看護師の転職髪色マナー23選｜面接〜入職後の注意点とOKカラー一覧

「今の髪色のままで面接に行っても大丈夫？」「転職後も明るめのカラーを続けられるかな？」そんな悩みを抱えていませんか？

看護師の転職では、髪色が意外と重要なポイント。第一印象で評価が左右されることも少なくありません。

この記事では、転職活動中から入職後まで、髪色に関して知っておきたいことを徹底的に解説します。

• 面接で好印象を与える髪色と避けたいNGトーン
• 入職後にカラーを変える最適なタイミング
• 職場で浮かないおすすめのヘアカラー実例
• 髪色を長持ちさせるケア・メンテナンス法
• 髪色の自由度が高い職場の見つけ方

あなたが自分らしい髪色で、理想の職場に転職できるようサポートする内容をぎゅっと詰め込みました。

転職面接で好印象を与える看護師の髪色基準

病院・クリニックの髪色規定と共通マナー

転職活動中の看護師が最初に確認すべきは、志望先の「髪色規定」です。

• 法人・施設ごとに細かい就業規則がある
• 都市部の美容クリニックはやや緩め、総合病院は厳しめ
• 第一印象は「清潔感」と「信頼感」が鍵

たとえ面接時に規定を開示されなくても、ナチュラルな髪色で臨むのが無難です。

「明るすぎない色なら大丈夫？」と不安になる方も多いですが、面接官は“患者に与える印象”を基準に判断します。

面接時に避けたいNG髪色・明るさレベル

看護師の面接で特に注意したいのが、ヘアカラーの「明るさレベル」です。市販のカラー剤や美容室のトーン表で言うと、8〜10トーン以上はやや派手に見える傾向があります。

たとえば金髪や赤系、ハイトーンのアッシュカラーなどは、医療現場では避けたほうが無難です。

また暗髪であっても、青みや紫みが強すぎると浮いて見えることがあり、注意が必要です。

染め直した直後の状態だけでなく、褪色してオレンジや黄みが出る可能性も想定しておきましょう。

「前日に美容室で染めれば大丈夫」と思いがちですが、急な色ムラや頭皮の刺激で印象が悪くなるリスクもあります。余裕をもって準備するのが安心です。

ブラック〜ナチュラルブラウンのカラートーン目安（トーン7以下）

面接時に最も好印象を与えるのは、トーン7以下の落ち着いたヘアカラーです。

• トーン6：やや明るめのナチュラルブラウン
• トーン5：落ち着いたダークブラウン（地毛に近い色）
• トーン4以下：黒髪に見えるが、光に当たると柔らかさがある

これらの色は清潔感と誠実さを演出し、患者さんや同僚に好印象を与えます。

「黒染めだと重く見えるのでは？」と心配になるかもしれませんが、ブルーブラックやソフトブラックなど透明感のある黒髪も近年人気です。

入職後に髪色を変えるベストタイミングと注意点

プリセプター期間中は自然色を保つべき理由

新しい職場に慣れるまでの間、特に「プリセプター期間中」は髪色に慎重になるべきです。

この期間は先輩看護師からの指導を受けつつ、職場の雰囲気や方針に適応していく大切な時期。第一印象や態度だけでなく、身だしなみからも「真面目さ」や「誠実さ」が求められます。

髪色が明るすぎると、いくら仕事に前向きでも「非常識」と判断されてしまうこともあります。

「入職してから数ヶ月はナチュラルなままがいいの？」という疑問には、「その通りです」とお答えします。

周囲スタッフの髪色を確認してからハイトーンへ移行するコツ

職場に馴染んできたら、徐々に髪色の幅を広げることも可能です。

• 同僚や先輩の髪色を観察し、暗黙の「許容範囲」を見極める
• 看護師長やプリセプターに軽く相談することで安心感が得られる
• 一気に明るくせず、7→8トーンなど段階的に変化をつける

