【転職看護師データ付き】何年目がベスト？経験年数別メリット・注意点13選

「看護師って、みんないつ転職してるの？」「自分は早すぎる？それとも遅い？」

そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。転職のタイミングは人それぞれですが、やはり「何年目で転職するのが正解なのか」は気になるポイントですよね。

本記事では、看護師が何年目で転職するのがベストなのか、実際のデータや現場の声をもとに解説していきます。

• 平均転職年数と他の看護師が辞めるタイミング
• 1年目〜6年目以降それぞれの転職の特徴
• 年数に応じたおすすめの転職先やキャリアパス
• 応募書類や面接対策のコツ
• 新人・3年目・転職回数に関するよくある疑問

この記事を読めば、「自分は今転職してもいいのか？」という不安が晴れ、自信を持って次のステップへ進めるはずです。

看護師は何年目で転職する人が多い？

最新データで見る平均転職年数

看護師の転職は特別なことではなく、多くの方が一定の経験を積んだタイミングで新たな職場へとステップアップしています。

日本医療労働組合連合会の調査によると、最も多い勤続年数帯は「5～10年未満」、次いで「10～15年未満」です。全体では10年未満で転職する人が半数を超えており、比較的早い段階で職場を変える傾向があることがわかります。

さらに、3年未満で転職する人も2割以上おり、早期退職も決して珍しくありません。特に3〜5年目は基礎スキルの習得が進んだ節目であり、多くの看護師が転職を検討しやすいタイミングです。

• 平均勤続年数：約9.9年
• 転職が多い年数帯：「5～10年未満」
• 3年未満の転職者：約20%以上

これらの傾向から、自分の転職時期について不安がある方も、「自分だけではない」と安心材料になるはずです。

医療機関が重視する経験年数

医療機関が採用の際に重視するのは、単なる「経験年数」ではなく、その中身や質です。

特に3年目以降になると、基本的な看護技術に加え、チーム医療や業務の流れを把握した即戦力として評価されやすくなります。一方で、1〜2年目の転職者は、まだ業務の習熟度が浅いと見なされ、教育体制の整った職場でないと敬遠される場合もあります。

• 3年目以降は即戦力と見なされやすい
• 1〜2年目は職場の教育体制に左右されやすい
• 経験の「内容」と「成長度」も重視される

転職活動を始める前に、自身の経験やスキルを棚卸しすることが大切です。自信を持って「できること」をアピールできれば、どのタイミングでも可能性は広がります。

経験年数別メリット・デメリット

1年目で転職する場合のメリット・デメリット

入職1年目での転職は「早すぎるのでは？」と不安に感じる方も多いですが、場合によっては適切な判断となることもあります。

メリットとしては、精神的・身体的な負担が大きい職場や、人間関係に問題がある場合、早期に環境を変えることで自分を守れる点が挙げられます。また、看護師としての働き方に違和感を感じた場合も、キャリアの方向性を見直すチャンスになります。

一方で、デメリットも少なくありません。短期離職の印象が強く、採用側から「忍耐力がない」「すぐ辞めるのでは」と見られてしまう可能性があります。さらに、転職先でも再び基礎からの教育が必要となる場合もあるため、成長のスピードが遅く感じられることもあるでしょう。

「どうしても今の職場では続けられない」と感じる場合は、無理をせず、まずは相談できる第三者を見つけましょう。転職を決める前に、他の選択肢も含めて冷静に判断することが大切です。

2年目で転職する場合のメリット・デメリット

2年目の転職は、1年目に比べて基本的な看護業務にある程度慣れた段階であり、転職理由が明確であれば前向きな決断と捉えられやすくなります。

メリットとしては、自分に合った職場環境や診療科を早めに見つけ直すことで、将来的なキャリアの定着や満足度が高まりやすい点があります。また、1年目のような「超初期の基礎研修」が不要になるケースもあり、教育コストの面でも採用側に歓迎されることがあります。

