エンジニア転職は何歳まで？35歳以上の壁と突破戦略7選

「エンジニアとして転職したいけれど、もう年齢的に遅いのでは？」
「35歳を超えたら転職は厳しいって聞くけど、本当に無理なの？」
そんな不安を抱えて検索に辿り着いた方も多いのではないでしょうか。

確かに一昔前までは「エンジニアの転職は若手が有利」と言われていましたが、今ではその常識は変わりつつあります。

この記事では、年齢別の転職市場の現実や、転職を成功させるための戦略を詳しく解説します。特に以下のような方には参考になる内容です。

• 35歳を過ぎて転職に踏み出すのが怖い
• 40代・50代でも活躍できる職種を知りたい
• 未経験からでもエンジニアになれるか気になっている
• 年齢を武器に変えるためのアピール方法を知りたい
• 選考で落ちないための準備を始めたい

「何歳までなら転職できるか」ではなく、「どんな価値を示せるか」が大切な時代。
年齢に不安を感じている方こそ、ぜひ最後まで読んでみてください。

エンジニア転職に年齢制限はあるのか？最新データで読み解く現実

35歳転職限界説の真偽と統計に見る実態

「エンジニアは35歳を過ぎると転職が厳しくなる」とよく耳にしますが、果たしてこれは本当なのでしょうか？

結論から言えば、35歳転職限界説はもはや過去の話です。確かに2000年代初頭までは年功序列的な採用慣習が根強く、35歳を境に求人が激減する傾向もありました。

しかし近年では、IT業界の人材不足が加速し、35歳以降でもスキル次第で転職できる環境が整ってきています。

• レバテックキャリアの調査では、35〜39歳の転職成功者が年々増加傾向
• dodaやマイナビの年齢別求人動向でも、30代後半のIT求人比率が上昇中
• 特にWeb系・SaaS企業では年齢より「技術力＋実績」を重視する傾向が強い

年齢によるハードルはゼロではありませんが、求められるのは「何ができるか」「どう成果を出したか」。年齢よりも実績や貢献力のアピールがカギです。

「本当に35歳以上でも転職できるの？」と不安な方も多いでしょう。しかし、事実として多くのエンジニアが30代後半〜40代でキャリアアップを実現しています。

厚生労働省・求人サービスの年齢別採用動向

次に、厚生労働省や民間転職サイトが公表している年齢別の採用動向を見てみましょう。

厚労省の「労働経済白書」では、IT・通信業の30代後半〜40代の転職成功率は他業界より高水準です。また、リクルートエージェントの統計では、30代後半〜40代前半でもマネジメント経験と技術力を兼ね備えた人材は積極的に採用される傾向にあります。

dodaの調査では、40代エンジニアの平均内定社数は1.7社と一定の選択肢が確保されており、スキルを活かせる転職が可能です。

数字からも、エンジニアという職種の特性上、年齢ではなくスキルと経験で勝負できるマーケットであることが読み取れます。

とはいえ、年齢が上がるほど即戦力性やリーダーシップを期待されるのも事実です。その期待に応えるキャリア設計が重要となります。

企業が年齢より重視する５つの評価ポイント

企業は年齢以上に何を評価しているのでしょうか？特に注目すべきポイントは以下の5点です。

• 技術スキル：特定分野における専門性やフルスタック対応力
• プロジェクト実績：成果を数値や成果物で示せる経験
• コミュニケーション力：チームでの協働や顧客対応能力
• マネジメント経験：小規模でもチームを率いた実績は高評価
• 自己学習力と成長意欲：トレンド技術へのキャッチアップ力

これらの要素を職務経歴書や面接で適切に伝えられるかが、年齢を超えて評価されるためのポイントです。

年齢が壁になるのではなく、年齢に見合った「価値」をどう伝えるかが重要です。

年代別に見る転職市場の特徴と攻略ポイント

20代：ポテンシャル採用を最大化する行動指針

20代のエンジニア転職は「ポテンシャル採用」が主軸になります。これは即戦力よりも成長性や吸収力が重視されるため、未経験者でも十分にチャンスがあります。

• 学習意欲の高さをアピールし、継続的な自己研鑽を見せる
• GitHubやQiitaへのアウトプット、ポートフォリオで実力を可視化
• 将来どのようなエンジニアになりたいかのビジョンを持つ

