営業をやりたくない人が転職で後悔しないための完全ガイド

「営業がもう限界かもしれない…」「数字やクレームに追われる毎日がしんどい」
そんな気持ちを抱えながら、今日も仕事に向かうあなたへ。

営業職はやりがいがある一方で、ノルマや精神的ストレス、休日の不規則さなど、人によっては大きな負担になることもあります。

この記事では、営業をやりたくないと感じる理由を整理し、転職を検討する上での判断基準や、営業経験を活かせる職種を紹介します。

• 営業職を辞めたい本当の理由を明確にする方法
• 異業種へのリアルなキャリアチェンジ例
• 自己分析や書類作成で失敗しないコツ
• 転職エージェントの活用テクニック
• 辞める前に知っておきたい注意点

「転職して本当に後悔しないかな…？」という不安を抱える方も、この記事を読めば、自分にとってベストな選択肢が見えてくるはずです。

営業をやりたくないと感じる主な理由

ノルマ・数字プレッシャーが大きすぎる

営業職がつらいと感じる最たる理由は、成果に対する過剰なプレッシャーです。

• 月末や四半期末に追い込みがかかる
• 数値未達だと評価が下がり、雰囲気も悪くなる
• 目標設定が現実的でないケースも多い

例えば「あと2件契約を取らないと帰れない」といった状況に追い込まれ、心が疲弊してしまう人もいます。

継続的に数字を追い続けることに疲れを感じたら、それは転職を検討すべきサインかもしれません。

クレーム対応や顧客折衝の精神的ストレス

営業職では、クレーム処理や顧客との調整ごとが避けて通れません。

納期遅れや商品トラブルなど、現場の事情に関係なく、最前線で謝罪や調整を求められるのが営業です。

• 理不尽な怒りをぶつけられる場面が多い
• 関係各所との板挟みで精神的に疲弊する
• 誠意を尽くしても報われないこともある

毎日のように緊張感のあるやり取りを重ねることで、慢性的なストレスを抱えてしまう人もいます。
「自分にはもっと落ち着いた働き方が合っている」と感じるなら、異業種への転職も一つの選択肢です。

休日・勤務時間が不規則でワークライフバランスが取れない

営業職は顧客の都合に左右されることが多く、カレンダー通りの休みが取れないケースもあります。

特に個人向け営業では、土日や夜間の対応が当たり前になっている職場も存在します。

• 休みの日に急なアポやクレームが入る
• 繁忙期は長時間残業が常態化する
• オンとオフの切り替えが難しい

こうした働き方に疑問を感じ、「もっと自分の時間を大切にしたい」と思うようになるのは自然な感情です。

近年では、テレワークやフレックス制度のある職種も増えているため、働き方を見直す転職も検討する価値があります。

自分の適性と仕事内容が合わないと感じる

営業職は人と話すことが多い仕事ですが、全員が「話好き」なわけではありません。

内向的な性格の人や、一人でコツコツと作業するのが得意な人にとって、営業は苦痛になりやすい傾向があります。

「頑張ってはいるけれど成果が出ない」「周りのように明るく立ち回れない」と悩むことが増えると、自信を失いやすくなります。

適性に合った仕事を選ぶことで、ストレスを大幅に軽減できる可能性があります。

「自分は営業向きじゃないかも」と感じているなら、その感覚は大切にしてください。

営業を続けるか辞めるか判断するチェックリスト

辞めたい気持ちの原因を棚卸しするセルフ質問

営業を辞めたいと思ったとき、まず必要なのは「なぜそう感じるのか」を自分の中で明確にすることです。

感情だけで動いてしまうと、転職後に「やっぱりあの時のほうがマシだったかも」と後悔することになりかねません。

• 辞めたいと感じたのはどんな瞬間ですか？
• 仕事の何に一番ストレスを感じていますか？
• 現職の中で、楽しい・得意だと感じることはありますか？
• 待遇・人間関係・やりがいのうち、何が一番不満ですか？

