30代フリーター向け転職エージェント比較＆成功の7ステップ

「このままフリーターを続けていていいのかな…」「30代から正社員になれるんだろうか？」
そんな不安を抱えながらも、なかなか一歩を踏み出せずにいる方は多いかもしれません。

実は、30代フリーターから正社員への転職は決して遅くありません。
ただし、やみくもに求人へ応募するのではなく、プロのサポートを活用することが成功のカギとなります。

この記事では、30代フリーターの方に向けて、転職エージェントの活用法や選び方、成功事例までをわかりやすくまとめました。

• 正社員就職に強いエージェント7社の特徴と選び方
• 転職エージェントの利用で得られるサポート内容
• 30代未経験からでも採用される自己PRのコツ
• 転職を成功させるための準備と流れ
• 転職に関するよくある疑問と安心のQ&A

これを読めば、「自分でもいけるかも」と思えるはずです。
未来を変える一歩を、この記事から踏み出してみませんか？

転職エージェントを利用すべき理由

正社員就職の成功率が高まる

30代のフリーターが正社員を目指すなら、転職エージェントの活用は欠かせません。

なぜなら、転職エージェントはあなたの職歴やスキルに合った求人をプロの視点で提案してくれるため、自分ひとりで応募を繰り返すよりも内定率が大きく向上するからです。

特に30代は「未経験だけど社会人経験はある」層として評価されやすく、ポテンシャルを重視する企業と出会える可能性が高まります。

• 希望条件に合う求人だけを選んでくれる
• 企業ごとの通過傾向に基づいた面接対策が受けられる
• 書類の質を高めることで書類選考通過率が上がる

正社員経験がない、もしくはブランクがある方でも、プロのサポートを受けることでチャンスを広げることが可能です。

「自分には無理かも…」と思っている方こそ、まずは一歩を踏み出してみてください。

非公開求人を紹介してもらえる

転職エージェントでは、一般には出回っていない「非公開求人」にアクセスできます。

非公開求人とは、企業が公に募集していない求人情報で、転職エージェントを通してのみ紹介される特別な求人です。

これらは以下のような理由から非公開になっていることが多く、応募者の質を重視する企業が多いのが特徴です。

• 競合他社に知られたくない戦略的な募集
• 急募案件や人事入れ替えを控えたポジション
• 社内での選考フローを厳密に進めたい重要ポジション

自力で探していては絶対に出会えない求人が、エージェント経由では複数紹介されることも珍しくありません。

「本当に30代フリーターでも応募できる求人あるの？」と不安な方も、エージェントの非公開枠なら希望にマッチする企業と出会える可能性が広がります。

書類添削・面接対策が無料で受けられる

転職活動において、多くの30代フリーターがつまずくのが「書類作成」や「面接対応」です。

転職エージェントでは、これらをすべて無料でサポートしてくれます。特に志望動機や自己PRに不安を感じている方にとっては、大きな助けになります。

なぜなら、プロのキャリアアドバイザーは各企業が重視するポイントを熟知しており、応募書類を通過しやすい形に添削してくれるからです。

• 履歴書・職務経歴書のテンプレートを提供してくれる
• 企業ごとにアピールポイントを調整してくれる
• 模擬面接で実践力を高めてくれる

実際、「何を話せば良いか分からない」という状態だった方が、たった1回の模擬面接で自信を持てるようになったというケースも多くあります。

「準備の仕方が分からない…」と感じたら、まずはアドバイザーと一緒に対策を進めることが成功への近道です。

企業との日程調整や年収交渉を代行してくれる

転職活動で意外と負担が大きいのが、企業とのやり取りです。

面接の日程調整や年収などの待遇交渉は、応募者にとってはハードルが高く感じられるもの。しかし転職エージェントを使えば、これらはすべて代行してもらえます。

特に年収交渉では、希望額を直接伝えるのは勇気が必要ですが、第三者であるエージェントが間に入ることで、スムーズかつ適正な交渉が可能になります。

また、企業との調整をすべて一括で任せられるため、時間と労力を大幅に節約できるのもメリットです。

「年収アップなんて自分には難しいかも…」と思うかもしれませんが、交渉を通じて提示額が上がった実例も数多くあります。