• 業務に慣れているため、転職後の順応が比較的スムーズ
• キャリアや働き方に疑問を持ち始める時期として自然
• 面接で「前職の学び」と「次の目標」を語れると好印象

一方で、デメリットもあります。短期間での職場変更が2度目になると、履歴書の印象が悪くなる可能性があり、「長続きしない人材」と判断されかねません。面接時には転職理由を論理的かつポジティブに説明できる準備が必要です。

「成長が止まっている」「やりたい看護ができない」と感じたら、経験値の浅いうちに方向転換するのも有効です。ただし、自分自身の将来像をしっかり持ってから行動することが成功の鍵となります。

3年目で転職する場合のメリット・デメリット

看護師として「まずは3年続けるべき」と言われることが多い中、3年目での転職は最もスタンダードなタイミングのひとつです。

メリットは、基礎的な看護技術を一通り習得したうえで、新たな職場に挑戦できること。業務の理解度が高いため、即戦力としての評価が得やすく、選べる職場の幅も広がります。また、精神的な余裕もできており、自分の働き方やキャリアを見直す余裕もある時期です。

デメリットは、今の職場で得られるかもしれなかったリーダー業務やプリセプター経験を積む前に離職することになり、マネジメントスキルの不足を指摘される場合がある点です。

「3年頑張ったからこそ、次の一歩を踏み出したい」と感じている方にとって、この時期の転職は非常に自然です。ネガティブな動機よりも、「やりたいこと」「なりたい自分」に向けた選択であれば、自信を持って進めましょう。

4〜5年目で転職する場合のメリット・デメリット

4〜5年目での転職は、看護師として一通りの実務を経験し、中堅層としての自覚や役割が求められるタイミングです。

この時期に転職を選ぶ最大のメリットは、「キャリアの方向性を明確にできる点」です。ある程度の経験を持ちつつも、新しい専門領域や勤務形態に挑戦する柔軟性も残っており、幅広い選択肢の中から自分に合った職場を見つけやすくなります。

• 即戦力としての実力を備えている
• 教育・リーダー経験があると転職先でも重宝されやすい
• 職場の文化や人間関係に敏感になりすぎず、柔軟に対応できる

一方でデメリットとしては、今の職場で築いてきた信頼関係や役割（リーダー、プリセプター、委員会など）を途中で手放すことに抵抗を感じるかもしれません。また、転職先でも「中堅層」としての期待が高まるため、すぐに責任ある業務を任される可能性もあります。

キャリアアップや新しい挑戦を見据えているなら、このタイミングは最適です。「この先、今の環境でやりたいことがあるか？」と自問してみると、転職すべきかどうかの判断がしやすくなるでしょう。

6年目以降で転職する場合のメリット・デメリット

6年目以降になると、看護師として高い実務能力に加え、管理的な視点や後輩育成の経験も積んできた段階です。この経験を活かして、より高いステージを目指す転職も現実味を帯びてきます。

メリットは、専門性の高い分野や教育担当、マネジメントポジションへのステップアップがしやすいことです。また、複数の診療科や業務を経験していることで、転職先での適応力や応用力も強みとして評価されます。

ただし、デメリットもあります。年数を重ねた分、職場の慣習やスタイルに慣れすぎてしまい、新しい環境への順応に時間がかかることも。また、転職理由が「人間関係」や「疲れたから」といったネガティブな印象を与えると、面接で不利になる可能性もあります。

経験豊富な自分だからこそ、何が得意で、どこで力を発揮したいのかを明確にしておくことが大切です。自分のキャリアに「意味のある転職」を求める方にとっては、実り多い選択肢となるでしょう。

経験年数別おすすめの転職先・キャリアパス

急性期病棟から慢性期・回復期病棟へキャリアチェンジ

急性期病棟での勤務経験を積んだ看護師にとって、慢性期や回復期病棟への転職は、心身の負担を抑えながらも看護の質を高めるキャリアパスです。

急性期では命に関わる緊張感の中での判断力や迅速な対応力が求められますが、その経験は慢性期においても十分に活かされます。回復期では、患者一人ひとりと長期的に関わる看護ができ、コミュニケーション力や観察力がより重要になります。

