【2025年版】看護師の転職が多い7つの理由と成功する転職術

「看護師ってどうしてこんなに転職が多いの？」
そんな疑問を持ったことはありませんか？

病院や施設で働く看護師の中には、20代で数回、30代ではさらに多くの転職を経験している人も少なくありません。
人間関係の悩み、夜勤の負担、家庭との両立――。目の前の課題に押しつぶされそうになりながら、次の職場を探す日々に不安を感じる方も多いはずです。

でも大丈夫です。このページでは、転職が多い背景から、採用で不利にされないコツ、書類・面接対策、さらには実際に成功した事例まで、わかりやすく解説します。

• 看護師の転職が多い本当の理由と背景
• 年代別・職場別の平均転職回数データ
• 転職回数が多くても採用されるコツ
• 書類・面接で好印象を与える方法
• 実際に成功した2つの具体的な事例

転職を繰り返してきたことに悩むあなたも、この記事を読み終える頃には「この経験があったからこそ今がある」と前向きに思えるようになるはずです。

看護師に転職が多いと言われる背景

業界全体の離職率と人手不足の現状

看護師業界では「転職が多い」とよく言われますが、その背景には高い離職率と慢性的な人手不足があります。

• 厚生労働省の調査では、新卒看護師の約10％が1年以内に離職
• 3年以内の離職率も30％前後と高水準
• 現場は常に人手不足で、1人あたりの業務負担が重い

こうした状況が続くことで、看護師はより働きやすい職場を求めて転職を繰り返す傾向にあります。
「看護師は転職が多い」というイメージは、単なる印象ではなく、こうした業界構造に根差した現実です。

夜勤・人間関係・家庭との両立など労働環境の課題

転職の主な理由には、勤務体系の厳しさや人間関係のストレスといった労働環境の課題があります。

• 夜勤や不規則勤務が生活リズムを乱す
• 上下関係や派閥に悩むケースが多い
• 育児や介護との両立が難しい

特に夜勤による心身への負担や、閉鎖的な職場環境での対人ストレスは、早期退職や転職の一因となります。
家庭の事情と仕事の両立が困難な場合も、転職という選択肢を取らざるを得ない現実があるのです。

キャリアアップや専門分野への挑戦が転職を後押しする理由

看護師の転職には、ネガティブな理由だけでなく、前向きな動機も存在します。

たとえば、ICUやオペ室で専門的スキルを高めたいという希望や、認定看護師・専門看護師を目指す人も多くいます。
また、訪問看護や企業内看護師など、より自分に合った働き方を求めるケースも増えています。

このようにキャリアアップや新たな分野への挑戦が、転職を後押ししているのです。
転職回数の多さは、挑戦と成長の証であるともいえるでしょう。

看護師の平均転職回数と年代別データ

年代・経験年数別の平均転職回数

看護師の平均転職回数は、全体で2〜3回程度とされています。ただしこれは年齢や経験年数によって大きく異なります。

• 20代：1〜2回が一般的。初職でのミスマッチを経験することが多い
• 30代：2〜3回程度。結婚・出産を機に転職するケースが増加
• 40代以上：3回以上の経験者も多く、転職の理由も多様化

20代は「思っていた職場と違った」「職場に馴染めなかった」といった理由で早期転職するケースが多く見られます。
一方で、30代以降になると家庭との両立やキャリアアップを考慮した転職が主な理由となります。

病院形態・勤務形態別に見た転職率の違い

転職率は病院の種類や勤務形態によっても差が出ます。

• 大学病院や公立病院：給与水準や福利厚生は安定しているが、業務の専門性が高く、異動も多いため離職率は低め
• 民間病院やクリニック：勤務条件は多様で、合わないと感じた際に転職を選ぶ人が多い
• 非常勤・パート勤務：ライフスタイルに合わせやすいが、雇用の流動性が高く転職率も高め

たとえば、小規模クリニックでは人間関係が職場の満足度を大きく左右するため、合わなければすぐに転職につながるケースも多いです。
また、夜勤のない日勤のみの職場を求める人は、訪問看護やデイサービスなどへの転職を検討する傾向があります。

転職回数が多いと採用に不利になるのか

採用担当者が懸念するポイントと評価基準

転職回数が多いと「またすぐ辞めるのではないか」という印象を与えてしまうのは事実です。

採用担当者が特に注目するのは、以下のような点です。

• 短期間での離職が繰り返されていないか
• 退職理由に一貫性があるか
• キャリアの軸が見えているか

採用担当者は「転職回数の多さ」そのものよりも、「どんな理由で、どんな目的を持って転職したか」を重視しています。
逆に言えば、そこを明確に伝えることができれば、大きなマイナスにはなりません。