不安や手間を感じるやり取りは、エージェントに任せてしまうのが得策です。

30代フリーターに強い転職エージェントおすすめ比較

ハタラクティブ｜未経験からの正社員就職に特化

「社会人経験が少ない」「アルバイト経験しかない」そんな30代フリーターでも安心して使えるのがハタラクティブです。

ハタラクティブは、未経験から正社員を目指す人に特化した転職エージェントで、フリーターや既卒・第二新卒の支援実績が豊富です。

• 未経験OKの正社員求人が多数
• 面談で強みや希望を丁寧にヒアリング
• 応募企業とのマッチング率が高い

対応エリアは都市部中心ですが、その分サポートの質が高く、地方から上京しての就職を目指す人にも対応可能です。

「本当に自分でも正社員になれるのか…」と不安な方こそ、まずは相談から始めてみましょう。

就職カレッジ（JAIC）｜ビジネスマナー研修が充実

ビジネスマナーに自信がない、社会人としての基礎が不安という方には、就職カレッジ（旧JAIC）の利用がおすすめです。

このサービスは、就職支援だけでなく無料の「就職講座（研修）」が特徴で、30代フリーターでも安心して正社員デビューを目指せる仕組みが整っています。

研修内容には、以下のような実践的な内容が含まれています。

• 社会人の心構えや敬語の使い方
• 自己分析と志望動機の構築
• 模擬面接による徹底した練習

講座後は就職支援にスムーズに移行でき、研修を経て就職した人の定着率も高いのが特徴です。

「何から始めていいか分からない」という方には、最初のステップとして最適なサービスと言えるでしょう。

マイナビジョブ20’s｜20〜30代専門で未経験OK求人が豊富

マイナビジョブ20’sは、マイナビグループが運営する20代〜30代前半に特化した転職エージェントです。

社会人経験が浅い方や未経験分野へのチャレンジを考えている方に特におすすめで、豊富な未経験OK求人と丁寧なカウンセリングが強みです。

また、次のような特長があります。

• 全求人が20代〜30代向けでマッチング精度が高い
• 書類添削や面接対策もマンツーマンで対応
• 地方転職にも対応しており、オンライン面談も可能

未経験から営業職や事務職、IT系職種への転職事例も多く、30代フリーターでもキャリアを築けるチャンスがあります。

「安定した正社員として新たなスタートを切りたい」と考えている方に最適な選択肢です。

doda｜求人数業界トップクラスで幅広い職種に対応

転職エージェントの中でも圧倒的な求人数を誇るのがdodaです。

業界や職種を問わず求人を取り扱っており、未経験OKからキャリアアップまで幅広い選択肢があるのが大きな特徴です。

特に30代フリーターにとっては「何ができるかわからない」「まずは選択肢を見たい」といった悩みにも応えられるサービスです。

• 非公開求人も含めた豊富な紹介数
• 転職サイトとエージェントの両機能を兼ね備える
• スカウトメールによる企業からの逆指名もあり

求人を見ながら自己分析を深めたい人、複数の職種を検討したい人には特におすすめです。

リクルートエージェント｜非公開求人が豊富な総合型

リクルートエージェントは、業界最大手の転職エージェントとして多くの信頼を集めています。

その強みは、なんといっても非公開求人の多さと、全国対応のサポート体制です。

30代フリーターにとっては、「今までの経験をどう活かせばいいか分からない」という悩みにも、専任のアドバイザーがじっくり対応してくれます。

また、希望条件にマッチした求人を毎週レコメンドしてくれる仕組みもあり、自分で探す手間が省けるのも利点です。

「求人をたくさん見たい」「まずは比較検討したい」という人には最適なサービスです。

パソナキャリア｜女性・ハイクラス向けサポートが手厚い

パソナキャリアは、女性の転職やライフスタイルに合わせた求人紹介に強みを持つ転職エージェントです。

特に30代女性フリーターで「結婚・出産も考慮しつつキャリアを築きたい」という方に人気があります。

• 女性向けのサポートチームを設置
• 柔軟な働き方が可能な求人が豊富
• 管理部門や事務職、営業職にも強み

また、ハイクラス転職にも対応しているため、過去に正社員経験がある方が年収アップを目指す場面でも力強いサポートを受けられます。