「未経験だけど、どうにかチャンスを掴みたい」と感じている方も多いでしょう。しかし、20代なら未経験からでも十分にリスタートが可能です。

30代：即戦力＋マネジメント経験をアピールする方法

30代になると、企業側は即戦力としてのスキルに加え、チーム内での役割やマネジメント力にも期待を寄せます。

まず重要なのは、これまでに関わったプロジェクトで「どのように成果を出したか」を定量的に説明できることです。加えて、以下のポイントを押さえると評価されやすくなります。

• リーダー経験がある場合は、人数や達成目標を具体的に示す
• 社内外のコミュニケーションをどう円滑にしたかの工夫を話す
• 問題解決能力をストーリーで伝える（例：納期遅延リカバリ経験）

30代は「実績がなければ厳しい」と思いがちですが、逆に言えば成果を言語化できれば評価されやすい世代でもあります。

40代：専門特化で差別化しリーダーシップを示す戦略

40代の転職では、技術スキル以上に「この人がいればチームが動く」というリーダーシップが求められます。また、何か一つの分野で専門性を持っていることが差別化の鍵になります。

たとえば、AWSやセキュリティ、DevOpsなどの領域での高い知見は即戦力として非常に重宝されます。さらに、以下のような点が重要です。

• 特定ドメインに精通している（例：金融、医療など）
• マネジメント経験を「成果」で語れる
• 年下メンバーとの信頼関係構築の事例がある

年齢を武器に変えるには、「何を深掘りしてきたか」「どのように人を動かしてきたか」を具体的に伝えることがポイントです。

50代：フリーランス・顧問という選択肢と事例

50代になると、正社員ポジションへの転職難易度は上がるものの、別の選択肢も増えてきます。特に「フリーランス」や「技術顧問」としての働き方は、実務経験が豊富な方ほど有利です。

案件ベースであれば、企業も年齢にこだわらず「課題を解決できるか」を見て判断します。また、以下のようなフリーランス成功パターンがあります。

• 特定技術に特化して、週2〜3案件を掛け持ちで受託
• スタートアップ企業の技術顧問として週1アドバイザリー契約
• 元同僚や元取引先経由での紹介案件が中心

会社員以外の道も視野に入れ、自分の「価値」が最も発揮できる環境を探すのが50代以降の転職戦略です。

60代以降：シニアエンジニア需要と知見継承のポジション

60代を迎えると、体力的な面やポジションの少なさから、転職活動はさらに慎重さが求められます。

しかし、シニア層に特有の強みもあります。それは「蓄積された知見」と「育成力」です。近年は人材育成や技術継承を重視する企業も増えており、以下のような役割が注目されています。

• 若手エンジニアのOJT育成役
• 品質レビューやアーキテクチャ設計の監修
• 長期プロジェクトの安定推進役

「若い人に任せたほうがいいのでは…」と思い込まず、経験が活きるポジションで活躍する姿勢が大切です。

未経験からエンジニアになる場合の年齢別戦略

スクール・職業訓練を活用して学習コストを最小化

未経験からエンジニアを目指す場合、年齢が上がるほど「効率的な学習」がカギになります。

特に30代以降では時間・金銭・家庭などの制約があるため、独学よりも「短期間でスキルを習得できる環境」を選ぶことが重要です。

• 転職保証付きのプログラミングスクールを選ぶ（例：TECH CAMP、DMM WEBCAMP）
• 厚生労働省の「求職者支援訓練」や「ハロートレーニング」を活用する
• ポートフォリオ作成に注力し、学習成果を可視化する

独学に不安を感じている方は、「お金を払う＝投資」と考えて、スクールなどの支援をうまく使いましょう。

年齢が武器になるキャリアストーリーとポートフォリオ作成

未経験転職では「若い人が有利」と言われがちですが、年齢が高い人にも強みはあります。

それは「人生経験」や「前職での社会人スキル」です。これらを技術学習と結びつけることで、ユニークなキャリアストーリーが生まれます。

例えば、元営業職なら業務効率化ツールを、元介護職なら福祉向けWebアプリをポートフォリオとして開発し、

「自分のバックグラウンド × 技術」の融合を強みにできます。

年齢を「不利」と捉えるのではなく、他の未経験者にはない「武器」として活用しましょう。

30代・40代未経験転職を成功させたリアルケーススタディ

実際に30代・40代で未経験からエンジニア転職を成功させた事例は多数存在します。以下はよくある成功パターンです。

• 30代前半・元インフラ営業 → 自動化スクリプトのポートフォリオでインフラSEへ
• 40代・元事務職 → WordPressテーマ開発を学び、受託Web制作で独立
• 39歳・元物流業 → ハロートレーニング経由でJava学習 → SIerに内定