このような問いに正直に答えることで、「本当に転職が必要か」あるいは「部署異動などで改善できるのか」が見えてきます。

モヤモヤした気持ちを言語化することが、最初の一歩です。

続けた場合と転職した場合のキャリアシミュレーション

辞める・続けるを考える際は、どちらの道を選んでも「5年後・10年後」にどうなっていたいかをイメージしてみましょう。

「営業を続けた場合」と「他職種に転職した場合」それぞれで、自分の将来像を具体的に描いてみるのがポイントです。

• 営業を続けたら、昇進・昇給のチャンスはありますか？
• 転職後の業界・職種でスキルやキャリアの広がりはありますか？
• 年収・働き方・ライフスタイルの変化はどうなりますか？

たとえ未経験職種でも、やりたいことや興味がある分野であれば、長期的にはプラスになるケースもあります。

逆に、今の会社でキャリアアップが狙えるなら、「あと1年だけ頑張ってみる」という選択肢もアリです。

迷いがあるなら、紙に書き出して「見える化」することで判断がしやすくなりますよ。

営業から転職しやすいおすすめ職種

カスタマーサクセス・サポート

営業経験を活かしつつ、より「顧客との関係構築」に重きを置ける職種が、カスタマーサクセスやサポート職です。

この仕事では、新規獲得ではなく、既存顧客との信頼関係を深めて長く使ってもらうことがミッションとなります。

• 契約後のフォローや活用支援が中心
• ノルマではなく「満足度」や「継続率」で評価される
• 人と話すスキルや提案力がそのまま活きる

数字よりも人間関係を重視した働き方をしたい方に、非常に向いているポジションです。

Webマーケティング・企画職

Webマーケティング職は、データをもとに「売れる仕組み」を設計する仕事です。

営業現場で培った「顧客ニーズへの理解」や「課題発見力」は、この分野で大いに活かされます。

広告運用・SEO・SNSなど分野は幅広く、未経験から学べる環境も増えてきました。

また、企画職では「どんなサービスを作れば売れるか」を考える力が求められるため、営業の現場感が大きな武器になります。

営業とは違い、社外対応が少なくチームで仕事を進めるため、落ち着いた働き方ができるのも魅力です。

ITエンジニア・プログラマー

意外かもしれませんが、営業からITエンジニアに転職する人も増えています。

近年は未経験OKの研修付き求人もあり、スキルゼロからでも挑戦可能な環境が整っています。

• 自分のペースで働きたい人におすすめ
• 将来的に在宅やフリーランスも目指せる
• ロジカル思考や課題解決力が活きる

学習には一定の努力が必要ですが、営業とはまったく異なるキャリアが築けるため、「まったく違う世界に行きたい」と思う方にはぴったりです。

人事・人材コンサルタント

「人と関わる仕事が好き」「誰かの役に立ちたい」という思いがあるなら、人事や人材業界への転職も選択肢になります。

特に人材紹介会社のキャリアアドバイザー職は、営業経験者が多く活躍している分野です。

• 求職者と企業のマッチングを支援する
• 営業でのヒアリング力や提案力が強みになる
• 年収も比較的高めの傾向がある

人と深く向き合う仕事のため、やりがいを感じやすい職種です。

不動産・金融の専門営業職

「営業自体は嫌いじゃないけれど、もっと専門性を高めたい」という方には、不動産や金融分野の営業職がおすすめです。

高単価商材を扱う分、インセンティブも大きく、収入アップを狙いたい方には魅力的な選択肢になります。

専門知識を身につける必要はありますが、その分市場価値も上がりやすく、将来的な独立や管理職への道も開かれています。

「今よりも一段上の営業キャリアを築きたい」と考える方に適しています。

営業経験を活かして転職を成功させるステップ

自己分析で実績と強みを整理する

営業からの転職を成功させる第一歩は、これまでのキャリアをしっかり棚卸しすることです。

自分では当たり前と思っていた経験やスキルが、異業種では貴重な武器になることもあります。

• 具体的な数値実績（前年比◯％アップなど）をまとめる
• どんな顧客課題をどう解決したかをストーリーにする
• コミュニケーション力や提案力など汎用スキルに言語化する