「今のライフステージに合った働き方をしたい」という方には非常に心強い存在です。

ビズリーチ｜スカウト型で年収アップを狙える

年収アップやキャリアアップを真剣に目指すなら、ビズリーチのようなスカウト型エージェントの活用も視野に入れるべきです。

ビズリーチでは、自分の職務経歴やスキルを登録しておくことで、企業やヘッドハンターから直接オファーが届きます。

30代フリーターであっても、アルバイトや契約社員などの経験をしっかり整理すれば、アピール材料になるケースは多くあります。

また、スカウトによって求人との相性が高いことが前提となるため、内定につながる確率も高まります。

「本気で人生を変えたい」「年収400万以上の仕事を狙いたい」という方にこそ使ってほしいエージェントです。

転職エージェントの選び方

求人数と30代フリーター向け求人比率を確認する

エージェント選びで最も重要なポイントは、「自分に合った求人がどれだけあるか」を確認することです。

単に求人数が多いだけではなく、30代フリーターにマッチした求人が豊富かどうかがカギになります。

• 未経験OK・学歴不問など応募ハードルが低いか
• アルバイト経験を活かせる業界・職種があるか
• 正社員登用実績が豊富か

特に総合型エージェントでは、幅広い求人の中に埋もれてしまう可能性もあるため、フリーターや未経験者に特化したサービスかどうかも判断基準に加えましょう。

キャリアアドバイザーのサポート体制と評判をチェックする

転職エージェントの質を左右するのが、担当アドバイザーのサポート力です。

「親身に話を聞いてくれるか」「求人を押しつけてこないか」「アドバイスが的確か」といった点は、口コミや利用者の声を通じて事前に確認できます。

アドバイザーとの相性が合わないと感じた場合は、担当変更を申し出ることも可能です。

本当に信頼できる相手に出会えれば、転職活動は一気に前向きになります。

「一人で進めるのが不安…」という方ほど、丁寧なサポート体制を重視して選びましょう。

対応エリアとオンライン面談可否を比較する

地方在住の方にとっては、エージェントの対応エリアも重要な判断基準になります。

都市部に拠点が集中しているエージェントも多いため、オンライン面談に対応しているか、全国対応可能かどうかを必ず確認しましょう。

• 地方でも求人紹介を受けられるか
• オンラインでのカウンセリングに対応しているか
• Uターン・Iターン転職の実績があるか

最近では、オンライン完結型のエージェントも増えており、地方在住でも都市部の求人にアクセスできるチャンスがあります。

居住地に左右されずに転職活動を進めたい方は、この点をしっかり比較検討しましょう。

口コミ・実績から信頼性を見極める

最後に重視すべきは、エージェント自体の実績と信頼性です。

「どれだけの人を転職成功に導いているか」「30代フリーターのサポート実績があるか」など、公式サイトや口コミから具体的な情報を収集することが大切です。

また、口コミの評価が高いエージェントほど、アドバイザーの対応や紹介される求人の質も安定しています。

「初めての転職で不安が大きい」という方こそ、信頼できるエージェントを選ぶことで安心して一歩を踏み出せます。

転職エージェント活用の流れ

会員登録で希望条件を入力する

転職エージェントの利用は、まず会員登録からスタートします。

登録時には、希望する職種・勤務地・年収などの条件を入力しますが、正直に記入することが大切です。

なぜなら、情報をもとにアドバイザーが求人を選定するため、自分の意向とズレた求人ばかり紹介されてしまう可能性があるからです。

「どう入力していいかわからない」と迷ったら、面談時に詳しく相談すれば調整してもらえるので、完璧を求める必要はありません。

まずは「希望の方向性」を伝えることが第一歩です。

キャリアカウンセリングで強みと目標を明確化する

登録が完了すると、キャリアアドバイザーとのカウンセリングが行われます。

この面談では、あなたのこれまでの経歴やスキル、希望する働き方、将来のビジョンなどについてじっくりヒアリングが行われます。

• アルバイト経験のどこを強みに変えられるか
• なぜ今、正社員になりたいのか
• どのような業界・職種が向いているか