不利を回避するための自己アピール方法

転職が多いことをネガティブに捉えられないようにするには、「一貫性」と「成果」をアピールすることが重要です。

たとえば、異なる職場で培った経験を通して、どんなスキルや考え方を身につけたかを伝えることが効果的です。

さらに、各職場での役割や成果を具体的に説明し、「成長志向による前向きな転職だった」と伝えましょう。
不安を持たれる要素を、自分の強みに変える視点が求められます。

転職回数が多い看護師の職務経歴書の書き方

時系列よりスキル軸で整理するレイアウトのコツ

転職回数が多い場合、職務経歴書は「スキル型」でまとめるのが効果的です。

時系列型では短期離職が目立ってしまう可能性がありますが、スキル型では自分の得意分野や実績にフォーカスできます。

たとえば「急性期看護」「訪問看護」「リーダー経験」など、テーマ別に区切ることで、職場が変わっても積み上げた実績が伝わりやすくなります。
見せ方一つで印象が変わるため、内容の整理と構成には十分注意しましょう。

成果と実績を具体的に盛り込むテクニック

採用担当者に「この人と働きたい」と思わせるには、数字や具体例を使ってアピールするのが効果的です。

• 「入職3か月でプリセプターを担当」
• 「感染対策委員として新マニュアル導入を実施」
• 「訪問看護件数を月平均20件から35件に増加」

このように、単なる業務内容だけでなく、自分の貢献度が分かるエピソードを入れることで、評価されやすくなります。

ブランクや短期離職の伝え方と例文

ブランクや短期離職がある場合は、隠さず正直に伝えたうえで、前向きな姿勢を示すことが大切です。

たとえば、以下のような表現が使えます。

• 「家庭の事情で一時的に現場を離れましたが、今後は長期的に勤務できる環境を整えました」
• 「職場環境が合わず短期間での退職となりましたが、自己分析の結果、訪問看護に自分の適性を見出しました」

あくまでもポジティブな動機や学びを絡めることで、採用側も納得しやすくなります。

面接で「転職回数が多い理由」を聞かれたときの答え方

よくある質問パターンと意図の理解

面接で頻出する質問のひとつが、「なぜこんなに転職回数が多いのですか？」というものです。

この質問の意図は、以下のような点を確認するためです。

• 応募者に一貫したキャリアの軸があるか
• 職場の選び方や辞めた理由に納得感があるか
• 長く働いてくれる人材かどうか

つまり、単に回数を問題視しているのではなく、その背景にある「考え方」や「姿勢」を見極めようとしているのです。

ポジティブに伝える回答テンプレート

転職回数について答える際は、過去を振り返りながら「学び」「成長」「今後の展望」をセットで伝えると好印象です。

以下に、よく使われる構成と例文を紹介します。

• 構成：転職理由 → 得た経験 → 今後の志向性
• 例文：「これまで複数の職場を経験する中で、急性期・慢性期・訪問看護それぞれの現場に携わってきました。それぞれの特性を学び、自分は患者さんと長期的に関われる訪問看護に最もやりがいを感じると気づきました。今後はこの分野で専門性を高め、長く貢献していきたいと考えています。」

ポイントは、「転職＝前向きな選択である」と一貫して伝えることです。
ネガティブな印象を与えないよう、前職の批判は避けましょう。

志望動機・自己PRの作り方（転職回数が多い場合）

志望動機の基本構成と説得力を高めるポイント

転職回数が多い場合の志望動機では、「なぜこの職場を選んだのか」「今後どのように貢献するつもりか」の2点を明確に伝えることが大切です。

以下の構成を意識することで、説得力のある志望動機が作れます。

• ① 過去の経験・スキル
• ② 応募先との接点（共通点や共感）
• ③ 入職後の展望・貢献意欲

たとえば「複数の急性期病院で培った経験を活かし、貴院のチーム医療に貢献したい」「在宅医療に注力する方針に共感し、訪問看護の現場で地域貢献を実現したい」など、過去の転職が一貫した目的のもとで行われてきたことを伝えると良いでしょう。

具体例：病棟勤務から訪問看護へ転職するケース

志望動機や自己PRは、現場に即した具体例があると説得力が格段に高まります。

以下は、病棟勤務から訪問看護への転職を目指す看護師の例です。

志望動機例：
「これまで急性期病棟での経験を積みながら、患者さんと長期的に関わることの大切さを実感してきました。退院後の生活支援やご家族との関わりにも興味を持ち、訪問看護の現場でより包括的なケアに携わりたいと考えるようになりました。御社の地域密着型サービスに共感し、ぜひ貢献させていただきたいと考えています。」

自己PR例：
「急変対応や多職種連携の経験を通じて、状況に応じた柔軟な判断力とコミュニケーション力を身につけてきました。訪問看護では、これまでの経験を活かしつつ、利用者様に寄り添ったケアを実践していきたいと考えています。」

