「この人は本気でうちに入りたいのだな」と好印象を与えることができます。

職務経歴書のなかで「なぜこの会社なのか？」という文脈が弱いと、どれだけ実績があっても「どこでも良いのでは？」と見なされる可能性があります。必ず応募先ごとに転職理由をカスタマイズしましょう。

NG転職理由とその改善策

現職への不満だけを述べるケース

「残業が多い」「上司が苦手」「給与が低い」など、現職への不満をそのまま記載すると、マイナス評価につながるリスクがあります。

もちろん実情としては正しいかもしれませんが、読む側にとっては「問題がある人」と映る可能性も否定できません。

改善策としては、課題を「こうありたい姿」へ転換し、転職理由を未来志向に変えることです。

たとえば「業務量が多すぎて自己研鑽の時間が取れなかった」→「継続的にスキルアップできる環境で、新たな価値を生み出したい」というように、意欲を伝える表現に変えましょう。

準備不足や曖昧な動機の例

「なんとなく合わない気がして」「成長できそうだから」といった曖昧な表現は、採用担当者にとって納得感に欠けるものです。

これらは転職活動の準備不足を疑われる要因にもなりかねません。

改善のためには、自己分析をしっかりと行い、「なぜ転職したいのか」「その企業で何を実現したいのか」を明確に言語化する必要があります。

数値や具体的なエピソードを交えることで、説得力が増し、信頼感にもつながります。

キャリアビジョンと整合しない理由の改善

志望動機とキャリアビジョンに一貫性がない場合、採用側は「この人は入社後にすぐ辞めてしまうのでは？」という懸念を持ちます。

例えば、「将来は技術スペシャリストになりたい」と言いながら、「マネジメントポジションを目指す企業」に応募している場合などが該当します。

改善のためには、自身のキャリアゴールを再定義し、それに合致した企業・ポジションを選ぶこと。

そして応募企業に対して、「この環境でこそ実現できる」という論理的なストーリーを構築することが重要です。

シチュエーション別例文集

収入アップを狙う場合

「現職では年功序列が強く、実績に応じた評価を得づらい状況でした。

より成果主義の企業で、自分の技術力を正当に評価いただきながら、報酬にも反映される環境を求めて転職を決意しました。

御社の制度は成果に応じた昇給が明確であり、モチベーション高く業務に取り組めると考えています。」

新技術への挑戦を求める場合

「現職ではレガシーなシステムの保守が中心で、なかなか最新技術に触れる機会が得られませんでした。

今後は、ReactやTypeScriptを用いたモダンな開発環境に挑戦し、フロントエンドのスペシャリストとして成長していきたいと考えています。

御社のプロダクトは技術選定に裁量があり、継続的な技術導入にも積極的な姿勢を感じたため、強い魅力を感じました。」

マネジメントへのステップアップを目指す場合

「これまでプレイヤーとして複数の開発プロジェクトを経験してきましたが、今後はチームをリードする立場として、プロジェクト全体を俯瞰できるスキルを身につけたいと考えるようになりました。