ポイントは「学んだ内容をどうアウトプットするか」です。転職活動では、実務経験よりも「再現性のある努力と成果」が評価されます。

「自分の年齢でも通用するのだろうか？」という疑問を感じたら、同年代の成功事例を積極的に参考にしてみてください。

職種別で異なる年齢ハードルとキャリアパス

Webエンジニア：柔軟な開発文化とポートフォリオ重視

Webエンジニアは比較的年齢に寛容な職種のひとつです。

スタートアップやベンチャーが多く、成果物ベースで評価される文化が根付いています。GitHubや個人開発のサービスなど、実際に作ったものを通じてスキルをアピールできるのが特徴です。

年齢よりも「手を動かしているか」が問われる職種であり、転職活動前から積極的にポートフォリオを構築・公開することが評価に繋がります。

インフラエンジニア：資格とプロジェクト規模が評価軸

インフラエンジニアは、大規模システムの設計・運用に携わるケースが多く、年齢が上がってもキャリアの継続がしやすい職種です。

• LPICやCCNA、AWS認定などの資格取得で専門性を証明
• 24時間365日対応や障害対応の経験が評価対象
• セキュリティ、BCP対策の知見があると差別化できる

年齢を重ねた分、安定運用のノウハウを活かせる点が強みになります。

データ／AIエンジニア：数学的素養と最新ツール適応力

データサイエンティストやAIエンジニアは、年齢よりも「継続的な学習力」が問われる職種です。

PythonやSQL、統計学、機械学習の基礎があり、ビジネスの課題に対して仮説検証ができるスキルが求められます。

KaggleやSIGNATEなどのコンペに参加する、GoogleのAutoMLやBigQueryなど新ツールを試すなど、実践と情報キャッチアップを並行させることが鍵になります。

フリーランスSE：実績とネットワークで年齢の壁を突破

フリーランスSEは、年齢による制限がほとんどない働き方です。

• 実務経験や過去の実績が直接評価される
• 過去のつながりから紹介案件が発生しやすい
• ブログやSNSでの発信により継続案件に繋がることも

自らのスキルと信用でキャリアを築きたい人にとって、非常に相性の良い選択肢といえるでしょう。

年齢の壁を越えるスキルアップ＆キャリアパス設計

学習効率を高めるリスキリング／アップスキリング手法

年齢を重ねるごとに「学習時間の確保が難しい」「記憶の定着が遅く感じる」といった声も増えます。しかし、効率的な学習法を実践すれば、年齢に関係なくスキルアップは十分可能です。

• インプットとアウトプットを同時進行する（例：学んだ技術でミニアプリを開発）
• 動画教材×模写×GitHubで学習→記録→公開をルーティン化
• Udemy、Progate、Schooなどのプラットフォームで体系的に学ぶ

目的を持った学習、短期集中、反復が学習効率を高める鍵です。「忙しくて学べない」は、手段次第で解消できます。

資格取得と実務経験、どちらを優先すべきか

「先に資格を取るべきか？それとも実務をこなすべきか？」という疑問はよくあります。

結論としては、キャリアの初期段階では資格が助けになることが多く、経験を積む中では実務実績が重要視されるようになります。

たとえばインフラエンジニアを目指す場合、CCNAやLPICのようなベーシックな資格は「学習の証明」として有効です。

一方、開発系職種ではポートフォリオの内容やコードの質の方が評価されやすく、資格よりも「成果物」が重視されます。

目指す職種や現在のポジションに応じて、資格と実務のバランスを見極めましょう。

マネジメント・プリセールス・PMへのキャリアシフト

エンジニアとしての経験を積んだ後、技術以外の領域にキャリアを広げる人も増えています。

• マネジメント：チーム運営・人材育成・リソース配分を担う
• プリセールス：顧客との技術的対話で提案・要件定義を行う
• プロジェクトマネージャー（PM）：進行管理や品質保証の中心役

これらの職種は、エンジニアとしての現場経験に加え、俯瞰力や調整力が必要とされます。

「技術一辺倒からステップアップしたい」と考えている方には、魅力的な進路です。

選考突破のための実践テクニック

職務経歴書・レジュメの構成と年齢を強みに変える書き方

年齢が高くなるほど、職務経歴書の内容が多くなりがちですが、情報量が多いだけでは採用担当に響きません。

重要なのは、読み手に「この人が現場でどう活躍するのか」をイメージさせる構成です。

• 冒頭に3〜5行で「キャリアの要約」＋「現在のスキル」を記載
• プロジェクトごとに「背景→課題→対応→成果」でストーリー化
• 年齢相応の経験値として、育成経験やプロセス改善もアピール