ハイトーンにチャレンジしたい場合は、「職場の平均」に合わせるのがポイント。

「周囲が明るめでも、自分は浮いていないか不安…」という方は、落ち着いたハイライトやインナーカラーから始めると失敗しにくいです。

イヤリングカラー・インナーカラーなら馴染みやすく挑戦しやすい

おしゃれも楽しみたい看護師におすすめなのが、イヤリングカラーやインナーカラーといった“隠れたハイライト”です。

これらは表面の髪色を落ち着かせつつ、耳元や内側にさりげない個性を出せるスタイル。

• アップスタイル時にチラッと見える控えめなカラー
• 通常時は目立たず、オンオフの切り替えが可能
• ピンク・ラベンダー・グレージュなど、柔らかい色味が人気

「職場の規定が心配…」という方でも、インナーカラーは比較的自由度が高く、取り入れやすい選択肢です。

ただし、派手すぎないトーン選びと、褪色による色ムラには注意しましょう。

看護師におすすめのヘアカラー実例

ナチュラルブラウン・アッシュブラウンで上品にまとめる

清潔感と落ち着きを兼ね備えたナチュラルブラウンは、どの医療現場でも好印象な定番カラーです。

中でもアッシュブラウンは、赤みを抑えた上品な印象を与え、肌のトーンにも自然に馴染みやすいのが特徴です。

「明るすぎず暗すぎない、ちょうどよい色を選びたい」という看護師にぴったりの選択肢です。

グレージュ・カーキグレージュで赤みを抑えた透明感を演出

赤みが強く出やすい日本人の髪質に対して、グレージュやカーキグレージュは透明感を引き出すのに適しています。

• グレージュ：グレー＋ベージュの柔らかいくすみ感
• カーキグレージュ：緑みがかかった落ち着きある色味
• どちらも光の当たり方で表情が変わる奥行きのあるカラー