• 急変対応に強く、回復期でも安心感を与えられる
• 患者とじっくり関わる看護が可能に
• 残業や夜勤の少ない職場も多く、ライフバランスを整えやすい

「もっと患者と深く関わりたい」「体力的に少しゆとりのある職場へ移りたい」と感じる方には、理想的な選択肢と言えるでしょう。

病棟勤務から訪問看護ステーションへ転職

訪問看護は、病棟とは異なるアプローチで看護の専門性を発揮できる職場です。高齢化が進む中、在宅医療の需要が急増しており、経験豊富な看護師の活躍の場として注目されています。

訪問看護では、看護師が一人で患者の自宅を訪れ、観察や処置、相談対応などを行います。自主性と判断力が求められますが、その分やりがいも大きいです。また、土日休みや日勤のみの勤務体系も多く、家庭との両立もしやすい点が魅力です。

病棟での経験を活かしつつ、新たなスキルを習得したい方、地域医療や予防医療に関心のある方にはぴったりの職場です。

外来・クリニックへの転職で得られる働き方の違い

外来やクリニックへの転職は、「夜勤なし」「週末休み」など、働きやすさを重視する看護師にとって人気のある選択肢です。

業務内容はバイタルチェックや処置の補助、診察補助などが中心で、急性期のような緊迫感は少ないものの、幅広い診療科の対応力や患者対応の丁寧さが求められます。

• 日勤のみで生活リズムが整いやすい
• 子育て中の看護師にも人気
• 専門性よりも接遇や多職種連携が重視される傾向

「看護師としてのスキルを維持しつつ、無理のない働き方を実現したい」という方にとって、クリニックや外来は非常にバランスの良い選択肢と言えるでしょう。

転職時期と経験年数の関係

年度替わり（4月入職）のメリット

看護師の転職タイミングとして最もポピュラーなのが「4月入職」です。これは医療機関側の人事異動や新人受け入れと重なる時期であり、スムーズに組織に溶け込みやすいのが特徴です。

4月は新人教育体制が整っていることが多いため、中途採用でも一部の研修に参加できる場合があります。とくに3年目以内の転職者にとっては、フォロー体制の整った職場に入りやすいチャンスとも言えるでしょう。

• 同期入職者が多く、馴染みやすい
• 新人教育やオリエンテーションに参加しやすい
• 職場全体が新年度モードで、空気がフラット

「転職後の環境に早く慣れたい」「新しい職場でも教育を受けたい」という希望がある方には、4月の入職は非常におすすめです。

ボーナス後（7月・12月）転職が有利になる理由

転職を考える際、「ボーナスを受け取ってから辞めたい」と考える看護師は少なくありません。このタイミングは退職希望者が増えやすく、医療機関側でも欠員補充のための中途採用が活発になる時期です。

また、7月や12月は即戦力を求める募集も多く、経験者にとっては選択肢が広がるタイミングとも言えます。看護師の転職市場は常に動いていますが、ボーナス後は特に「採用と退職の波」が重なりやすいポイントです。

注意点として、ボーナス支給直後は求人数が増える一方で、応募も集中するため、競争率が高くなる可能性もあります。「転職時期をずらしてでも、良い条件を狙いたい」と考える方には戦略的に有効です。

経験年数別の応募書類・面接対策

職務経歴書でアピールすべきポイント

看護師の転職において、職務経歴書は自分のキャリアや強みを採用担当者に伝える重要なツールです。経験年数によってアピールするべき内容も異なります。

1〜2年目であれば、具体的な業務内容や習得したスキルを丁寧に書き、将来の成長意欲を伝えることが大切です。一方、3年目以降であれば、チーム内での役割や工夫した看護の事例、後輩指導の経験などを盛り込みましょう。

• 新人〜2年目：どのような診療科で、何をどのレベルまでできるか
• 3年目〜5年目：リーダー業務やプリセプター経験があるか
• 6年目以降：マネジメントや教育的視点での貢献をアピール