自己分析が苦手な人でも、アドバイザーの質問に答えるうちに、自分の強みや方向性が見えてくることも多くあります。

「何がしたいか分からない…」という状態でも問題ありません。プロと一緒に考えていけばOKです。

求人紹介を受けて応募先を絞り込む

カウンセリングをもとに、あなたに合った求人が数件〜数十件提示されます。

エージェントによっては非公開求人が多く含まれており、自分で探しても出会えなかった優良案件とマッチングできる可能性が高まります。

紹介された求人はすべて応募する必要はなく、アドバイザーと相談しながら取捨選択していきましょう。

「気になるけど不安な会社がある…」という時も、企業情報や過去の選考傾向を教えてもらえるので安心です。

迷ったときは、遠慮せず相談しましょう。

応募書類添削と模擬面接で通過率を高める

応募企業が決まったら、次は書類作成と面接対策のフェーズです。

転職エージェントでは、履歴書や職務経歴書の添削を無料で行ってくれるほか、企業ごとの傾向に応じた模擬面接も実施してくれます。

• 自己PRや志望動機の整理
• 企業に刺さる表現のアドバイス
• 面接での想定質問と回答練習

一人で準備するよりも圧倒的に効率的で、実際に「書類が通るようになった」「面接が怖くなくなった」といった声も多く寄せられています。

「緊張して何も話せないかも…」と感じる方こそ、プロと一緒に準備することで自信を持てます。

面接調整・年収交渉・内定フォローを受ける

書類選考を通過すると、いよいよ面接です。この段階でも転職エージェントのサポートは継続されます。

企業との面接日程調整はすべてエージェントが代行してくれるため、あなたが直接やり取りする必要はありません。

さらに、面接後のフィードバックや、選考結果を受け取った後の年収交渉も、アドバイザーがあなたの希望を汲んで対応してくれます。

• 第一志望の企業との面接日時を優先調整
• 内定後の条件提示に対する年収交渉
• 複数内定が出た場合の比較アドバイス

自分からは言い出しづらい条件面も、エージェントが交渉役を担ってくれるので、満足度の高い転職が実現しやすくなります。

「希望通りの年収をもらえるだろうか？」と心配な方も、プロの交渉力に任せることで納得感のある内定に近づけます。

入社後の定着サポートを活用する

転職エージェントのサポートは、内定獲得で終わりではありません。

多くのエージェントでは、入社後の相談対応や職場の適応についてのフォローアップ体制を整えています。

例えば、「実際に働いてみて思っていた環境と違った」「人間関係が不安になってきた」といった悩みが出てきたときも、アドバイザーに相談できます。

万が一早期離職となってしまった場合の再支援制度なども用意されているエージェントもあり、安心して転職活動に臨むことができます。

「せっかく転職したのに続かなかったらどうしよう…」という不安を抱えている方にとって、入社後の支援は非常に心強いサービスです。

30代フリーターが転職を成功させるコツ

自己分析でアルバイト経験を強みに変換する

30代フリーターが転職を成功させる第一歩は、「自己分析」です。

特に、アルバイト経験をただの職歴として捉えるのではなく、自分の強みに変換して伝えることが重要です。

• 長期勤務から得た「継続力」や「責任感」
• 接客経験から得た「対人スキル」や「顧客対応力」
• 複数の業務を同時にこなした「マルチタスク能力」

たとえば、飲食店のバイト経験は「忙しい時間帯でも冷静に対応できる柔軟性」、販売の経験は「お客様の要望に応える提案力」といった形で活かせます。

「アルバイトだからアピールできない」と思い込まず、視点を変えれば、必ず武器になる経験があります。

資格取得やポートフォリオで即戦力をアピールする

実績に自信が持てないという方は、資格取得やポートフォリオの作成で「見えるスキル」を増やすのが有効です。

特に30代からの転職では、未経験分野に挑戦する際に「本気度」や「学習意欲」を示すことが評価される傾向にあります。

以下は、フリーターからの転職で評価されやすい資格やアピール材料の例です。

• MOSやExcel検定：事務職への適性を示せる
• 簿記3級：経理・会計分野の基礎理解を証明
• ポートフォリオ：Webデザイン・動画編集など実務能力を可視化