自分の強みを「採用担当者の視点」で表現できるようにしておくと、職種を問わずアピール力が高まります。

職務経歴書を成果ベースでブラッシュアップ

転職活動で最も重要なのが「職務経歴書」の内容です。

営業職の場合、単なる業務の羅列ではなく、「どのような成果を出したか」にフォーカスするのが鉄則です。

たとえば「新規開拓営業を担当」ではなく、「新規顧客50社を獲得し、売上2000万円を達成」といったように、数字で語ることが評価されやすくなります。

また、業務プロセスにおける改善提案や、チームでのリーダー経験があれば積極的に盛り込みましょう。

見やすいレイアウトと要点を押さえた構成が、内定率を左右します。

面接で数字とストーリーを伝えるコツ

面接では、職務経歴書の内容を補足する形で、自分の経験や強みを伝えることが求められます。

営業職の場合、面接官が特に注目するのは「再現性のある成果」と「人間性」です。

• 成果の背景にある工夫や行動を具体的に語る
• 失敗談や課題克服のストーリーも交えてリアルさを出す
• 顧客との関係構築や課題解決のエピソードを準備しておく

「なぜそれができたのか」「どう考えて行動したのか」を言語化できれば、面接の説得力が格段に増します。

内定後の条件交渉と円満退職の進め方

無事に内定をもらった後も、やるべきことはまだあります。

まずは条件面の確認と交渉。年収・勤務地・勤務体系など、納得いく形でスタートを切れるよう話し合いましょう。

そして現在の職場を円満に退職するためには、以下のような点に注意が必要です。

• 退職希望日は1〜2ヶ月前に余裕を持って伝える
• 引き継ぎ資料を整備し、感謝の気持ちを忘れずに
• 感情的なやり取りは避け、ビジネスライクに対応

立つ鳥跡を濁さず。次のキャリアでも良い印象が残るよう、最後まで丁寧に進めることが大切です。

転職エージェント・サービスの上手な活用法

営業系特化型と総合型エージェントの違い

転職エージェントには、業種に特化したものと、幅広い求人を扱う総合型があります。

営業職からの転職を考える際には、それぞれの特徴を理解して使い分けることが重要です。

• 特化型：営業からキャリアチェンジした事例が豊富
• 総合型：多様な業種・職種を比較検討しやすい
• 複数登録で情報の幅と質をカバーできる

一つのエージェントだけに頼らず、2〜3社併用するのが賢い使い方です。

営業を辞めたい人に強いおすすめエージェント5選

営業経験者が次のキャリアを見つけやすいと評判のエージェントを厳選しました。

• マイナビエージェント：20代〜30代のキャリア支援に強み
• doda：求人件数が多く、サポートも丁寧
• リクルートエージェント：業界最大級の実績と求人数
• type転職エージェント：首都圏に特化、IT・企画系に強い
• ウズキャリ：第二新卒・未経験歓迎求人に特化

それぞれ得意分野が異なるため、自分の希望業種や地域に合わせて選ぶと失敗が少なくなります。

エージェント面談で希望を正直に伝えるポイント

エージェントとの面談では、転職の目的や希望条件を遠慮なく伝えることが大切です。

「営業がつらい」「数字プレッシャーが嫌」といった本音も、伝え方次第でしっかり受け止めてもらえます。

• 「やりたくない」ではなく「こう働きたい」とポジティブに言い換える
• 譲れない条件（働き方・収入など）を明確に伝える
• 将来のキャリア像もイメージできていると信頼されやすい