年齢をデメリットではなく、「蓄積された経験と安定感」としてポジティブに伝える構成を意識しましょう。

コーディングテスト・技術課題を突破する準備ステップ

企業によっては、書類通過後にコーディングテストや課題提出が課されるケースもあります。

特に若年層だけでなく、30代後半以降でも「実力主義」で判断される場面が増えてきています。

技術課題に対応するには、以下のような準備が有効です。

• LeetCode、AtCoderなどでアルゴリズム問題に慣れておく
• GitHubで過去に提出したコードを見直し、リファクタリングしておく
• 開発環境のセットアップやDockerの基礎操作は即対応できるようにしておく

事前の対策で「年齢で判断されず、コードで評価される」場面をしっかり準備しましょう。

転職エージェント・リファラル・副業経由のチャンス活用

年齢を気にせず良い企業に出会いたい場合、「出会い方」自体に戦略を持つことも重要です。

以下のような方法で、自分に合った企業との接点を増やすことができます。

• 転職エージェントを活用し、非公開求人や年齢不問の案件にアクセス
• 知人・元同僚の紹介（リファラル）で選考ハードルを下げる
• 副業プラットフォームで実力を見せ、業務委託から正社員へ転換

特に年齢が高い場合、「書類でふるい落とされるリスク」を減らす意味でも、ダイレクトな接点づくりが成功確率を高めます。

エンジニア転職で後悔しないための注意点

年収・条件交渉で陥りやすい落とし穴と対策

転職時に年収アップを狙うのは自然なことですが、金額だけにこだわりすぎると入社後のミスマッチが生まれることもあります。

• 仕事内容とミッションに納得できるか
• 裁量権や働き方（リモート・フレックスなど）はどうか
• 提示された年収に「固定残業代込み」や「実績ベース」の条件がないか

交渉時は「自分の市場価値を示す材料（スキル・実績・成果物）」を揃え、希望条件は数字だけでなく「働く環境」を含めて明確に伝えることが大切です。

家族・ライフステージと転職タイミングの最適化

結婚、育児、介護などライフステージの変化があるときは、転職がより慎重になります。

転職のタイミングで失敗しないためには、以下の点を意識しましょう。

• 配偶者や家族との合意形成（勤務地・収入・転勤の有無など）
• 子どもの就学タイミングと転職時期を調整
• 今後5年〜10年の生活設計に合う企業かどうか

ライフスタイルとの不一致は、後悔を生みやすいポイントです。短期的な条件だけでなく「生活と仕事のバランス」で考えましょう。

長期キャリアビジョン：10年後を見据えた意思決定

転職を成功させるには「次の1社」で終わらせず、その先のキャリアまで視野に入れた設計が必要です。

特に40代以降では「あと何年働けるか」だけでなく、「どう働きたいか」を明確にすることが重要になります。

自分の10年後の姿を描きながら、今の選択がその未来にどう繋がるのかを逆算して考えましょう。

たとえば「将来は教育や育成に関わりたい」のであれば、次の職場では若手の育成機会を求める、「独立したい」のであれば副業が可能な環境を選ぶ、などです。

まとめ：年齢より「価値を伝える力」で勝負する転職戦略を

今日から実践できるポイントで転職成功に近づく

エンジニア転職において、「何歳まで可能か？」という年齢的な壁は、実は絶対的な制限ではありません。

結論として、年齢ではなく「これまで何をしてきたか」「これから何ができるか」をどれだけ明確に伝えられるかが転職成功の鍵です。

その理由は、IT業界が慢性的な人材不足にあり、即戦力や専門性を持つ人材を年齢を問わず求めているためです。

• 企業は年齢よりも「スキル・実績・マインドセット」を評価する
• 35歳を超えてもキャリアアップや未経験転職は十分に可能
• 職種や年齢に応じた戦略とアピール方法の使い分けが重要
• スクール・副業・資格取得など年齢問わずスキルアップの手段は多い
• 「長期目線のキャリア設計」と「行動を起こす意志」が未来を決める

だからこそ、今の自分を振り返り、「自分には何があるか」「どんな貢献ができるか」を言語化する作業から始めてみましょう。

転職は年齢の勝負ではなく、“伝え方”と“行動力”の勝負です。

転職ポータル 編集部

キャリアアドバイザー / ライター

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