ややトーンを抑えることで医療現場でも浮かず、大人っぽい印象を保てます。

「赤みを抑えたいけど派手にはしたくない…」という方にぴったりです。

オリーブ系カラーで肌を明るく見せるテクニック

くすみ系カラーの中でも、オリーブブラウンやオリーブグレージュは肌なじみがよく、顔色を明るく見せる効果があります。

特に色白の方や、黄色味が強い肌の方におすすめです。

• トーン6〜7程度の控えめなオリーブカラーで自然さを演出
• くすみ感があるため落ち着いた印象をキープ
• シーズンを問わず取り入れやすい万能カラー

「地味すぎず、でも派手にはしたくない」という希望を叶えられるカラーのひとつです。

イヤリングカラー・フェイスフレーミングでさりげなく個性をプラス

おしゃれに敏感な看護師さんに人気なのが、顔まわりや耳元にアクセントを入れる「フェイスフレーミング」や「イヤリングカラー」です。

一見落ち着いた髪色に見えながらも、動きや表情に応じてチラッと個性を主張できます。

• 淡めのラベンダーやピンク系カラーで柔らかさを演出
• ブルーやグリーンで知的な印象をプラス
• 日常は隠せるため、職場ルールにも配慮できる

控えめな範囲で自己表現をしたい方にとって、最も取り入れやすいデザインです。

看護師が避けたいNG髪色・髪型

ビビッドな原色（赤・青・緑など）は医療現場で悪目立ちする

個性を表現したい気持ちは理解できますが、原色系のビビッドカラーは医療の現場では慎重になるべきです。

赤・青・緑などの強い色味は、患者さんに威圧感を与えたり、清潔感を損なう恐れがあります。

特に高齢者施設や地域密着型の病院では、落ち着いた外見が信頼感につながるため、目立つ色は避けるのが賢明です。

「他のスタッフが派手な髪色でも自分もOK？」と思っても、まずは職場の文化や上司の感覚を優先するのが安全です。

白髪染め放置や色落ちムラは清潔感を損なう

髪色の「明るさ」よりも、実は面接官や現場スタッフが気にするのは「手入れのされ具合」です。

• 白髪が伸びっぱなしで放置されている
• カラーが褪色して黄ばみ・ムラが出ている
• 根元と毛先の色が極端に異なる

こういった状態は「だらしない」「自己管理ができていない」と受け取られるリスクがあります。

「染めるより、染めた後のメンテナンスが大事」と考えるとよいでしょう。

根元プリン・急激なトーン差がある状態は面接官の印象を下げる

根元が黒く伸びていて、毛先だけが明るくなっている「プリン状態」は、不衛生・手抜きと見なされがちです。

特に面接では、髪色だけでなく、身だしなみ全体が評価の対象になります。

全体に均一なカラーリングがされていると、清潔感と丁寧さが伝わります。

「カラー直後はOKでも、1ヶ月後にプリンが気になる…」という方は、カラーのトーン自体を抑えるか、定期的なリタッチを心がけましょう。

極端なツーブロック・刈り上げなど過度なトレンドヘアは要注意

近年人気のツーブロックやフェードカットなどのトレンドヘアは、看護の現場では好まれない場合もあります。

• 清潔感はあるが、カジュアルすぎる印象を与える
• 病院によっては「男性の刈り上げNG」としているところもある
• 過度にラインを入れたスタイルは面接では控えるのが無難

「ファッション性」と「職場の受け入れやすさ」のバランスを取ることが大切です。

面接時や入職後しばらくは、無難で落ち着いたヘアスタイルを心がけると安心です。

髪色を長持ちさせるケアとメンテナンス方法

色落ちを防ぐカラートリートメント・紫外線対策

看護師の仕事は夜勤や交代勤務が多く、髪のケアにかけられる時間が限られています。

しかし、髪色を美しく保つには「日常的なケア」が欠かせません。

• 週1〜2回のカラートリートメントで色味を補正
• 日中の外出時は帽子や日傘で紫外線をカット
• ドライヤー前にはアウトバストリートメントで保護

褪色の主な原因は「紫外線」「摩擦」「乾燥」なので、これらを意識的に防ぐことで色持ちが大きく変わります。

「褪色しやすい髪質だけど、どう対策すれば？」と悩む方は、サロン専売品のカラーケア製品の使用も効果的です。

美容師が勧めるアミノ酸系シャンプーの選び方

カラーした髪にとって最も重要なケアの一つが、日々のシャンプーです。

市販の洗浄力が強すぎるシャンプーを使うと、髪色がどんどん抜けてしまいます。

• アミノ酸系のマイルドな洗浄成分で色落ちを防止
• ノンシリコンではなく「シリコン入りで摩擦軽減」もアリ
• 香りより「洗浄成分表記（ラウロイル〜、ココイル〜など）」を確認