エージェントはあなたの代理で企業と交渉してくれるパートナーです。正直で前向きな姿勢が、理想の転職に近づく鍵になります。

営業を辞める前に知っておきたい注意点とリスク

退職タイミングと有休・賞与の関係

営業を辞める決意をしたら、最適な退職時期を見極めることが重要です。

特に、有給休暇や賞与の支給タイミングを把握しておかないと、数十万円単位で損をしてしまう可能性もあります。

• 賞与の支給月・在籍条件を会社規定で確認する
• 有給消化期間を逆算して退職日を決める
• 繁忙期を避け、引き継ぎに余裕を持つ

焦って辞めてしまうと、経済的にも人間関係的にも損をする恐れがあります。計画的に進めましょう。

収入ギャップに備える生活設計

転職直後は収入が一時的に下がる可能性が高いため、事前に生活の見直しをしておくことが大切です。

特に未経験職種や中小企業への転職では、年収が下がるケースが少なくありません。

収入ダウンに備えて、以下のような対応を検討しておきましょう。

• 半年分の生活費を貯金しておく
• 不要なサブスクや支出を一時的にカットする
• 転職後の昇給見込みも視野に入れて判断する

一時の収入よりも、将来の成長性やライフスタイルとの一致を重視することが、満足度の高い転職につながります。

未経験職種へのスキルギャップ対策

営業から異職種へ転職する場合、スキル不足をどう補うかは大きな課題です。

特にIT系や専門職では、入社前の学習が転職成功率に直結します。

たとえばWebマーケティング職を目指すなら、Google広告やSEOの基礎を学ぶのが有効です。エンジニアなら、ProgateやUdemyなどでコードに触れるところから始めましょう。

転職前の小さな努力が、入社後の定着や活躍を大きく左右します。

よくある質問（FAQ）

20代・30代で営業を辞めてもキャリアに傷は付かない？

結論から言えば、20代・30代で営業を辞めてもキャリアに大きなマイナスにはなりません。

むしろ、若いうちのキャリアチェンジは「可能性に挑戦した前向きな選択」として評価されることもあります。

大切なのは、「なぜ辞めたのか」と「次に何を目指しているのか」を自分の言葉で説明できることです。

営業で培ったスキルはどの業界でも通用するため、恐れずに新たな道へ踏み出しましょう。

未経験職種へ転身すると年収は下がる？

一般的に、未経験から異職種に転職する場合は一時的に年収が下がる傾向があります。

• 経験年数が短くなるため評価がスタートラインになる
• スキル習得期間中は年収が抑えられがち

ただし、Web系やIT系などはスキルを身につければ年収アップも期待できるため、長期視点で見ればプラスに転じるケースも多いです。

「年収が下がる＝失敗」ではなく、「納得できる働き方ができているか」を基準に考えると、満足のいく転職につながります。

社内異動では悩みは解決できない？

すべてのケースで「転職一択」とは限りません。

営業の負担が大きいと感じていても、社内で異動できる環境があるなら、一度相談してみる価値はあります。

• 内勤職やカスタマー部門への異動で働きやすくなる可能性
• 今の会社の福利厚生や人間関係が好きなら、残る選択もアリ

ただし、会社の体制的に異動が難しい場合や、根本的な価値観が合わないと感じる場合は、やはり転職が前向きな一歩になるでしょう。

まとめ：営業職からの脱出はあなたらしい働き方への第一歩

営業を「もうやりたくない」と感じるのは、決して甘えではありません。

ノルマやプレッシャー、対人ストレス、不規則な働き方など、営業職特有の課題は多くの人が直面しているリアルな悩みです。

その一方で、営業で得た経験やスキルは異業種でも高く評価される場面が増えています。

• 営業から転職しやすい職種は、カスタマーサクセスやWebマーケなど多彩
• 自己分析と職務経歴書のブラッシュアップで内定率は大きく変わる
• エージェントを上手に活用すれば、視野が広がり失敗を防げる
• 転職にはリスクもあるが、準備次第でその影響は最小限にできる
• 迷いがあるなら「辞めるべきか」の棚卸しから始めよう

「もう営業は限界かも…」そう感じたら、それは新しいキャリアのスタートラインです。

自分らしく、納得できる働き方を見つけるために、今日から一歩を踏み出してみましょう。

転職ポータル 編集部

キャリアアドバイザー / ライター

「誰もが納得のいくキャリアを実現する」を目指して活動する転職情報の専門チーム。

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