このように、過去のキャリアが「転職によって積み上げられたもの」であると示すことができれば、採用側に安心感を与えることができます。

転職を繰り返さないための職場選びとキャリア設計

自己分析チェックリストでミスマッチを防ぐ

転職を繰り返さないためには、自分自身の価値観や希望条件を明確にすることが欠かせません。

以下のようなチェックリストを使って自己分析を行いましょう。

• 希望する働き方（夜勤あり・日勤のみなど）
• 重視する人間関係の雰囲気や組織体制
• 通勤距離や勤務時間の許容範囲
• キャリアの方向性（専門性を深めたい、マネジメントに進みたい 等）

あらかじめ優先順位をつけておくことで、求人選びの段階でミスマッチを防ぎやすくなります。
「どこでもいい」ではなく「自分に合った職場」を明確にすることが長期就業への第一歩です。

転職エージェントや口コミサイトの活用法

情報収集の段階では、転職エージェントや看護師向けの口コミサイトが非常に有効です。

エージェントは非公開求人の紹介だけでなく、面接対策や条件交渉の代行もしてくれるため、1人で転職活動を進めるよりも効率的かつ安心です。

また、現場の雰囲気や実際の離職率など、求人票には載っていない情報を集めるには、ナスコミや転職会議などの口コミサイトも参考になります。
ただし、口コミはあくまで個人の主観であるため、過度に信じすぎないよう注意も必要です。

キャリアプランニングと資格取得のすすめ

長く働ける環境を選ぶだけでなく、「どんな看護師としてキャリアを築いていきたいか」を考えることも重要です。

たとえば以下のような方向性があります。

• 認定看護師・専門看護師を目指して専門性を高める
• 訪問看護や保健師などの地域医療分野に進む
• 管理職や教育担当としてマネジメント分野へ挑戦する

目標が明確になれば、必要な資格や経験も見えてきます。
「なんとなく転職」ではなく、キャリアの地図を描きながら職場を選ぶ意識が大切です。

転職回数が多くても成功した看護師の事例

事例① 夜勤負担からの脱却でワークライフバランス改善

30代前半のAさんは、大学病院・民間病院・クリニックと、20代のうちに4回の転職を経験しました。

中でも悩みの種だったのが、夜勤による体調不良と慢性的な疲労感です。
次第にプライベートの時間も取れず、日々の生活に余裕がなくなっていきました。

そこでAさんは「夜勤がない日勤常勤の職場」を軸に求人を探し、訪問看護ステーションへの転職を決意。

初めての在宅分野に不安もありましたが、先輩スタッフの丁寧なフォローや柔軟な勤務体制に支えられ、今では「定時に帰れる毎日がありがたい」と充実した生活を送っています。

転職回数が多くても、「自分に合った働き方」を見つけることができれば、長く続けられる道は必ずあります。

事例② 専門資格取得で年収アップを実現

40代のBさんは、病棟勤務を経てICUや手術室などさまざまな分野を経験したのち、5回目の転職で専門看護師を目指しました。

キャリアの軸は「専門性を磨きたい」という一貫した思いです。

大学院で学びながら非常勤として働く道を選び、無事に専門看護師の資格を取得。
その後は教育担当として若手の育成に関わるとともに、講演や執筆活動でも活躍の場を広げています。

現在は年収も以前より大きくアップし、専門家としての誇りを持って働いているそうです。

転職の回数が多いことは、「多様な経験の積み重ね」であり、自分のキャリアをデザインする力にもなります。

まとめ：転職回数が多い看護師がキャリアを前向きに築くポイント

看護師の転職は、決して珍しいことではありません。

むしろ、職場環境や働き方の変化に柔軟に対応し、自分にとって最適なキャリアを模索する姿勢はポジティブに評価されるべきです。

• 業界特有の高い離職率や人手不足の現実
• 夜勤や人間関係など労働環境の課題
• キャリアアップや専門性を追求する前向きな転職

こうした背景を理解したうえで、転職回数を「成長の軌跡」としてどう見せるかが鍵となります。

大切なのは、「なぜ転職したのか」「その経験から何を得たのか」「これからどう働きたいのか」を一貫したストーリーとして語れることです。

自己分析を徹底し、情報収集を怠らず、納得のいく職場選びとキャリア設計を行いましょう。

転職回数に引け目を感じるのではなく、それを武器に変えて、自分らしい働き方を築いていくことが、これからの看護師にとって必要な力となるはずです。

転職ポータル 編集部

キャリアアドバイザー / ライター

「誰もが納得のいくキャリアを実現する」を目指して活動する転職情報の専門チーム。

・転職ってよくわからない
・転職したいけど、上手くいくか不安
そんな方でもキャリアUPができる転職情報をお届けします。