「経験がないから…」と不安に感じるかもしれませんが、未経験者こそスキルを補う努力が評価されます。

努力の跡を形にして、即戦力としての印象を与えましょう。

複数エージェントを併用して選択肢を広げる

転職エージェントは1社に絞る必要はありません。

むしろ2〜3社を併用することで、紹介される求人の幅が広がり、自分に合ったエージェントと出会える可能性も高まります。

それぞれのエージェントに特徴があるため、「未経験に強い」「地方求人が多い」「女性向けに特化」など、目的に応じて使い分けるのが賢い戦略です。

「情報が多すぎて混乱しない？」と思うかもしれませんが、比較することで逆に見極めがしやすくなります。

最初から1社に依存せず、複数の視点で可能性を探っていきましょう。

長期的キャリアプランを描き将来像を面接で語る

30代からの転職では、「将来どんな働き方をしたいのか」を明確にすることが重要です。

企業側は「この人は長く働いてくれるか」「成長意欲があるか」を重視するため、具体的なキャリアプランを語れるかどうかが選考の鍵になります。

• 5年後に○○のポジションを目指したい
• 将来的にはリーダー職にも挑戦したい
• ○○分野で専門性を高めていきたい

たとえ今は未経験でも、明確なビジョンがあれば、企業はポテンシャルを評価してくれます。

「何を目指しているのか」を言語化し、面接で自信を持って伝えましょう。

よくある質問Q＆A

30代未経験でも正社員になれる？

はい、30代未経験でも正社員になることは十分可能です。

特に人手不足が続く業界では、ポテンシャル採用や意欲重視の企業も多く、フリーターからの転職実績も増えています。

また、転職エージェントを活用することで、未経験OKの非公開求人や、研修制度が充実した企業を紹介してもらえるため、チャンスを逃しにくくなります。

「自分はもう遅いかも…」と感じる方もいますが、30代は社会人としての安定性や成長意欲が評価されやすい年代です。

大切なのは、覚悟と準備を持って一歩踏み出すことです。

転職エージェントは何社併用すべき？

転職エージェントは2〜3社を併用するのが一般的で、最も効率的です。

1社だけに頼ると、紹介される求人が限られてしまうこともありますが、複数のエージェントを使えば、異なる強みや非公開求人にアクセスできるため、より多くの選択肢を得られます。

• 未経験向け特化：ハタラクティブ、就職カレッジ
• 総合型で求人数豊富：doda、リクルートエージェント
• 女性・ハイクラス向け：パソナキャリア、ビズリーチ

ただし、エージェントごとにスケジュール管理が必要になるため、無理なく対応できる範囲で選ぶことが大切です。

まずは2社ほど登録し、必要に応じて増やすのがおすすめです。

面談前に準備すべきことは？

転職エージェントとの面談前に準備しておくべきことは、自己紹介と希望条件の整理です。

たとえば、以下のような内容をメモにしておくとスムーズです。

• これまでのアルバイト経験や業務内容
• 得意だったこと、やりがいを感じた瞬間
• 希望する職種、勤務地、働き方（正社員、週5日など）

履歴書や職務経歴書の用意は必須ではありませんが、事前に作成しておくと面談がより具体的になります。

「うまく話せるか不安…」という場合でも、アドバイザーが丁寧に聞き出してくれるので安心してください。

紹介された求人を断っても大丈夫？

もちろん大丈夫です。転職エージェントから紹介された求人に対して、応募を見送ることはよくあることです。

エージェントはあなたに合う求人を見つけることが目的であり、無理に応募させることはありません。

むしろ、「なぜ合わないと感じたのか」を伝えることで、次回からの提案の精度が高まります。

気になることがあれば正直に相談し、納得できる求人を探していくのが転職成功への近道です。

まとめ：30代フリーターが転職成功を掴むために必要な一歩

転職エージェントを賢く活用して30代フリーターから正社員へ

30代フリーターの方が正社員を目指すなら、転職エージェントを活用するのが最も現実的で成功率の高い方法です。

なぜなら、自分一人では出会えない非公開求人や、面接対策・年収交渉などの手厚い支援を受けながら、自信を持って選考に臨めるからです。

• 正社員就職に特化したエージェントが存在する
• 自分の強みや希望を整理しやすくなる
• 面接・書類対策で通過率を大きく上げられる
• 年収や勤務条件の交渉も代行してくれる
• 入社後のフォローまで受けられて安心

転職は、情報収集と準備の質で結果が大きく変わります。プロのサポートを味方につければ、「未経験」「ブランクあり」というハンデも克服可能です。

30代からでも、自分の人生を変えることはできます。まずはエージェントとの無料相談から一歩を踏み出しましょう。

自己分析とエージェントサポートで転職成功率を最大化しよう

転職成功の鍵は、「自己理解」と「外部の力を借りること」にあります。

これまでの経験をどう強みに変えるか、どんな働き方を目指すのか。そこを明確にしながら、信頼できるエージェントと二人三脚で進めることで、理想の働き方に近づけます。

行動しなければ現状は変わりません。今がその第一歩を踏み出すタイミングです。

転職ポータル 編集部

キャリアアドバイザー / ライター

「誰もが納得のいくキャリアを実現する」を目指して活動する転職情報の専門チーム。

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