髪と頭皮を優しく洗いながら色を守れるシャンプーを選ぶことで、カラーの美しさが長持ちします。

「結局どれを選べばいいの？」という方は、美容師さんに自分の髪質を伝えて相談すると失敗がありません。

2〜3週間ごとのリタッチでプリンを防ぐスケジュール管理

どんなにカラーを綺麗に仕上げても、根元が伸びれば「プリン状態」になってしまいます。

この見た目を防ぐには、2〜3週間ごとのリタッチ（根元だけの染め直し）が効果的です。

• 月1回より短いサイクルでの根元チェックが理想
• セルフカラーよりも、美容室でのリタッチがおすすめ
• 退色も同時に補えるトーンバランス調整も有効

「時間がなくて美容室に行けない…」という方は、リタッチ専用のカラーフォームやスプレーで一時的にカバーする方法もあります。

大切なのは、職場や面接で「いつもきちんとしている人」という印象を保つことです。

髪色自由な職場を探すコツ

美容クリニック・美容皮膚科はハイトーン容認が多い

看護師としておしゃれな髪色を楽しみながら働きたい方には、美容系クリニックが特におすすめです。

美容皮膚科や脱毛クリニックでは、患者さんが美意識の高い層であることから、スタッフの見た目にも「センス」や「トレンド感」が求められる傾向があります。

• トーン9〜10以上のハイトーンも容認されやすい
• カラーやメイクの自由度が高く、個性を活かせる
• 患者との距離感が近いため、清潔感と華やかさの両立が鍵

ただし、自由とはいえ「だらしなさ」や「過度な派手さ」はNGです。面接時には、好印象を意識したスタイルで臨みましょう。

訪問看護や企業看護師は服装・髪色の自由度が高め

病院勤務に比べて、訪問看護や企業内の看護職は、身だしなみに対する規定がやや緩やかなケースが多いです。

個人宅を訪問する場合や、事務所での看護業務が中心となる環境では、派手すぎない範囲であれば自由なスタイルが容認される傾向があります。

• シンプルで清潔感があれば、ブラウン系やくすみカラーもOK
• 服装が私服の職場では、髪色も比較的自由
• 髪型に関しても、結び方やアレンジで柔軟に対応可能

「自由な働き方をしたい」「自分らしいスタイルで働きたい」という方にはぴったりの選択肢です。

派遣・単発バイトで自分に合う規定をリサーチする方法

髪色にこだわりがあるなら、まずは派遣や単発の看護バイトで職場の雰囲気を体験してみるのも一つの方法です。

実際に働いてみることで、募集要項だけではわからない「現場の空気感」や「上司の感覚」も見えてきます。

• 派遣会社に「髪色の自由度が高い現場」を相談
• 単発バイトで複数の施設を体験して比較
• SNSや口コミサイトを活用してリアルな声をチェック

短期で働けるスタイルだからこそ、自分に合った職場を見極めやすくなります。

「転職してから後悔したくない…」という不安がある方にとって、事前リサーチの手段としておすすめです。

よくある質問（FAQ）

髪色が理由で不採用になるケースは実際にある？

結論から言うと、髪色が直接の理由で不採用になることは「あり得ます」。

特に総合病院や介護施設など「対患者の信頼感」を重視する現場では、第一印象としての髪色が大きな判断材料になります。

たとえ他の条件が揃っていても、「派手すぎる髪色＝自己管理が甘い」という印象を持たれてしまうと、選考に不利に働く場合もあります。

「技術や人柄を見てくれるはず」と思っていても、まずは見た目から評価されるのが現実です。

面接直前に染め直すのはリスクが高い？

• カラー直後は頭皮や髪へのダメージが強く、肌トラブルのリスクがある
• 染めたばかりの色は馴染んでおらず、不自然な印象になることも
• 万が一の失敗（色ムラ・暗すぎ・明るすぎ）を避けるために、1週間前までに済ませるのが理想

余裕をもって準備すれば、面接当日に自信をもって臨めるでしょう。

男性看護師にも適用される髪色ルールの違いは？

基本的に「患者に与える印象を重視する」という点で、男性も女性も同じルールが適用されます。

ただし男性の場合、カラーだけでなく「刈り上げ」「パーマ」「ヘアセット」の印象が強く出るため、より慎重なスタイル選びが必要です。

特に総合病院では、黒〜暗めブラウンが望ましいとされ、ツーブロックやフェードスタイルは避けたほうが無難です。

「おしゃれ＝清潔感」と見られるように、ナチュラルで整ったスタイルを心がけましょう。

まとめ：看護師転職を成功させる髪色選びのポイント

看護師の転職において、髪色はただの「おしゃれ」ではなく、面接や職場での印象を大きく左右する重要な要素です。

「清潔感」「誠実さ」「周囲への配慮」を意識したヘアカラーは、あなたの印象を好転させ、転職活動をスムーズに進める助けになります。

• 面接時はトーン7以下のナチュラルブラウン〜ブラックが無難
• 入職後すぐは控えめに、職場環境を見ながら変化を
• 髪色が自由な職場を探すなら、美容系や訪問看護が狙い目
• NG例やプリン状態は印象を大きく下げるので要注意

自分らしさと社会性を両立させた髪色選びで、あなたらしい転職を成功させましょう。

「髪色まで気にするのは大変…」と思うかもしれませんが、その小さな配慮が大きな信頼につながります。

この記事を参考に、納得のいく転職活動とヘアスタイルの両立を実現してください。

転職ポータル 編集部

キャリアアドバイザー / ライター

「誰もが納得のいくキャリアを実現する」を目指して活動する転職情報の専門チーム。

・転職ってよくわからない
・転職したいけど、上手くいくか不安
そんな方でもキャリアUPができる転職情報をお届けします。