御社ではエンジニアリングマネージャーとしてのキャリアパスが明確であり、マネジメント経験を積める環境が整っている点に惹かれました。

メンバーの成長を支援しながら、チーム全体の成果を最大化する役割に挑戦したいです。」

ワークライフバランスを改善したい場合

「現職では繁忙期が長期化しており、オンオフの切り替えが難しい状況でした。

体力面・精神面の持続可能性を重視しつつ、長く安定して働ける環境でキャリアを築いていきたいと考え、転職を決意しました。

御社ではフレックスタイム制度やリモートワークの活用が進んでおり、自分のライフスタイルに合った働き方が実現できると感じております。」

海外市場へ挑戦したい場合

「もともと英語を活かした仕事に関心があり、前職では一部海外拠点との連携を担当していました。

今後はさらにグローバルな視点でプロダクトに関わり、スケーラブルな開発経験を積みたいと考えています。

御社が海外展開に注力されている点や、多国籍なチームでの開発環境に大きな魅力を感じ、志望いたしました。」

面接官が評価する転職理由の特徴

論理的一貫性

面接官が最も重視するポイントのひとつが、「論理の通った転職理由」であることです。

過去の経験→課題→転職理由→志望動機→入社後のビジョンというストーリーが自然に繋がっているかが評価の鍵となります。

「何をしたいのか」「なぜこのタイミングで転職なのか」「なぜこの会社なのか」それぞれを矛盾なく説明できると、説得力が高まります。

自社との親和性

転職理由に企業との共通点や親和性が見えると、面接官の安心感につながります。

• 企業理念やカルチャーに共感している
• 扱う技術領域や業界に強い関心がある
• 過去の経験がその企業の課題解決に直結する

このような「この人はうちに合いそうだ」という印象を与える転職理由は、内定に直結する可能性が高まります。

成長意欲と課題解決姿勢

前職の課題を指摘するだけでなく、「どうしたいか」「何を学びたいか」といった前向きな姿勢があるかどうかも重視されます。

企業側は「この人を採用すれば、組織にプラスの影響があるか？」という観点で見ています。

成長意欲や自己研鑽の姿勢が感じられる転職理由は、将来的な戦力として期待されやすくなります。

転職理由を固めるための自己分析フレーム

キャリアゴールの棚卸し

転職理由を明確にするためには、まず「自分がどんなキャリアを歩みたいのか」を棚卸しすることが大切です。

将来的にスペシャリストを目指したいのか、マネジメントに進みたいのか、それとも起業やフリーランスを視野に入れているのか。

このキャリアゴールを明文化することで、「今なぜ転職するのか」そして「次の会社で何を得たいのか」が明確になります。

例えば、「5年後にはプロジェクトマネージャーとしてチームを牽引したい」と定まっていれば、それに必要な経験を積める企業を選ぶべきだと自然に理解できます。

スキルマトリクスの作成

自己分析の一環として、自分が持っているスキルを可視化するのも非常に有効です。

• 現在の業務で培ったスキル（言語・フレームワーク・開発手法など）
• 今後身につけたいスキル（クラウド、AI、DevOpsなど）
• 自信のあるスキルと伸ばしたいスキルを分類する

この「スキルマトリクス」をもとに、転職で得たい経験や強化したい領域が明確になります。

また、職務経歴書や面接でも「現職での習得スキル」と「今後の志向」を明快に説明できるため、採用担当者にも説得力を持って伝えることができます。

価値観・ライフステージの可視化

キャリアは仕事だけでなく、人生全体とのバランスの上に成り立つものです。

たとえば、結婚や育児、介護などのライフイベント、あるいは地方移住や副業など、ライフスタイルの変化が転職を後押しするケースもあります。

「なぜ今転職したいのか」を自分の価値観や生活の軸と照らし合わせることで、より深い動機を言語化できます。

このような内的動機が明確になっている人は、面接でも芯のある言葉で語れるため、信頼感を与えやすくなります。

まとめ：転職理由は「戦略的な伝え方」で差がつく

エンジニアが転職を考える理由はさまざまですが、成功する転職には「伝え方」が極めて重要です。

そのままの本音ではネガティブに受け取られる恐れがあるため、建前として前向きに言い換えるテクニックが求められます。

• 転職理由は「キャリアの軸」に基づいて論理的に構成する
• 本音をポジティブな表現に変換して伝える
• 応募企業との親和性を意識して理由をカスタマイズする
• STARやPREPなどのフレームワークを活用して説得力を高める
• 自己分析を徹底し、自分だけの転職ストーリーを組み立てる

このように、転職理由を戦略的に設計し、伝える力を磨くことで、書類選考や面接で他の候補者と差別化できます。

あなたの経験や想いを魅力的に伝えることで、理想のキャリアに一歩近づけるはずです。

転職ポータル 編集部

キャリアアドバイザー / ライター

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