いずれの段階でも、数字（患者数、病床数、担当件数など）やエピソードを交えると、説得力が格段に増します。

面接でよく聞かれる質問と回答例

看護師の転職面接では、「なぜ転職を考えたのか」「前職で得たもの」「当院で何をしたいか」など、理由と展望をセットで問われることが多いです。

特に経験年数が浅い方は、辞めた理由が「逃げ」ではなく「前向きな選択」であることを明確に伝えることがポイントです。逆に経験豊富な方は、「なぜ今このタイミングで？」という点を掘り下げられがちなので、キャリアの展望や専門性の深化をしっかり語りましょう。

• 転職理由：「人間関係」などのネガティブ要素は避ける
• 得た経験：事実を簡潔に、自信を持って説明する
• 志望動機：その病院・施設でなければいけない理由を伝える

どの質問も「PREP法（結論→理由→具体例→結論）」で整理して話すと、説得力が高まります。事前に想定問答を準備し、自然に話せるよう練習しておくと安心です。

よくある質問（Q&A）

新人看護師でも転職は可能？

はい、新人看護師でも転職は可能です。ただし、注意すべき点も多くあります。

1年目での転職は「まだ早いのでは？」と不安に感じる方も多いですが、実際には身体的・精神的な負担が大きい現場や、自分に合わない職場に無理して居続けるより、環境を変えることで長く看護師を続けられることもあります。

ただし、短期離職の印象を与えないよう、転職理由をポジティブかつ明確に伝える準備が必要です。たとえば「現場の教育体制が合わなかった」「より自分に合う看護を探したい」といった理由は、前向きに受け取られる傾向があります。

3年目で辞めるとキャリアに影響する？

結論から言えば、3年目での転職はキャリアに悪影響を与えることはほとんどありません。むしろ、最も自然で前向きな転職タイミングの一つとされています。

3年目までに看護の基礎が身についており、即戦力として採用されやすいため、求人の選択肢も広がります。また、管理職候補や専門領域へのステップアップを視野に入れた転職も実現しやすい時期です。

「新しい環境でさらに成長したい」「専門性を高めたい」といった前向きな動機があれば、安心して転職活動を進めて大丈夫です。

転職回数が多いと不利になる？

転職回数が多いこと自体が即座に不利になるわけではありません。ただし、1〜2年ごとに職場を変えている場合は「定着力がない」と思われやすいため、転職理由の一貫性や納得感が重要になります。

• それぞれの転職に「明確な理由」があるか
• キャリアの方向性がぶれていないか
• 今後はどんな職場で、どのように働きたいか

これらをしっかり説明できれば、複数回の転職でも前向きに評価されることがあります。大切なのは「転職の軸」を持つことです。

まとめ：何年目でも後悔しない転職を実現するには

看護師の転職は、何年目であっても自分のキャリアや人生にとって大きな転機になります。

「早すぎるから不安」「遅すぎるとチャンスを逃すかも」と悩む方も多いですが、大切なのは年数よりも「転職の目的」と「自分の経験・強みをどう活かすか」です。

各経験年数にはそれぞれのメリット・デメリットがあり、どのタイミングにも適したキャリアパスがあります。転職を成功させるには、以下のポイントを意識するとよいでしょう。

• 転職理由を前向きに整理する
• 経験年数に応じたアピールポイントを明確にする
• 将来のキャリアプランを描いたうえで職場を選ぶ

また、求人探しや応募書類の作成、面接対策などは一人で抱え込まず、転職サイトやエージェントを活用するのも有効です。客観的な視点を取り入れることで、自分に合った選択がしやすくなります。

転職は、決して「逃げ」ではなく「挑戦」です。どの年数であっても、自分の人生をより良くするための前向きな一歩として、自信を持って行動してみてください。

転職ポータル 編集部

キャリアアドバイザー / ライター

「誰もが納得のいくキャリアを実現する」を目指して活動する転職情報の専門チーム。

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